Bé mấy tháng ăn được sữa chua?

Bé mấy tháng ăn được sữa chua là thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh hiện nay. Bởi khi con chuẩn bị bước vào giai đoạn ăn dặm, một trong những món ăn bổ dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa đó chính là sữa chua. Tuy nhiên cho trẻ ăn sữa chua thế nào là đúng cách? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu câu trả lời nhé.

Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe của trẻ

Bổ sung dinh dưỡng

Sữa chua là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều loại axit amin thiết yếu, nhất là lysin, chất béo, chất đạm và khoáng chất (nhất là canxi) cũng như đa dạng các loại vitamin (nhóm B và A).

Ngoài ra hiện nay cũng có một số loại sữa chua bổ sung thêm thành phần DHA – loại chất béo không no chuỗi dài với tác dụng hỗ trợ phát triển trí não và tăng thị lực cho trẻ.

Cải thiện sức khỏe đường ruột

Sữa chua cung cấp một lượng lớn vi khuẩn có lợi cho cơ thể, giúp bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Đặc biệt, sữa chua còn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột đối với các trường hợp trẻ bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy, các bệnh lý về đường ruột.

Sữa chua có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng

Bổ sung dinh dưỡng

Sữa chua là loại thực phẩm rất dễ tiêu hóa nên thích hợp với nhiều đối tượng như người già, trẻ em, người mắc bệnh đường tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn có thể giúp bé giảm chứng biếng ăn, tiêu chảy, táo bón do tiêu hóa - hấp thu kém.

Bé mấy tháng ăn được sữa chua?

Mặc dù sữa chua chứa nhiều chất xơ và các vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng không phải ai cũng sử dụng được, đặc biệt là trẻ em. Vậy bé mấy tháng ăn được sữa chua?

Từ khi mới sinh cho đến 6 tháng tuổi, trẻ được khuyến khích nên bú sữa mẹ hoặc sữa công thức hoàn toàn. Do đó, thời điểm này không phù hợp để bé ăn sữa chua. Nguyên nhân là do đường ruột của trẻ lúc này chưa hoàn thiện, khó tiêu hóa bất cứ món ăn nào ngoài sữa.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phụ huynh chỉ nên cho bé ăn sữa chua sau 7 tháng tuổi. Bởi ở giai đoạn này, đường ruột của trẻ đã dần hoàn thiện. Bên cạnh sữa chua, bạn có thể cho trẻ tập làm quen với các loại thực phẩm khác như cháo bột, trái cây, rau củ...

Các mẹ không nên cho trẻ ăn sữa chua quá sớm vì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Cách chọn sữa chua phù hợp cho trẻ

Hiện nay, trên thị trường bày bán rất nhiều loại sữa chua khác nhau dành cho trẻ nhỏ. Để lựa chọn loại sữa chua tốt cho con, phụ huynh cần tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và thành phần, cụ thể:

• Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng protein cao, chứa ít đường hơn so với các loại sữa chua hương vị truyền thống khác.
• Tại Việt Nam, chuyên gia dinh dưỡng khuyên các bà mẹ nên chọn loại sữa chua được làm từ sữa mẹ hay sữa bột công thức đúng với tháng tuổi của trẻ vẫn là lựa chọn tốt nhất.
• Sữa chua đầy đủ chất dinh dưỡng và an toàn phải là sữa chua được lên men tự nhiên, không chứa chất bảo quản, không hương liệu.

Trong thời gian đầu cho trẻ ăn sữa chua, nhiều trường hợp trẻ có thể bị dị ứng. Do đó, các bậc cha mẹ nên chú ý, nếu bạn phát hiện bất kỳ triệu chứng nào bất thường như: Ngứa, nổi ban quanh miệng, tiêu chảy, quấy khóc… thì hãy dừng cho trẻ ăn sữa chua và nhanh chóng liên hệ với bác sĩ khoa nhi.

Hướng dẫn cách cho trẻ ăn sữa chua 

Sữa chua rất tốt đối với sức khỏe của trẻ nhưng cha mẹ cần phải duy trì cho bé ăn một cách hợp lý, không nên cho trẻ ăn quá nhiều hay quá ít. Lượng sữa chua phù hợp với bé 7 tháng tuổi ăn dặm là khoảng 50g một ngày. Dưới đây là một số lưu ý trong quá trình cho trẻ ăn sữa chua:

• Mẹ nên cho bé ăn sữa chua ngay sau các bữa ăn chính để giúp phát huy tác dụng. Bởi các vi khuẩn có lợi ở trong sữa chua sẽ phát triển trong điều kiện nồng độ pH lớn hơn hoặc bằng 4.5, độ pH ở trong dạ dày không hoạt động chỉ bằng 2, khi ăn sữa chua xong độ pH có thể tăng lên khoảng 3 - 5. Đây là môi trường chuẩn cho lợi khuẩn hoạt động mạnh.
• Sau khi ăn sữa chua xong cần cho trẻ uống thêm nước và súc miệng ngay để tránh tình trạng vi khuẩn gây hại đến men răng của trẻ.

Cho trẻ uống nước sau khi ăn sữa chua để tránh vi khuẩn làm ảnh hưởng men răng

• Tuyệt đối không được dùng sữa chua với các loại thuốc khác vì có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi ở trong sữa chua.
• Không nên hâm nóng sữa chua hay để sữa chua quá lạnh vì sẽ làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa chua.
• Các mẹ có thể thêm hương vị vào sữa chua để tăng tính hấp dẫn bằng cách trộn với trái cây hoặc rau củ. Với trẻ mới tập làm quen với thức ăn đặc, mẹ có thể bắt đầu với trái cây xay nhuyễn hoặc rau củ đã nấu chín và xay nhuyễn. Với những trẻ lớn hơn thì có thể thêm trái cây mềm, rau củ như: Bơ nghiền, táo nghiền, mầm lúa mì, bột yến mạch...

Trên đây là những chia sẻ về vấn đề bé mấy tháng ăn được sữa chua? Ngoài ra, cha mẹ cũng nên bổ sung cho trẻ nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng khác như lysine, crom, kẽm, vitamin nhóm B,... để giúp con có hệ miễn dịch tốt, và tăng cường sức đề kháng.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp