Bảng chiều cao cân nặng của trẻ 0-18 tuổi chuẩn nhất theo WHO

Muốn biết được con mình có phát triển khỏe mạnh hay không, phương pháp đơn giản và phổ biến mà cha mẹ có thể làm là đo và tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo WHO. Dựa vào số liệu của bảng mà cha mẹ sẽ theo dõi, đánh giá được tình hình phát triển của bé là tốt hay không, từ đó có hướng điều chỉnh chăm sóc cho trẻ phù hợp. Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0 đến 10 tuổi theo chuẩn WHO qua bài viết dưới đây nhé.

Hướng dẫn cha mẹ cách tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ

Mỗi đứa trẻ từ khi sinh ra, cơ thể của chúng sẽ phát triển không ngừng cho đến tuổi trưởng thành. Lúc này, chiều cao và cân nặng là một trong những tiêu chí vô cùng quan trọng để theo dõi sự phát triển ổn định của trẻ. Ngoài ra, giữa bé trai và bé gái cũng có những sự phát triển khác nhau nhất định, tùy thuộc theo giới.

Đối với trẻ từ 0-10 tuổi

Đối với giai đoạn phát triển này của trẻ, có 3 chỉ số quan trọng mà cha mẹ cần lưu ý như sau:

• Chỉ số cân nặng khi tính theo số tuổi: Nếu như cân nặng của bé < -2SD so với mức bình thường là bé đang bị suy dinh dưỡng thể nhẹ cân.
• Chỉ số chiều cao khi tính theo số tuổi: Nếu như chiều cao của bé < -2SD so với mức trung bình thì bé đang bị mắc suy dinh dưỡng ở thể thấp còi.
• Chỉ số cân nặng tính theo chiều cao: Nếu như chỉ số cân nặng của bé < -2SD so với mức trung bình thì bé đang bị suy dinh dưỡng. Lúc này cha mẹ cần phải chăm sóc và điều chỉnh chế độ ăn uống và hoạt động sinh hoạt hàng ngày cho bé.

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0 - 10 tuổi chuẩn nhất

Đối với trẻ từ 10-15 tuổi

Trong độ tuổi này, cha mẹ cần chú ý đến chỉ số BMI = (trọng lượng cơ thể) / (chiều cao x chiều cao).

Dựa vào kết quả này có thể biết được bé có bị suy dinh dưỡng hoặc béo phì hay không, từ đó nhằm xác định được phương pháp để hỗ trợ tối ưu quá trình phát triển chiều cao cho bé. Dưới đây là bảng đánh giá chỉ số BMI theo chuẩn của WHO và dành riêng cho người châu Á:

Bảng chiều cao và cân nặng của trẻ từ 10-15 tuổi

Đối với trẻ từ 15-18 tuổi

Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu bước vào độ tuổi dậy thì, cơ thể dần hoàn thiện để trở thành người trưởng thành, chiều cao cân nặng cũng dựa vào chỉ số BMI để xác định thể trạng của trẻ.

Cha mẹ có thể tính bằng công thức sau: BMI = Cân nặng (kg)/ Chiều cao(m) x Chiều cao(m).

Lưu ý, nếu như chỉ số BMI < -2SD thì trẻ có nguy cơ bị mắc suy dinh dưỡng và cần được cha mẹ bổ sung thêm nhiều dưỡng chất.

Hướng dẫn cách đo chiều cao chuẩn cho các bé

Đối với bé dưới 2 tuổi

Cha mẹ có thể sử dụng thước đo chuyên dụng để đo chiều cao cho bé. Cách thực hiện như sau:

• Đầu tiên, cho trẻ nằm ngửa và thẳng. Đầu của trẻ cần phải chạm sát với một bên cạnh của thước đo và mắt hướng lên trần nhà.
• Tiếp theo, giữ cho 2 đầu gối của trẻ thẳng ra rồi áp sát vào thước đo.
• Cuối cùng, đọc và ghi lại kết quả đo được chiều cao của trẻ.

Trong giai đoạn này, cha mẹ nên tiến hành đo chiều cao và cân nặng của trẻ mỗi tháng một lần rồi so sánh với bảng chiều cao cân nặng của trẻ để biết xem con mình có đang phát triển tốt hay không. 

Đối với bé trên 2 tuổi

Những bé trên 2 tuổi bắt đầu đứng được rồi nên cha mẹ có thể đo chiều cao cho trẻ bằng thước đo cố định gắn vào tường. Cách thực hiện như sau:

• Cho trẻ đứng thẳng, dựng thân thước vuông góc với sàn nhà và vạch số 0 của thước cũng phải sát với sàn nhà.
• Để cho trẻ đứng sát vào vị trí có thước đo được cố định sẵn.
• Không nên đi giày dép khi đo, đứng thẳng người và lưng phải áp sát vào tường.
• Mắt nhìn hướng về phía trước, hai tay áp sát vào đùi.
• Cha mẹ sẽ dùng bảng gỗ áp sát vào đỉnh đầu của trẻ sao cho vuông góc với thước đo.
• Cuối cùng, cha mẹ đọc và ghi lại kết quả đo cho trẻ.

Hướng dẫn cách đo cân nặng chuẩn của trẻ từ sơ sinh đến 18 tuổi

Khác với cách đo chiều cao, cách đo cân nặng sẽ dễ dàng hơn vì có rất nhiều loại cân dùng để đo cân nặng cho trẻ. Đối với những trẻ từ 5 tuổi trở lên, cha mẹ chỉ cần bảo bé đứng nhẹ nhàng lên cân, đứng im khoảng 5 - 10s là có thể đo xong.

Sau khi đã có kết quả đo, cha mẹ cần so sánh số đo cân nặng với bảng cân nặng chuẩn của bé để xác định được sức khỏe cũng như sự phát triển của bé. Tuy nhiên, đối với những trẻ dưới 5 tuổi, cha mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Điều chỉnh cân ở vị trí cân bằng hoặc ở số 0 để có thể thu được kết quả đo chính xác nhất.
• Nên cân cho bé vào lúc buổi sáng, lúc bé vừa mới ngủ dậy và chưa ăn gì để được số cân đúng nhất.
• Khi cân thì nên bỏ một số đồ dùng không cần thiết ở trên người như áo khoác, giày, dép, mũ,...

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã cung cấp đầy đủ thông tin bảng chiều cao cân nặng của trẻ cho bạn đọc. Hy vọng những thông tin đó sẽ giúp ích cho cha mẹ đánh giá được sự phát triển và sức khỏe của trẻ hiện tại, từ đó nhanh chóng điều chỉnh kịp thời và đúng cách chế độ ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt để bé có thể được phát triển một cách tốt nhất.

Xem thêm:  Theo dõi bảng cân nặng thai nhi chuẩn theo WHO