8 cách khắc phục không cần đến thuốc trào ngược dạ dày

Nồng độ axit trong dạ dày tăng cao gây nên chứng trào ngược axit. Nhiều người bệnh dạ dày thường ngao ngán khi phải dùng đến thuốc trào ngược dạ dày.

Khi bị trào ngược dạ dày, thường kèm theo các biểu hiện đau họng, buồn nôn, ho hen, đắng họng, khó nuốt. Thời gian dài nếu không được điều trị sẽ dẫn đến ung thư thực quản. Dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa và điều trị chứng trào ngược axit mà không cần sử dụng đến thuốc trào ngược dạ dày.

1. Giảm cân

Bạn có biết khi vòng bụng và khối lượng cơ thể tăng lên có thể gây ra trào ngược axit? Giảm cân không phải là biện pháp khắc phục điển hình, nhưng nó chắc chắn cần phải làm. Khi bạn thừa cân, vòng bụng to của bạn cản trở sự hoạt động của cơ vòng thực quản – loại cơ giúp ngăn chặn tình trạng trào ngược dạ dày. Giảm mỡ bụng, bạn sẽ thấy một sự khác biệt đáng kể tình trạng trào ngược axit sau khi ăn.

3. Hạnh nhân ngâm

Hạnh nhân nguyên hạt là thực phẩm có thể cân bằng độ pH trong dạ dày của bạn vì chúng rất giàu canxi. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng cách hiệu quả, bạn hãy ngâm qua đêm để việc hấp thu được dễ dàng hơn.

2. Thực hiện chế độ ăn uống chống trào ngược axit

Nếu không muốn sử dụng các thuốc chống trào ngược dạ dày, bạn sẽ phải từ bỏ việc ăn rất nhiều những thứ ngon, các món khoái khẩu. Nhưng nó là cần thiết nếu bạn không muốn bị cảm giác khó chịu này. Các loại thực phẩm mà bạn nên tránh gồm: chocolate, rượu, nicotine, cafein, và các loại thực phẩm cay, béo.

5. Nước chanh ấm với mật ong

Khi bạn uống thứ hỗn hợp này vào buổi sáng sớm hoặc 20 phút trước khi ăn, nó giúp cân bằng hàm lượng axit trong dạ dày và cơ thể bạn, do đó làm giảm nguy cơ ợ nóng hoặc trào ngược axit.

4. Nước ép nha đam

Nước ép nha đam là biện pháp khắc phục tuyệt vời thay thế cho thuốc chữa trào ngược axit. Nó có hiệu quả tốt hơn khi được chiết xuất một cách tự nhiên, vì vậy hãy cố tránh việc chế biến chúng cùng với những nguyên liệu khác.

6. Uống baking soda với nước

Bạn có thể uống một chút baking soda với nửa cốc nước để giảm tình trạng trào ngược axit trong dạ dày và cắt cơn đau dạ dày hiệu quả. Tuy nhiên đây cũng là cách chữa khó uống nhất tại nhà. Bạn nên dùng nó như một loại thuốc trào ngược dạ dày.

7. Một hoặc hai thìa giấm táo hoặc trà gừng

Giấm táo cũng là biện pháp khắc phục chứng axit trào ngược dạ dày rất tốt. Bạn có thể kết hợp nó với trà hoặc nước ấm và dùng ngày một lần.

Trà gừng sẽ giúp xoa dịu những cơn buồn nôn và ho khan mà bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản gây ra. Chỉ cần vài lát gừng tươi và ép lấy nước, lọc lấy phần nước và uống trước mỗi bữa ăn sẽ có hiệu quả tương đương việc sử dụng thuốc trào ngược dạ dày.

8. Ăn một quả táo mỗi ngày

Ăn một quả táo màu đỏ sau một bữa ăn nhiều dầu mỡ hay nhiều chất cũng làm giảm khả năng bạn bị trào ngược axit. Táo chứa axit chlorogenic có tác dụng thúc đẩy loại bỏ axit oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường hóa hoạt động của gan, dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa nói chung.

Bảo Bảo