Bài viết tư thế ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch, nhưng ít ai biết rằng tư thế ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến trái tim. Vậy nằm nghiêng bên nào tốt cho tim? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang gặp vấn đề về tim mạch hoặc muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngủ là một phần thiết yếu trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, đặc biệt là giai đoạn 2 tuổi – khi não bộ và cơ thể đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, tư thế ngủ của trẻ luôn là vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn. Vậy trẻ 2 tuổi ngủ nằm sấp có sao không?

Nhiều bậc phụ huynh thường thắc mắc về tư thế ngủ của trẻ, đặc biệt là việc trẻ ngủ nằm sấp. Có quan niệm cho rằng tư thế này có thể giúp trẻ thông minh hơn. Vậy thực hư thế nào? Bào viết dưới đây của Nhà thuốc Long Châu sẽ thông tin rõ hơn về vấn đề trẻ ngủ nằm sấp thông minh có đúng không.

Sau một đêm dài, nhiều người thường gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy bị đau lưng dưới. Tình trạng này có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần được chú ý và điều trị kịp thời.

Ngủ ngáy không chỉ gây phiền toái mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Bạn đã biết 4 tư thế ngủ cho người ngủ ngáy chưa? Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 4 tư thế ngủ giúp giảm thiểu tiếng ngáy hiệu quả.

Chắc hẳn bạn đã nghe nói rằng tư thế ngủ ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ. Trong khi một số người ưa thích ngủ nằm nghiêng bên phải, thì số khác lại chọn ngủ nghiêng bên trái. Vậy, tư thế nằm nghiêng an toàn nào phù hợp với bạn?

Không ít người có thói quen nằm gác chân cao khi ngủ vì cảm thấy dễ chịu hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vậy tư thế nằm ngủ này có tác dụng gì? Tư thế này tốt cho những ai và không tốt cho những ai? Cùng tìm hiểu chi tiết về tư thế nằm gác chân khi ngủ qua bài viết bên dưới.

Nhiều người, bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ thường có thói quen ngủ nằm sấp. Liệu đây có phải là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe không? Cùng tìm hiểu chi tiết về những ảnh hưởng của tư thế này để chọn cho mình một tư thế ngủ vừa thoải mái, vừa mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nhé!

Trong cuộc sống bận rộn, rất nhiều khi chúng ta cần có những giấc ngủ ngắn tại nơi làm việc hay học tập. Vì vậy, ngủ ngồi đã trở thành thói quen của nhiều người, đặc biệt là của dân văn phòng. Vậy ngủ ngồi có sao không? Cần lưu ý gì khi ngủ ngồi?

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Trong đó, tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ. Mỗi người có một thói quen ngủ khác nhau, tuy nhiên ngủ nằm nghiêng bên nào sẽ tốt hơn? Mời bạn tìm đáp án thông qua bài viết bên dưới nhé!