5 loại nước ép mùa hè tốt cho gan mà bạn nên thử

Gan được mệnh danh là "nhà máy hóa chất" của cơ thể, vai trò của gan là lọc và loại bỏ độc tố. Hàng ngày, gan phải làm việc không ngừng để chuyển hóa chất dinh dưỡng, sản xuất protein và thanh lọc máu. Tuy nhiên, với chế độ ăn uống không lành mạnh, ô nhiễm môi trường, gan dễ bị quá tải và tổn thương. Để hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn, bạn có thể bổ sung các loại nước ép giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá 5 loại nước ép mùa hè tốt cho gan mà bạn nên thử giúp bạn có một làn da khỏe mạnh, cơ thể tràn đầy năng lượng trong mùa hè này.

Nước ép dưa chuột và bạc hà

Nước ép dưa chuột và bạc hà là 1 trong 5 loại nước ép mùa hè tốt cho gan mà bạn nên thử. Nước ép dưa chuột và bạc hà là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị thanh mát của dưa chuột và hương thơm dịu nhẹ của bạc hà, tạo nên một thức uống giải khát tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức. 

Dưa chuột giàu vitamin K, vitamin C và các khoáng chất như kali, magie. Bạc hà cung cấp vitamin A, các chất chống oxy hóa, kích thích tiêu hóa và giúp cơ thể loại bỏ chất thải.

Nước ép cà rốt củ dền

Sự kết hợp giữa cà rốt và củ dền giúp bổ sung chất xơ, beta-carotene và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các hoạt chất này giúp gan hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ các độc tố trong máu và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào gan.

Ngoài tác dụng thải độc, nước ép củ dền cà rốt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.

Nước ép dứa nghệ

Nước ép dứa và nghệ nằm trong top 5 loại nước ép mùa hè tốt cho gan mà bạn nên thử, nước ép dứa nghệ giàu enzyme và chất chống viêm, rất tốt cho gan. Dứa chứa enzyme bromelain, giúp tiêu hóa protein và làm giảm viêm nhiễm trong gan. Nghệ, với hoạt chất curcumin, có khả năng chống viêm mạnh mẽ, bảo vệ gan khỏi tổn thương và thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào gan. Sự kết hợp này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tuần hoàn máu.

Nước chanh nha đam

Nước chanh nha đam là lựa chọn lý tưởng để thanh lọc và làm mát gan. Chanh giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường khả năng thải độc của gan và ngăn ngừa tổn thương tế bào gan. Nha đam, với đặc tính làm dịu và chống viêm, giúp bảo vệ gan và hỗ trợ quá trình phục hồi các mô bị tổn thương. Uống nước chanh nha đam thường xuyên còn giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, nước chanh nha đam còn giúp làm đẹp da, giảm mụn, hỗ trợ giảm cân và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hãy uống một cốc chanh nha đam mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực nhé!

Nước rau xanh

Nước ép mùa hè tốt cho gan mà bạn nên thử không thể không kể đến những loại nước ép từ rau xanh. Nước rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi và cần tây, là nguồn cung cấp chlorophyll dồi dào, giúp thanh lọc máu và loại bỏ độc tố từ gan. Các loại rau này có tác dụng làm sạch ruột, tăng cường chức năng gan, hỗ trợ quá trình thải độc.

Ngoài ra, nước ép rau xanh giúp giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tăng cường thị lực và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn đọc bỏ túi 5 loại nước ép mùa hè tốt cho gan mà bạn nên thử để tăng hiệu quả thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp đa dạng các loại nước ép này vào thực đơn hàng ngày. Bên cạnh đó, đừng quên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và ngủ đủ giấc để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.