Chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ là bao nhiêu? Cách để duy trì chỉ số đường huyết bình thường

Trong quá trình quản lý thai nghén, việc kiểm tra chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ là một trong những xét nghiệm quan trọng nhất để phòng ngừa cũng như phát hiện sớm và điều trị kịp thời cho những mẹ bầu mắc đái tháo đường thai kỳ. Vậy khi nào cần thực hiện xét nghiệm và làm thế nào để tránh chỉ số đường huyết sau ăn 2 giờ tăng cao? Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi trên qua bài viết sau đây nhé!

Thời điểm thực hiện xét nghiệm chỉ số đường huyết cho phụ nữ mang thai

Ở lần khám thai đầu tiên, thai phụ cần được thăm khám, ghi nhận tiền sử sức khỏe của bản thân thai phụ và gia đình, tiền sử thai sản cũng như các triệu chứng hiện tại để phân hạng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.

• Trường hợp thai phụ không có yếu tố nguy cơ: Nếu có bất thường đường huyết lúc đói bụng (≥ 92 mg/dl) vào thời điểm thai được 24 - 28 tuần, thai phụ phải được tầm soát tiểu đường thai kỳ bằng cách xét nghiệm dung nạp glucose đường ống.
• Trường hợp thai phụ có yếu tố nguy cơ: Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thai phụ nên được tầm soát tiểu đường thai kỳ bằng xét nghiệm dung nạp glucose đường uống, ngay trong lần khám thai đầu tiên. Có thể lặp lại xét nghiệm vào lúc thai khoảng 24 - 28 tuần tuổi nếu lần xét nghiệm trước cho kết quả bình thường.

Chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ là bao nhiêu?

Vậy chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ thực chất là gì? Đây là một chỉ số vô cùng quan trọng trong xét nghiệm dung nạp glucose, giúp chẩn đoán bệnh tiểu đường thai kỳ. Mức đường huyết phản ánh khả năng cơ thể thai phụ xử lý glucose sau khi ăn.

Chỉ số bình thường

Nếu chỉ số nằm ở mức bình thường, cơ thể người mẹ vẫn đang xử lý glucose tốt và không có biểu hiện tiểu đường thai kỳ.

• Khi đói: ≤ 92 mg/dl (5,1 mmol/L).
• Chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 1 giờ: ≤ 180 mg/dl (10 mmol/L).
• Chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ: ≤ 153 mg/dl (8,5 mmol/L).

Chỉ số tăng bất thường

Nếu chỉ số tăng cao một cách bất thường, thai phụ sẽ được chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ trong các trường hợp như sau:

• Ở lần khám đầu tiên: Khi đói: > 7 mmol/L, chỉ số đường huyết ngẫu nhiên: > 11,1 mmol/L, HbA1c: > 6,5%.
• Ở lần khám thai trong tuần 24 - 28: Khi đói: > 5,1 mmol/L, chỉ số đường huyết sau uống glucose 1 giờ: > 10 mmol/L, chỉ số đường huyết sau uống glucose 2 giờ: > 8,5 mmol/L.

Khi một trong các chỉ số này vượt mức bình thường, thai phụ sẽ được chẩn đoán mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Tuy vậy, nếu lượng đường huyết lúc đói > 7 mmol/L hoặc một trong những chỉ số khác cũng vượt quá phạm vi giới hạn, thai phụ có thể được chẩn đoán mắc đái tháo đường lâm sàng. Đối với các trường hợp chỉ số bình thường, tất cả các giá trị xét nghiệm sẽ bé hơn các ngưỡng đã nêu. Những chỉ số này có thể thay đổi tùy thuộc vào phòng xét nghiệm và chỉ có giá trị tham khảo.

Cách để duy trì chỉ số đường huyết bình thường

Để hạn chế chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ tăng cao, giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường thai kỳ, thai phụ cần chủ động bảo vệ sức khỏe của mình với những biện pháp như sau:

Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh, khoa học

Để đảm bảo cả mẹ và thai nhi đều được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đồng thời hỗ trợ hạn chế nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ, thai phụ có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Chẳng hạn như cá, thịt nạc, rau xanh, đậu hũ, rau củ quả, các loại đậu, các loại trái cây ít ngọt,... Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm như nước ngọt, bánh kẹo, nội tạng động bật, đồ ăn đóng hộp và đồ uống chứa chất kích thích.

Duy trì cân nặng phù hợp

Tùy tình trạng sức khỏe mà thai phụ cũng nên duy trì một mức cân nặng hợp lý trong quá trình mang thai. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng mức tăng cân trung bình của phụ nữ trong suốt thai kỳ có thể rơi vào khoảng 11,3 - 16 kg. Ngoài ra, nếu các mẹ gặp tình trạng thừa cân, béo phì trước khi mang thai, để phòng ngừa đái tháo đường thai kỳ thì mẹ bầu nên giảm cân một cách hợp lý và lành mạnh.

Tăng cường vận động

Lối sống ít vận động có thể làm gia tăng nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ, do đó các mẹ nên rèn luyện thể dục thường xuyên và duy trì thói quen tập luyện đều đặn để hỗ trợ kiểm soát đường huyết tốt hơn. Mẹ bầu có thể lựa chọn những môn thể thao phù hợp cho phụ nữ mang thai như đạp xe, tập yoga, đi bộ,... Tuy vậy, mẹ cũng cần lưu ý không nên luyện tập quá sức để tránh mệt mỏi và gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về chỉ số đường huyết thai kỳ sau ăn 2 giờ. Chỉ số này giúp bác sĩ chẩn đoán và điều trị tình trạng đái tháo đường thai kỳ hiệu quả ở thai phụ. Ngoài việc thăm khám thường xuyên, thai phụ cũng cần chủ động ăn uống khoa học, duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý để hỗ trợ ngăn ngừa đái tháo đường thai kỳ một cách hiệu quả hơn nhé!