Bắn laser kiêng ăn gì? 6 nhóm thực phẩm nên tránh sau khi laser

Sau khi bắn laser, làn da trở nên nhạy cảm và cần được chăm sóc đặc biệt để nhanh chóng phục hồi. Chế độ ăn uống lúc này đóng vai trò rất quan trọng. Vậy bạn bắn laser kiêng ăn gì để tránh sẹo, thâm và có được kết quả tốt nhất? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 6 nhóm thực phẩm bạn nên tránh xa sau khi thực hiện laser.

Bắn laser kiêng ăn gì?: Thực phẩm dễ gây sẹo

Một số thực phẩm như thịt gà, thịt bò và trứng mặc dù chứa nhiều protein, nhưng lại không phù hợp cho những ai vừa điều trị laser. Những thực phẩm này không cần kiêng trừ khi người bệnh có tiền sử sẹo lồi nặng hoặc dị ứng riêng. Hơn nữa, với hàm lượng protein cao, những loại thực phẩm này còn có thể gây ngứa da, hình thành sẹo lồi và khiến quá trình lành sẹo kéo dài.

Thực phẩm có hàm lượng đường cao

Sau khi điều trị da bằng phương pháp laser, mọi người nên kiêng ăn các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo và nước ngọt. Lượng đường dư thừa có thể bám vào protein trong máu, tạo ra các phân tử có hại được gọi là AGEs gây lão hóa da bằng cách làm tổn hại collagen và elastin, hai loại protein quan trọng giúp da duy trì độ săn chắc và trẻ trung. Khuyến khích hạn chế đường để hỗ trợ sức khỏe da tổng thể, không phải do gây chảy xệ sau laser.

Thức ăn cay và nóng

Thức ăn cay nóng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Khi bạn ăn các món ăn cay, nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ tăng lên, khiến các vết sẹo sau khi laser mất nhiều thời gian lành khiến da phục hồi chậm hơn.

Ngoài ra, nên tránh nếu bạn có cơ địa dễ nổi mụn, trào ngược dạ dày, nhưng không phải vì ảnh hưởng đến cấu trúc da.. Một số thực phẩm cay nóng cần tránh như các loại thực phẩm chứa nhiều ớt, tiêu, gừng, quế, mỳ cay, lẩu tứ xuyên và kim chi cay…

Thức ăn có thể gây kích ứng cho da

Sau khi thực hiện liệu pháp laser, làn da của mỗi người sẽ trở nên rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng nếu chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Khi bị kích ứng, da thường xuất hiện mẩn đỏ, ngứa ngáy và làm chậm tiến trình phục hồi.

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, ghẹ và mực là những thực phẩm dễ gây kích ứng cho da nhất. Bên cạnh đó, tùy vào cơ địa của từng người, có thể có những thực phẩm đặc thù gây ra phản ứng kích ứng, vì vậy nên tránh ăn các thực phẩm lạ để không xảy ra dị ứng hoặc kích ứng da.

Thức ăn chứa nhiều dầu mỡ

Bắn laser kiêng ăn gì? Các thực phẩm có hàm lượng dầu mỡ cao thường kích thích sự hình thành mủ trên da, đặc biệt là ở những vùng có vết thương hở. Điều này hoàn toàn không có lợi cho làn da sau khi bắn laser. Thêm vào đó, khi ăn nhiều đồ ăn dầu mỡ sẽ làm chậm quá trình hồi phục da và có thể kích thích sự tái xuất hiện của nám và tàn nhang.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên xào, thịt nướng… nên hạn chế ăn sau khi vừa bắn laser. Ngoài ra, nên tránh sử dụng thực phẩm đã chiên qua nhiều lần, vì loại dầu mỡ này có thể ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể và kéo dài quá trình phục hồi da.

Kiêng đồ uống có chất kích thích

Các sản phẩm chứa chất kích thích là những thứ mà bác sĩ khuyên bạn nên tránh sau khi bắn laser. Khi bạn sử dụng những sản phẩm này, cơ thể sẽ tích tụ độc tố, khiến da trở nên xỉn màu hơn và làm tình trạng các vết bắn laser trở nên xấu đi.

Ngoài ra, thực phẩm này còn làm giảm khả năng chuyển hóa protein thành collagen và elastin, cản trở quá trình tái tạo da. Những sản phẩm chứa chất kích thích mà bạn nên tránh bao gồm bia, rượu, thuốc lá, cà phê và các loại nước ngọt có ga.

Bắn laser nên ăn gì?

Ngoài các thực phẩm cần kiêng sau khi bắn laser, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm tốt cho da. Việc này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo và phục hồi làn da nhanh chóng. Một số thực phẩm nên bổ sung sau khi bắn laser:

• Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, ổi, bưởi, và dâu tây. Chúng có khả năng chống viêm, bảo vệ da khỏi tổn thương và hỗ trợ quá trình tái tạo, làm lành vết thương.
• Thực phẩm giàu vitamin B: Thực phẩm chứa nhiều vitamin B là sự lựa chọn được bác sĩ khuyên dùng sau điều trị laser. Chúng giúp ngăn ngừa sẹo và tăng cường sức đề kháng, làm cho da sáng khỏe hơn. Một số thực phẩm chứa vitamin B bao gồm: Gan, thịt lợn, rau lá xanh, nấm, chuối và cá hồi.
• Thực phẩm giàu đạm: Bổ sung đạm sau bắn laser là rất cần thiết vì nó hỗ trợ quá trình tái tạo da và duy trì sức khỏe. Bạn nên tiêu thụ các loại thịt (tránh các loại thịt có thể gây sẹo) và các loại đậu.

Bên cạnh đó, bạn nên uống đủ nước và tăng cường rau, củ, quả trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp độ ẩm và các khoáng chất cần thiết cho da. Một số loại rau củ được khuyến nghị sử dụng như nghệ, bí đao và cà chua. Nghệ chứa curcumin, giúp kháng viêm, kháng khuẩn và hạn chế hình thành sẹo. Bí đao rất giàu vitamin E, hỗ trợ kích thích sản xuất tế bào mới, nhanh chóng hồi phục các vết thương. Cà chua không chỉ giúp làm giảm vết thâm nám, mà còn làm sáng da và tăng cường sức đề kháng cho da sau laser.

Bắn laser kiêng ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Việc kiêng cữ các loại thực phẩm đã nêu trên không chỉ giúp da sau khi bắn laser nhanh chóng phục hồi mà còn tối ưu hóa hiệu quả điều trị, hạn chế tối đa các biến chứng không mong muốn như sẹo lồi, sẹo lõm hay thâm nám. Hãy tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và chăm sóc da theo hướng dẫn của chuyên gia để sớm sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ.