Bên cạnh dùng thuốc, xông mũi là cách cơ bản, truyền thống và hiệu quả để điều trị nhiều bệnh về mũi, xoang và đường hô hấp trên. Cùng với việc xông hơi khuếch tán có vai trò kháng khuẩn cũng như tạo mùi thơm của tinh dầu, xông hơi mũi bằng sả hoặc gừng là một trong những cách sử dụng giải pháp xông mũi họng tự nhiên có sẵn trong mỗi gia đình để giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng tắc nghẽn đường thở.