Bàng quang tăng hoạt nên ăn gì và kiêng gì?

Bàng quang tăng hoạt là tình trạng bàng quang hoạt động quá mức. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở người cao tuổi. Các chuyên gia thường khuyên bạn nên thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh như là bước đầu tiên trong việc điều trị bàng quang hoạt động quá mức. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn người bệnh bàng quang tăng hoạt nên ăn gì và kiêng gì? 

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến người bị bàng quang tăng hoạt như thế nào? 

Thức ăn liên quan mật thiết đến quá trình bài tiết nước tiểu của cơ thể. Thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ vào máu, thông qua quá trình lọc máu ở thận thành nước tiểu và dự trữ trong bàng quang. Do đó, chế độ ăn uống có thể tác động trực tiếp đến bàng quang. 

Vì vậy, ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. Ngược lại, một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể gây kích thích bàng quang, đây là yếu tố vừa kích hoạt vừa làm trầm trọng thêm. 

Chế độ ăn uống có thể tác động trực tiếp đến bàng quang

Ví dụ, đồ uống có cồn như bia, rượu,... hoặc thuốc lá có chứa chất kích thích các dây thần kinh điều khiển bàng quang. Điều này khiến bàng quang co bóp bất thường ngay cả khi chưa đầy, gây ra các triệu chứng tiểu gấp, tiểu nhiều lần,… Đồng thời, rượu bia, cafein hay vitamin C có thể kích thích cơ thể tăng bài tiết khiến bàng quang đầy nhanh hơn bình thường. Do đó, người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy muốn đi tiểu, điều này làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức. 

Người bệnh bàng quang tăng hoạt nên ăn gì? 

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến bàng quang hoạt động quá mức. Vì vậy, người bệnh nên tuân thủ một chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Dưới đây là một số thực phẩm người bị bàng quang tăng hoạt nên ăn: 

Trái cây

Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể. Các loại quả mọng có hàm lượng axit thấp như dưa, táo, đào, mận,... có thể cung cấp thêm chất xơ tốt cho tiêu hóa mà không gây khó chịu cho bàng quang. Hơn nữa, dâu tây, nam việt quất còn có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cho người bệnh. Ngoài ra, đối với nhiều người, các loại trái cây có vị chua như cam, quýt,… có thể gây kích thích bàng quang nên không nên ăn thường xuyên.

Rau xanh

Hầu hết các loại rau xanh đều tốt cho cơ thể, đặc biệt một số loại rau có thể giúp cải thiện chức năng thận và tiêu hóa. Các loại rau xanh như cải ngọt, cải thìa, cải xoăn,… giúp xây dựng biểu mô, thúc đẩy chức năng đường tiết niệu. Đặc biệt, rau xanh chứa nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ táo bón và cải thiện chức năng của bàng quang.

Khi bị táo bón, việc đi cầu đầy hơi sẽ gây nhiều áp lực lên bàng quang khiến tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Việc tăng lượng chất xơ có tác dụng kích thích tiêu hóa, nhuận tràng giúp đại tiện dễ dàng. Nhờ đó, hạn chế sự chèn ép lên bàng quang, cải thiện tình trạng bệnh. 

Thực phẩm giàu chất xơ khác

Một chế độ ăn chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan

Thực phẩm giàu chất xơ là thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách giảm áp lực lên bàng quang. Một chế độ ăn uống lành mạnh cho bàng quang hoạt động quá mức nên chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan.

Bệnh nhân có thể thêm thực phẩm giàu chất xơ vào chế độ ăn uống của họ như hạnh nhân, yến mạch, các loại đậu, v.v. Đặc biệt, yến mạch có chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan. Bằng cách hấp thụ nước dư thừa để tạo gel trong đường tiêu hóa, chất xơ hòa tan giúp bàng quang đầy lâu hơn, giảm các triệu chứng tiết niệu.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp một lượng lớn men vi sinh giúp kích thích quá trình tiêu hóa. Giống như chất xơ, sữa chua cũng có thể giúp hạn chế táo bón, giảm áp lực cho bàng quang. Người bệnh nên chọn loại sữa chua không đường hoặc ít đường là tốt nhất. Có thể làm phong phú thêm thực đơn với sữa chua bằng cách ăn kèm với trái cây, bột yến mạch,… vừa tốt cho hoạt động của bàng quang vừa tránh bị thủng vị giác.

