12 cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà an toàn và hiệu quả

Đau bụng trên rốn gây ra cảm giác khó chịu cho nhiều người. Để giảm nhanh tình trạng này, bạn có thể áp dụng 12 cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà đơn giản, có thể thực hiện dễ dàng.

Uống nước

Cơ thể cần nước để hấp thụ các chất dinh dưỡng thiết yếu và giúp loại bỏ chất độc hại ra ngoài. Cơ thể thiếu nước có thể gây ra tình trạng đau bụng trên rốn do mất cân bằng pH ở dịch dạ dày hoặc dạ dày đang co bóp rỗng. Uống nhiều nước có thể loại bỏ axit khỏi đường tiêu hóa, mang lại tác dụng làm dịu tình trạng đau bụng của bạn.

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà bằng nước chanh

Đau bụng trên rốn có thể do nguyên nhân khó tiêu. Lúc này, nước chanh là một lựa chọn tuyệt vời giúp bạn làm dịu cơn đau. Khi bạn đau bụng trên rốn, hãy uống một cốc nước chanh ấm. Axit trong chanh giúp kích thích sản sinh axit clohidric có tác dụng giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Baking soda và chanh

Một cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà do nguyên nhân khó tiêu khác bằng chanh và baking soda rất đơn giản. Bạn có thể hòa một cốc nước chanh ấm và thêm một nhúm baking soda rồi uống, hỗn hợp này có thể giúp giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa như khó tiêu, đầy hơi. Axit trong chanh còn giúp làm giảm lượng axit tiết ra trong dạ dày.

Lá bạc hà

Lá bạc hà có chứa tinh dầu bạc hà giúp làm dịu dạ dày và giảm các vấn đề khó tiêu. Nó cũng giúp giảm co thắt cơ ở ruột và giảm đau bụng trên rốn hiệu quả. Sử dụng bạc hà là cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà rất phổ biến ở châu Á. Có nhiều cách sử dụng bạc hà như nhai vài lá bạc hà rồi nuốt, pha trà bạc hà hoặc thêm bạc hà vào các món ăn, món bánh,…

Chữa đau bụng bằng gừng

Gừng được sử dụng từ xa xưa để trị cảm lạnh, ho, buồn nôn và đau bụng. Trong củ gừng có chứa các chất như gingerols và shogaols. Những chất này có thể giúp giảm tình trạng co bóp quá mức của dạ dày và giúp tình trạng đau bụng trên rốn được cải thiện đáng kể.

Bạn có thể pha trà gừng với mật ong để uống, thêm gừng vào các món ăn khi nấu hoặc nếu bạn chịu được vị cay của gừng thì có thể nhai và nuốt trực tiếp.

Chữa đau bụng bằng quế

Quế rất giàu chất chống oxy hóa khác nhau như cinnamaldehyde, linalool và eugenol. Nó giúp dạ dày của bạn tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng, giúp điều trị các triệu chứng như đầy hơi, buồn nôn và đầy bụng. Những ai bị đau bụng trên rốn có thể thêm 1 thìa bột quế hoặc một que quế nhỏ vào thức ăn trong lúc nấu để ngăn ngừa và điều trị đau bụng.

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà bằng hạt thì là

Sử dụng hạt thì là - một trong những giải pháp tốt nhất cho chứng đau dạ dày khi bạn muốn có kết quả nhanh chóng. Nó giúp giảm tình trạng tăng tiết axit, đầy hơi ở bụng và giảm đau bụng trên rốn. Lấy một thìa hạt thì là, một ít dừa khô và hai tép tỏi trộn rồi ăn chúng. Cách này sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày ngay lập tức, giúp bạn nhanh chóng hết đau bụng trên rốn.

Ăn chuối

Chuối chứa nhiều loại vitamin, folate và kali. Nó có thể giúp giảm axit trong dạ dày của bạn và giúp bạn giảm bớt tình trạng tăng axit. Nếu bạn bị đau bụng trên rốn hãy ăn một vài quả chuối, tình trạng đau bụng sẽ được cải thiện đáng kể.

Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chứa caffeine là cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà tuyệt vời, giúp làm dịu cơn đau nhanh chóng do đặc tính chống viêm của loài hoa này. Nếu bạn không uống quen vị trà hoa cúc có thể thêm mật ong, nước cốt chanh vào, lúc này vị trà sẽ dễ uống hơn rất nhiều.

Tinh dầu

Tinh dầu là một liệu pháp trị liệu bằng hương thơm có thể giúp giảm bớt một số khó chịu hàng ngày. Tinh dầu bạc hà, gừng, hoa oải hương và quế là những lựa chọn phù hợp điều trị đau bụng trên rốn. Bạn có thể khuếch tán chúng bằng máy xông tinh dầu hoặc bôi lên bụng. Tuy nhiên, hãy thận trọng khi sử dụng những sản phẩm này và không được nuốt chúng vào bụng.

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà bằng nhiệt

Tắm nước ấm khi bạn bị đau bụng cũng là một giải pháp điều trị khác. Bạn cũng có thể dùng túi chườm hoặc khăn ấm lên bụng. Hơi ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm bớt sự khó chịu, giúp cơn đau dịu đi.

Thay đổi chế độ ăn giàu chất xơ

Đau bụng trên rốn cũng có thể là vấn đề do chế độ ăn uống không điều độ, ăn quá nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ và ăn ít những thực phẩm chứa nhiều chất xơ. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn bằng cách hạn chế ăn những thực phẩm có tính nóng, cay và tăng cường trái cây, rau quả có nhiều chất xơ

Tuy nhiên, yêu cầu về lượng chất xơ nạp vào cơ thể khác nhau tùy theo độ tuổi và giới tính, vì vậy hãy kiểm tra xem thực tế cơ thể bạn cần bao nhiêu, không nên lạm dụng chỉ ăn chất xơ làm mất cân bằng dinh dưỡng với cơ thể.

Giấm táo

Cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng đó chính là uống giấm táo. Bạn có thể thử pha loãng một thìa giấm táo vào một cốc nước ấm rồi uống. Thức uống này có thể giúp giảm đầy hơi hoặc khó tiêu và giữ cho vi khuẩn trong ruột khỏe mạnh. Lưu ý không nên dùng giấm táo chưa pha loãng vì nó có thể gây kích ứng cổ họng và làm hỏng men răng của bạn.

Đau bụng trên rốn là một vấn đề sức khỏe khá phổ biến, tình trạng này thường thuyên giảm sau vài giờ hoặc nhiều nhất là một ngày nhưng cũng gây ra nhiều khó chịu khi mắc phải. Mặc dù có nhiều cách chữa đau bụng trên rốn tại nhà hiệu quả, song, nếu bạn đã áp dụng nhưng tình trạng không thuyên giảm thì bạn nên đến bệnh viện để thăm khám. Bác sĩ sẽ tìm nguyên nhân gây đau bụng và có phác đồ điều trị phù hợp dành cho bạn.