5 lý do khiến bạn thường xuyên đau đầu vào buổi sáng

Đau đầu buổi sáng là một hiện tượng thường gặp ở nhiều lứa tuổi và đối tượng khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn chủ quan và không hiểu rõ về triệu chứng này. Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu thêm về tình trạng đau đầu buổi sáng thông qua bài viết này nhé!

Đau đầu buổi sáng là như thế nào?

Thống kê cho thấy có 7.7 % dân số sẽ bị đau đầu vào buổi sáng ít nhất một lần trong đời. Triệu chứng này xảy ra do nhiều nguyên nhân, có thể do sinh lý hoặc bệnh lý. Ngoài ra còn do ngưỡng đau của cơ thể chúng ta giảm thấp vào sáng sớm và các chất cường giao cảm hoạt động mạnh vào thời điểm này, đây cũng là một trong nhiều nguyên nhân kích thích cơn đau đầu.

Các trường hợp đau đầu buổi sáng thường gặp phải như:

• Đau nửa đầu, có thể hoặc không kèm theo buồn nôn;
• Đau căng tức hai bên thái dương;
• Đau ở vùng xoang mũi, xoang trán;
• Đau âm ỉ kéo dài đến tận trưa.

Nguyên nhân gây tình trạng đau đầu buổi sáng

Triệu chứng đau đầu buổi sáng xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân thường gặp, xếp theo thứ tự từ nhẹ đến nặng có thể kể đến như sau:

Do căng cơ

Vì nằm sai tư thế lúc ngủ hay dùng gối ngủ không thích hợp dẫn tới vùng cổ vai gáy bị căng, từ đó gây ra cơn đau đầu vào buổi sáng. Do đó, bạn nên lựa chọn gối ngủ phù hợp và chú ý đến tư thế lúc ngủ của mình để có một giấc ngủ chất lượng và không gây hệ quả vào sáng hôm sau.

Giấc ngủ buổi đêm kém chất lượng

Giấc ngủ đêm chính là khoảng thời gian để cơ thể hồi phục, lấy lại năng lượng sau một ngày dài. Đây là khoảng thời gian cho hệ thần kinh thư giãn. Nếu không có một giấc ngủ sâu chất lượng thì não bộ sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ. Khi đó, não bộ sẽ gia tăng tiết acid lactic gây nên hiện tượng đau đầu. Nguyên nhân khiến cho giấc ngủ không đảm bảo chất lượng có thể là: Thức giấc giữa chừng, khó ngủ, ngủ không đủ giấc, ngủ không đủ sâu, mất ngủ cả đêm,…

Trầm cảm hay rối loạn lo âu

Đây là nguyên nhân thường gặp gây nên cơn đau đầu buổi sáng của nhiều người. Sức khỏe tâm thần không ổn định ví dụ như lo lắng, trầm cảm có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ tạm thời hoặc mất ngủ kéo dài càng làm gia tăng triệu chứng đau đầu ở người bệnh.

Viêm xoang

Viêm xoang là một nguyên nhân phổ biến gây nên hiện tượng đau đầu buổi sáng. Vào buổi sáng, cả nhiệt độ môi trường và nhiệt độ cơ thể đều hạ thấp kích thích các triệu chứng của bệnh lý viêm xoang như nghẹt mũi, dịch mũi, ho,... đặc biệt là đau đầu. Mức độ đau có thể từ vừa phải đến dữ dội gây phiền phức khó chịu cho người bệnh.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Đây là một hội chứng nguy hiểm khiến não bộ thiếu hụt oxy, khiến acid lactic gia tăng do chất chuyển hóa trong não theo con đường yếm khí. Cơn đau đầu buổi sáng do hội chứng ngưng thở khi ngủ thường chỉ kéo dài dưới 30 phút. Các biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ có thể kể đến như ngáy, nghiến răng. Nghiến răng sẽ gây ra cơn đau đầu buổi sáng âm ỉ ở khu vực thái dương, ngoài ra còn gây nên tổn thương răng và hàm.

Cách bệnh lý nguy hiểm khác

Một số bệnh lý nguy hiểm có triệu chứng đau đầu buổi sáng có thể kể đến bao gồm:

• Xuất huyết hoặc nhồi máu não, đột quỵ;
• Viêm màng não;
• U não;
• Máu tụ màng cứng.

Đau đầu buổi sáng có nguy hiểm không?

Nếu bị đau đầu buổi sáng bạn nên tìm hiểu chính xác nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Có thể đây chỉ là triệu chứng nhất thời nhưng cũng không loại trừ trường hợp đây là dấu hiệu cảnh báo một bệnh lý nguy hiểm.

