Gội đầu nhiều có gây rụng tóc không? Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu

Tóc rụng khi gội đầu là biểu hiện bình thường của chu kỳ rụng tóc sinh lý, cũng là một vấn đề thường gặp ở các chị em phụ nữ. Để khắc phục tình trạng rụng tóc thường xuyên, cần biết chính xác nguyên nhân gây rụng tóc. Do đó, gội đầu nhiều có gây rụng tóc không là câu hỏi chung của rất nhiều người. Hãy cùng tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi trên qua bài viết sau đây nhé!

Gội đầu nhiều có gây rụng tóc không?

Rụng tóc là một vấn đề phổ biến, đặc biệt đối với các chị em phụ nữ. Nhiều ý kiến cho rằng việc gội đầu quá thường xuyên sẽ dẫn đến rụng tóc nhiều. Vậy gội đầu nhiều có gây rụng tóc không? Câu trả lời cho câu hỏi này là không. Trên thực tế, khoa học đã chứng minh rằng tình trạng rụng tóc và tần suất gội đầu không có liên hệ trực tiếp nào với nhau. Thay vào đó, tình trạng rụng tóc có liên quan trực tiếp đến nội tiết tố, các yếu tố di truyền, dinh dưỡng,...

Nếu bạn gặp tình trạng tóc rụng quá nhiều sau khi gội đầu, phần lớn nguyên nhân là do mái tóc của bạn đang trong giai đoạn nghỉ ngơi và tái tạo. Trong giai đoạn này, tóc sẽ rụng một cách tự nhiên, kể cả khi bạn không gội đầu. Một người thường sẽ rụng khoảng từ 50 - 100 sợi tóc một ngày, tóc mới sẽ mọc lại ngay sau đó.

Nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu

Sau khi đã có được câu trả lời cho câu hỏi gội đầu nhiều có gây rụng tóc không, hãy cùng tìm hiểu thêm về một số nguyên nhân gây rụng tóc khi gội đầu nhé! Tuy gội đầu thường xuyên không trực tiếp gây rụng tóc nhưng vẫn có thể khiến tóc bị hư tổn. Ngoài ra, một số nguyên nhân dưới đây cũng có thể dẫn đến rụng tóc khi gội đầu:

Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp

Dầu gội, dầu xả không phù hợp cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị hư tổn, gãy rụng khi gội đầu. Để tránh tình trạng tổn thương nang lông, khiến tóc trở nên khô xơ, dễ gãy rụng; bạn nên sử dụng một sản phẩm chăm sóc phù hợp dành cho tóc và da đầu. Bạn có thể dựa vào đặc điểm mái tóc của mình để lựa chọn loại dầu gội, dầu xả phù hợp nhất.

Gội đầu không đúng cách

Gội đầu sai cách cũng góp phần khiến tóc yếu và dễ gãy rụng. Một số thói quen khi gội đầu như sau có thể khiến tóc rụng nhiều hơn:

• Gội đầu quá thường xuyên: Đối với nữ giới, chỉ nên gội đầu 2 ngày một lần để tránh gây hư tổn da đầu.
• Gãi da đầu quá mạnh: Gây trầy xước da đầu.
• Giật tóc mạnh, dùng lược chải tóc khi gội đầu: Khiến tóc gãy rụng nhiều.

Nguồn nước không đảm bảo

Nguồn nước không đủ vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Nếu sử dụng nguồn nước bị nhiễm phèn, nhiễm mặn, tóc bạn có thể bị rụng nhiều và thường xuyên. Nước bị ô nhiễm cũng là nơi cư trú của vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm,... Do đó, khi sử dụng nguồn nước không đảm bảo vệ sinh để gội đầu, tỉ lệ viêm nhiễm da đầu là vô cùng cao.

Chăm sóc tóc sai cách

Những thói quen chăm sóc tóc sau đây có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc rụng nhiều sau khi gội đầu:

• Sấy tóc ở nhiệt độ cao.
• Đi ngủ với tóc ướt.
• Dùng khăn xơ cứng, thấm nước kém để chà xát mạnh, làm khô tóc.
• Uốn, duỗi, nhuộm, thay đổi kiểu tóc thường xuyên.

Dấu hiệu của một số bệnh lý

Tình trạng rụng tóc kéo dài cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý như sau:

• Bệnh tuyến giáp: Tình trạng cường giáp, suy giáp đều dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố, hormone của cơ thể, làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và khiến các nang tóc yếu dần, dễ gãy rụng.
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Đây là một hội chứng chỉ có ở phụ nữ, người mắc hội chứng này sẽ có dấu hiệu rụng tóc nhiều khi gội. Mặt khác, vùng lông ở mặt và một số vị trí khác lại phát triển hơn so với bình thường.
• Viêm nhiễm da đầu: Khi da đầu bị viêm nhiễm, các loại vi khuẩn, nấm sống trên tế bào chết của tóc phát triển mạnh mẽ khi gặp các điều kiện thuận lợi như da đầu không được vệ sinh sạch sẽ, ẩm ướt. Nang tóc yếu đi và tóc dễ bị gãy rụng khi gội đầu, chải đầu.
• Rối loạn hệ miễn dịch: Cơ thể có thể sẽ phát những tín hiệu nhầm lẫn khi hệ miễn dịch bị rối loạn, các nang tóc có thể bị coi là một trong những yếu tố xâm nhập. Cơ thể sản sinh ra các kháng thể để đào thải tế bào nang tóc, khiến quá trình rụng tóc diễn ra nhanh chóng hơn, đặc biệt là khi tác động mạnh vào tóc như gội đầu.
• Các yếu tố khác: Thiếu hụt dưỡng chất, stress kéo dài,...

Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu

Để khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều khi gội đầu, bạn có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

• Lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp: Lựa chọn loại dầu gội, xả phù hợp với tính chất tóc của bạn. Ngoài ra, bạn cần lưu ý độ pH của dầu gội nên dao động từ 4,5 - 5 để đảm bảo an toàn cho da đầu. Bạn cũng nên chú ý đến lượng tóc rụng sau mỗi lần gội đầu, nếu tóc rụng bất thường sau mỗi lần gội, bạn hãy thay thế bằng các loại dầu gội khác.
• Đảm bảo nguồn nước dùng để gội đầu phải sạch sẽ, không bị ô nhiễm.
• Xoa đầu nhẹ nhàng khi gội, không cào mạnh da đầu bằng móng tay.
• Không chải đầu khi tóc còn ướt.
• Sử dụng khăn mềm để lau tóc và không chà xát tóc mạnh tay.
• Không đi ngủ khi tóc còn ướt.
• Không nên gội đầu quá 3 lần một tuần.
• Không nên lạm dụng hóa chất tạo kiểu tóc và không thay đổi kiểu tóc quá thường xuyên.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn trả lời câu hỏi gội đầu nhiều có gây rụng tóc không. Rụng tóc nhiều sau khi gội đầu không chỉ gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà tình trạng này còn có thể là dấu hiệu cảnh báo đối với sức khỏe. Hãy chủ động bảo vệ mái tóc của mình và thăm khám định kỳ để bảo đảm an toàn cho sức khỏe bạn nhé!