Điều gì nên tránh với một bàng quang hoạt động quá mức?

Bên cạnh những loại thực phẩm và đồ uống tốt cho bàng quang hoạt động quá mức, cũng có một số loại không nên sử dụng để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Caffeine

Caffeine thường được tìm thấy trong cà phê và trà. Nó là một chất kích thích và lợi tiểu, thúc đẩy sản xuất nước tiểu, tăng hoạt động của bàng quang. Vì vậy, khi uống cà phê hoặc trà, người bệnh thường phải đi tiểu nhiều hơn, điều này làm bệnh trầm trọng hơn. Hạn chế hoặc tốt nhất là loại bỏ caffein hoặc chuyển sang cà phê đã khử caffein có thể làm giảm các triệu chứng này.

Nước giải khát

Nước ngọt không chỉ chứa cacbonat mà còn chứa cả caffein. Do đó, thức uống này có khả năng kích thích mạnh đến bàng quang, không tốt cho bàng quang hoạt động quá mức. Hạn chế uống nước ngọt, nước ngọt, nước tăng lực,...

Rượu

Rượu và đồ uống có cồn khác có thể hoạt động như thuốc lợi tiểu và kích thích bàng quang. Đồng thời, rượu có thể làm gián đoạn các tín hiệu thần kinh lên não, khiến người bệnh khó nhận biết bàng quang đã đầy. Điều này dẫn đến rò rỉ nước tiểu. Rượu cũng làm mất nước trong nước tiểu, khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống rượu bia càng nhiều càng tốt.

Rượu và đồ uống có cồn gây kích thích bàng quang

Chất tạo ngọt 

Hiện nay, chất tạo ngọt nhân tạo được sử dụng rất phổ biến. Vì nó có vị ngọt hơn đường thông thường nhưng ít calo hơn. Tuy nhiên, giống như caffeine, những chất làm ngọt này cũng làm tăng sản xuất nước tiểu, dẫn đến kích thích bàng quang. Vì vậy, người bệnh nên tránh sử dụng quá nhiều chất ngọt trong sinh hoạt hàng ngày. 

Thực phẩm có tính axit 

Trái cây họ cam quýt, quýt hoặc cà chua là những thực phẩm có chứa nhiều axit xitric và axit ascorbic (vitamin C). Đây là những chất gây tăng sản xuất nước tiểu, không tốt cho bàng quang hoạt động quá mức. Tuy nhiên, vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nên người bệnh không nên ngưng hẳn. Hãy bổ sung vừa phải các thực phẩm giàu vitamin C khác như rau cải, đu đủ, dâu tây,…

Đồ ăn mặn 

Muối có thể gây đầy hơi và ứ nước, tạo thêm áp lực cho bàng quang. Nó cũng làm cho bệnh nhân khát nước nhanh chóng dẫn đến việc uống nhiều nước hơn. Vì vậy, người bệnh nên từ bỏ thói quen ăn mặn để tránh làm bệnh nặng thêm. Chọn các món luộc, hấp,… hoặc sử dụng các loại gia vị khác để giảm lượng muối sử dụng trong món ăn.

Thức ăn cay nóng 

Các chuyên gia khuyến cáo những người mắc chứng bàng quang tăng hoạt nên hạn chế thức ăn cay. Vì nó có thể gây kích thích bàng quang và tăng nguy cơ táo bón. Điều này làm tăng áp lực lên bàng quang, khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Vì vậy, đồ cay nóng cũng là một trong những thực phẩm mà người có bàng quang hoạt động quá mức nên kiêng.

Thuốc lá 

Hút thuốc có thể gây kích thích bàng quang và là một yếu tố nguy cơ gây ung thư bàng quang. Hút thuốc lâu ngày sẽ gây ho co thắt dẫn đến tiểu không tự chủ ở những bệnh nhân có bàng quang hoạt động quá mức. Ngoài ra, thuốc lá còn chứa nhiều chất độc hại cho cơ thể. Vì vậy, bạn phải bỏ thuốc lá ngay lập tức để cải thiện sức khỏe của mình. 

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn biết khi bị bàng quang tăng hoạt nên ăn gì và lựa chọn đúng loại thực phẩm để ăn ngon và có một cuộc sống khỏe mạnh.

Ngọc Hà

Nguồn tham khảo: Tổng hợp