Triệu chứng đau đầu buổi sáng có thể gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh như sau:

• Suy giảm sự tập trung và tỉnh táo;
• Ảnh hưởng đến tâm trạng, làm cho người bệnh khó chịu, mệt mỏi;
• Bệnh lý về thần kinh như: Trầm cảm, rối loạn lo âu,...
• Các hệ quả nghiêm trọng như: Đột quỵ, liệt bán phần, liệt toàn phần, bán hôn mê, hôn mê,...

Cách điều trị tình trạng đau đầu buổi sáng

Mặc dù có thể tình trạng đau đầu buổi sáng không đe dọa đến tính mạng người bệnh nhưng đây vẫn có thể là dấu hiệu của những bệnh lý phức tạp liên quan đến thần kinh, não bộ. Nếu triệu chứng đau đầu diễn ra thường xuyên, bạn không nên chủ quan mà nên đi khám để tìm hiểu chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời. Một vài xét nghiệm cận lâm sàng thông thường mà bác sĩ hay chỉ định để đưa ra chẩn đoán bao gồm: CT sọ não, X-quang hoặc chụp MRI não.

Tùy vào nguyên nhân gây ra đau đầu sẽ có những hướng điều trị thích hợp, ví dụ như:

Nguyên nhân do giấc ngủ buổi đêm kém chất lượng:

Nếu bạn không thường xuyên bị đau đầu buổi sáng, nguyên nhân có thể do chất lượng giấc ngủ kém trong một khoảng thời gian nhất định. Trong trường hợp này, bạn nên thực hành thói quen ngủ lành mạnh để tránh gặp phải tình trạng sáng sớm ngủ dậy bị nhức đầu như:

• Thay đổi lịch sinh hoạt phù hợp và duy trì cố định qua từng ngày để cơ thể thích nghi.
• Nên ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 6 - 8 tiếng đối với người lớn.
• Trước khi đi ngủ nên tránh sử dụng các thiết bị điện tử như laptop, điện thoại, máy tính,...
• Tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoải mái hạn chế tác động bên ngoài ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Nguyên nhân do sức khỏe tâm thần:

Hiện nay, rất nhiều người ở nhiều độ tuổi mắc phải bệnh lý về sức khỏe tâm thần nhưng không hề hay biết. Nếu cảm thấy sức khỏe tâm thần của bản thân không ổn định, thường xuyên lo lắng, trằn trọc, buồn bã hãy tìm đến bác sĩ tâm lý.

Lúc này bác sĩ tâm lý sẽ xem xét mức độ nặng nhẹ mà bạn gặp phải từ đó đưa ra hướng giải quyết phù hợp. Tình trạng này có thể giải quyết bằng nhiều phương pháp như tư vấn, nói chuyện, thuốc chống trầm cảm,... Khi đã kiểm soát được bệnh lý về sức khỏe tâm thần thì triệu chứng đau đầu buổi sáng sẽ thuyên giảm đáng kể một cách nhanh chóng.

Nguyên nhân do dùng thuốc:

Nếu bị đau đầu do tác dụng không mong muốn của thuốc, bệnh nhân nên hỏi ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ để cân nhắc xem có nên tiếp tục sử dụng loại thuốc đó hay không. Chuyên gia y tế sẽ đưa ra hướng điều trị phù hợp dựa trên tình trạng bệnh lý của bệnh nhân, cụ thể như giảm liều, giảm tần suất sử dụng, bỏ thuốc hay thay thế loại thuốc khác. Không nên tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào hay tự ý thay đổi phác đồ điều trị mà chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ hay chuyên gia y tế.

Nguyên nhân do bệnh lý đau nửa đầu Migraine:

Bệnh nhân có thể được bác sĩ chỉ định các loại thuốc chữa trị bệnh lý đau nửa đầu, ví dụ như: Flunarizine, Tamik, Triptan,... hoặc các loại thuốc giảm đau như Non-steroids, Paracetamol, Eperisone,...

Nguyên nhân do bệnh lý khác:

Dựa trên bệnh lý cụ thể mà bệnh nhân mắc phải gây ra triệu chứng đau đầu, bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị phù hợp, ví dụ như:

• Bệnh nhân mắc viêm não: Sử dụng thuốc kháng viêm, kháng sinh, phẫu thuật.
• Bệnh nhân mắc xuất huyết não hay u não sẽ được chỉ định phẫu thuật.
• Bệnh nhân nhồi máu não được chỉ định can thiệp nội mạch.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp đầy đủ thắc mắc cho bạn về đau đầu buổi sáng, nguyên nhân cũng như cách điều trị triệu chứng này. Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể gây nên đau đầu để có hướng giải quyết triệt để tránh cảm giác khó chịu do đau đầu gây nên, đồng thời ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm khác.