Bị chảy máu cam uống vitamin C có nên không?

Bị chảy máu cam uống vitamin C có nên không? Vitamin C là vi chất quan trọng trong việc làm tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như phòng ngừa bệnh chảy máu cam. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc sử dụng vitamin C đúng cách và đúng liều lượng để tránh gây ra những hậu quả đáng tiếc. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé! 

Vitamin C là gì?

Vitamin C được xem như một chất chống oxy hóa mạnh có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người. Nó giúp tái tạo tế bào trong cơ thể, chữa lành các vết thương, giúp xương chắc khỏe và giúp cải thiện khả năng phục hồi sau phẫu thuật. Mặc dù vậy, cơ thể con người cũng không thể tự tổng hợp và dự trữ vitamin C nên chúng ta cần phải bổ sung thường xuyên cho cơ thể. 

Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa

Bên cạnh đó, tác dụng chống oxy hóa của vitamin C còn giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chống lại tình trạng cao huyết áp, chống lại các yếu tố gây nên bệnh tim, bệnh gút. Ngoài ra, vitamin C còn có tác dụng cải thiện sự hấp thu sắt trong cơ thể. Giúp các tế bào máu trắng hoạt động tốt hơn, từ đó làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. 

Cơ thể không thể tự tổng hợp vitamin C và đồng thời vitamin C cũng sẽ không lưu lại trong cơ thể lâu nên cần phải thường xuyên bổ sung hàng ngày cho cơ thể để tránh tình trạng bị thiếu vitamin C. Những dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu vitamin C phải kể tới:

- Chảy máu chân răng
- Nướu và các mạch máu không bền gây chảy máu dưới da
- Vết thương lâu lành
- Cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng
- Giảm khả năng miễn dịch
- Dễ mắc phải các bệnh lý mãn tính

Để vitamin C đạt được lợi ích tối đa thì cần phải bổ sung vitamin C vào thời điểm thích hợp. Thời gian tốt nhất là sau mỗi bữa ăn bởi vitamin C dễ gây cồn ruột,  buồn nôn nếu uống khi bụng đói. Nếu không thích uống sau bữa ăn bạn có thể bổ sung giữa bữa ăn để ngăn cản tình trạng buồn nôn.

Mối liên hệ giữa tình trạng chảy máu cam và sự thiếu hụt vitamin C

Vitamin C là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong sự tăng sinh bình thường lượng collagen, đây là một yếu tố quan trọng trong việc giúp các mô và sợi tế bào kết nối với cơ thể. Collagen thường nằm ở dưới da hoặc trong các thành mạch máu. Việc cơ thể bị thiếu hụt vitamin C sẽ khiến các mạch máu bị suy yếu, từ đó dẫn đến tình trạng giãn mao mạch. 

Mối liên hệ giữa tình trạng chảy máu cam và sự thiếu hụt vitamin C

Mao mạch và mạch máu bị suy yếu và trở nên dễ tổn thương, điều này có liên quan mật thiết đến lượng collagen khỏe mạnh để ngăn ngừa vỡ mạch máu và chảy máu ở mũi. Việc thiếu hụt vitamin C nghiêm trọng sẽ dễ dẫn đến hiện tượng chảy máu cam hoặc chảy máu ở chân răng. Tình trạng này thường xảy ra phổ biến ở những trẻ nhỏ vì trẻ rất kén ăn rau quả hoặc trái cây. 

Vì vậy để tránh tình trạng bị chảy máu cam uống vitamin C là cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là đối với những trẻ nhỏ theo lượng khuyến cáo như sau: 

- Đối với trẻ từ 0 – 1 tuổi: đây là thời kỳ mà bé chỉ cần lượng vitamin C có trong sữa mẹ.
- Đối với trẻ 1 – 3 tuổi: Lượng vitamin C cần thiết là khoảng 15 – 400 mg/ngày
- Đối với trẻ từ 4 – 8 tuổi: Lượng vitamin C cần thiết là khoảng 25 – 650 mg/ngày
- Đối với trẻ từ 9 – 13 tuổi: Lượng vitamin C cần thiết là khoảng 45 – 1.200 mg/ngày
- Trẻ vị thành niên 14 – 18 tuổi: Lượng vitamin C cần thiết là khoảng tối đa 75 mg/ngày.

Mẹ có thể bổ sung nguồn vitamin C tự nhiên cho trẻ từ các loại rau quả và trái cây như ớt chuông, bưởi, cam, quýt, chanh dây, nho, dâu tây, bông cải xanh... Trong trường hợp, nếu mẹ muốn bổ sung vitamin C cho bé từ thực phẩm uống bổ sung thì mẹ nên tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Bởi tùy thuộc vào thể trạng của mỗi bé sẽ có lượng vitamin C cần bổ sung là khác nhau, mẹ cần bổ sung cho hợp lý, tránh dùng quá liều.

Ngoài việc thiếu hụt vitamin C, nếu cơ thể không được nhận đủ các loại vitamin như vitamin K, A hay B9, B12 cũng sẽ dễ gây chảy máu mũi.

Hệ quả nếu trẻ bị chảy máu cam uống vitamin C quá liều

Chảy máu cam uống vitamin C quá liều, thường là trên 2.000 mg/ngày có thể gây ra tình trạng ngộ độc tức thời với các biểu hiện như tiêu chảy, đau đầu. Dùng quá liều trong thời gian dài có thể gây sạn thận. Khi bạn ngưng không cho trẻ dùng vitamin C nữa, cơ thể bị thiếu hụt đột ngột và dễ mắc bệnh scurvy (dân gian còn gọi là vết ma cắn) khiến trẻ có triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, cơ thể có thể xuất hiện vết thâm tím, chảy máu cam, sụt cân.

Chảy máu cam uống vitamin C quá liều gây nên hệ quả gì

Hy vọng với những thông tin vừa được chia sẻ từ bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích và biết được chảy máu cam uống vitamin C hay không. Ngoài vitamin C thì bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất khác cho cơ thể, đặc biệt là trong thời điểm thời tiết nắng nóng như hiện nay nhé!

Thủy Phan