Bài viết tư thế ngủ

Không ít người có thói quen nằm gác chân cao khi ngủ vì cảm thấy dễ chịu hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn. Vậy tư thế nằm ngủ này có tác dụng gì? Tư thế này tốt cho những ai và không tốt cho những ai? Cùng tìm hiểu chi tiết về tư thế nằm gác chân khi ngủ qua bài viết bên dưới.

Nhiều người, bao gồm cả người lớn và trẻ nhỏ thường có thói quen ngủ nằm sấp. Liệu đây có phải là tư thế ngủ tốt cho sức khỏe không? Cùng tìm hiểu chi tiết về những ảnh hưởng của tư thế này để chọn cho mình một tư thế ngủ vừa thoải mái, vừa mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nhé!

Trong cuộc sống bận rộn, rất nhiều khi chúng ta cần có những giấc ngủ ngắn tại nơi làm việc hay học tập. Vì vậy, ngủ ngồi đã trở thành thói quen của nhiều người, đặc biệt là của dân văn phòng. Vậy ngủ ngồi có sao không? Cần lưu ý gì khi ngủ ngồi?

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Trong đó, tư thế ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ. Mỗi người có một thói quen ngủ khác nhau, tuy nhiên ngủ nằm nghiêng bên nào sẽ tốt hơn? Mời bạn tìm đáp án thông qua bài viết bên dưới nhé!

Việc khó ngủ, ngủ trằn trọc hay thậm chí là không ngủ được gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khoẻ. Mặc dù đã áp dụng nhiều cách nhưng vẫn không hiệu quả. Càng tìm cách để đi vào giấc ngủ thì lại càng rơi vào vòng luẩn quẩn lo lắng làm sao để dễ ngủ. Dưới đây là một số cách ngủ nhanh trong vòng vài phút bạn có thể tham khảo.

Ngủ nude hay còn gọi là ngủ khỏa thân đang được một số người áp dụng, còn lại phần đa mọi người vẫn e ngại và không quen bởi việc không mặc quần áo khi đi ngủ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng ngủ nude sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Rất nhiều chị em khi ngủ thích nằm sấp và cảm thấy dễ chịu khi ngủ ở tư thế này. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai chị em không thể nằm sấp được vì bụng đang dần dần lớn lên. Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ, nhiều chị em có thắc mắc sinh mổ bao lâu thì được nằm sấp?

Chúng ta thường ngủ ở các tư thế khác nhau khi trở mình do mỏi hoặc khi gặp các vấn đề về sức khỏe. Bạn có biết các tư thế khác nhau sẽ có những lợi ích nhất định cho sức khỏe?

Tư thế nằm ngủ ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình hồi phục của bệnh nhân bị gãy xương. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn tư thế nằm ngủ khi bị gãy xương đòn sao cho đúng.

Đau lưng khi nằm ngửa là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Cảm giác đau đớn và khó chịu khi nằm ngửa gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.