Bạn sẽ bất ngờ với cách điều trị gai cột sống thắt lưng này

Gai cột sống thắt lưng là một loại bệnh lý xuất hiện tại vị trí cột sống cổ và cột sống thắt lưng. Bệnh lý này gây nên nhiều đau đớn cũng như ảnh hưởng tới vận động của cơ thể. Cách điều trị gai cột sống thắt lưng có phức tạp và khó khăn không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

1. Một số thông tin về bệnh gai cột sống thắt lưng

Bệnh gai cột sống thắt lưng là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay

Bệnh gai cột sống thắt lưng là gì, bệnh gây ra những cơn đau nhức tại vị trí cột sống và đa phần trong thời gian đầu nhiều người thường chủ quan vì nghĩ nó đơn giản chỉ là những cơn đau lưng mà thôi. Tuy nhiên, càng ngày các cơn đau sẽ nặng hơn và dần dần nếu không được điều trị sẽ trở nên mãn tính gây ra những phiền toái nghiêm trọng.

Hiện nay, cách điều trị gai cột sống thắt lưng hay bất cứ căn bệnh đau cột sống nào thì điều quan trọng hơn cả chính là bạn cần tìm được những tác nhân gây nên bệnh, giải quyết được những dấu hiệu của cơn đau. Một số biện pháp chữa đau cột sống hiện nay được nhiều người áp dụng như:

• Dùng thuốc
• Châm cứu
• Vật lý trị liệu
• Phẫu thuật.
• Điều trị bảo tồn

2. Một số cách điều trị gai cột sống thắt lưng ngay tại nhà

Dưới đây, chúng tôi tổng hợp những cách điều trị bệnh gai cột sống thắt lưng đơn giản nhất bạn hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà và mang tới những hiệu quả vô cùng bất ngờ.

Tập thể dục

Bạn nên xây dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày với những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức. Những bài tập nhẹ hay yoga sẽ giúp cho xương khớp mỗi người trở nên dẻo dai và là cách điều trị gai cột sống thắt lưng rất hiệu quả.

Tập yoga rất tốt cho xương khớp

Chườm nóng

Khi cơn đau xuất hiện bạn có thể dùng khăn ấm để chườm lên hoặc cũng có thể sử dụng túi vải đựng muối rang nóng rồi chườm thật đều lên vùng thắt lưng. Hơi ấm mang tới cảm giác dễ chịu và thoải mái nhiều hơn cho vùng thắt lưng bạn sẽ thấy các cơn đau giảm đi đám kể.

Nghỉ ngơi

Hiển nhiên rồi, nghỉ ngơi sẽ không bao giờ là thừa khi cơ thể cơ thể bạn mệt mỏi, đau nhức và đặc biệt là với những cơn đau cột sống vô cùng khó chịu. Tại sao bạn không nhắm mắt và nghỉ ngơi thư giãn nhỉ? Loại bỏ mọi đau đớn, áp lực cuộc sống, công việc… chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ được các đơn đau.

Và, cách điều trị gai cột sống thắt lưng tốt nhất đó cũng chính là nghỉ ngơi bạn nhé, bạn có thể ngồi thiền để kéo dãn các cột sống thắt lưng. Cách này mang tới nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ đó.

Điều trị gai cột sống thắt lưng tốt nhất đó là nghỉ ngơi

Xây dựng chế độ dinh dưỡng

Bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý để đảm bảo cho sự chắc khỏe của xương. Có thể nói, không một loại thuốc nào tốt bằng dinh dưỡng để đảm bảo sự chắc khỏe cho xương. Vậy nên, bạn hãy xây dựng một thực đơn với nhiều loại thực phẩm chứa canxi, chất xơ cũng như các loại vitamin…

Các cách điều trị gai cột sống thắt lưng mặc dù đơn giản nhưng mang tới những hiệu quả điều trị rất tích cực. Chỉ cần bạn kiên trì cũng như quyết tâm chữa bệnh thì chắc chắn bệnh tình sẽ thuyên giảm.

Diệu Linh