Bị đau lưng giữa do đâu và cách điều trị ra sao?

Cột sống ngực bao gồm 12 đốt sống từ T1 đến T12. Những đốt sống này kết nối với các xương sườn và đại diện cho khu vực lồng xương sườn giữa cổ và cơ hoành, tạo thành lưng giữa.

Cột sống có chức năng bảo vệ tủy sống. Tủy sống là một bó dây thần kinh dài cho phép não giao tiếp với phần còn lại của cơ thể. Các tác động lên xương, cơ, dây chằng hoặc đĩa đệm ở cột sống có thể kích thích hoặc làm tổn thương dây thần kinh, gây đau lưng giữa. 

Nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng giữa

Sai tư thế

Áp lực lặp đi lặp lại lên cột sống có thể dẫn đến đau lưng giữa. 

Các cơ và dây chằng ở lưng của bạn phải làm việc chăm chỉ để giữ cho bạn cân bằng khi bạn cúi xuống. Khi các cơ này làm việc quá sức có thể dẫn đến đau nhức lưng giữa.

Béo phì cũng có thể gây đau lưng giữa

Một phân tích tổng hợp của 95 nghiên cứu về cân nặng và đau lưng dưới cũng cho thấy mối tương quan giữa béo phì và đau lưng. Khi trọng lượng tăng lên, nguy cơ đau lưng cũng tăng theo.

Bong gân hoặc căng cơ

Thường xuyên nâng vật nặng, đặc biệt là nâng vật nặng không đúng cách, dễ khiến người bệnh bị bong gân, mỏi lưng. Bong gân và căng cơ cũng có thể xảy ra sau một chuyển động đột ngột.

Ngã hoặc chấn thương khác

Lưng giữa ít có khả năng bị chấn thương hơn so với cột sống cổ (cổ) ​​và cột sống thắt lưng (lưng dưới). Tuy nhiên, vẫn có thể xảy ra chấn thương lưng giữa. Những chấn thương này thường xảy ra do:

• Cú ngã mạnh, như ngã cầu thang;
• Tai nạn xe hơi;
• Chấn thương;
• Tai nạn thể thao.

Chấn thương cột sống ngực có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn. Nếu bạn bị đau lưng sau một trong những sự cố như trên, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Gãy xương

Gãy đốt sống thường xảy ra sau chấn thương, chẳng hạn như ngã, tai nạn xe hơi hoặc chấn thương thể thao. Gãy xương cũng dễ xảy ra hơn ở những người có mật độ xương giảm, chẳng hạn như những người bị viêm khớp.

Gãy xương có thể khiến đau lưng giữa trở nên tồi tệ và nghiêm trọng hơn khi di chuyển. 

Điều trị khi bị đau lưng giữa thế nào?

Điều trị đau lưng giữa thay đổi tùy theo nguyên nhân gây đau. Vì đau lưng khá phổ biến nên hầu hết mọi người trước tiên đều cố gắng điều trị tại nhà bằng các phương pháp điều trị đơn giản, tiết kiệm và không xâm lấn. 

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp ích cho các triệu chứng của bạn, cần đến ngay cơ sở y tế để kịp thời điều trị.

Các biện pháp khắc phục đau lưng giữa tại nhà

• Liệu pháp nhiệt: Chườm nóng và lạnh xen kẽ có thể giúp giảm nhiều loại đau lưng giữa.
• Cải thiện tư thế: Cần điều chỉnh các tư thế xấu để giảm áp lực lên cột sống lưng. Thực hành tư thế đúng bằng cách đứng cao vươn vai ra sau và hạn chế tối đa việc cúi người.

Các bài tập thể dục

Một số bài tập yoga có thể giúp kéo căng và tăng cường cơ bắp ở lưng giữa để điều trị và ngăn ngừa cơn đau.

• Tư thế con mèo - con bò: Chống người bằng hai tay và đầu gối, sau đó ưỡn lưng hết mức có thể (như mèo) trước uốn lưng lên trên thành hình chữ U (như lưng bò).

• Tư thế rắn hổ mang: Nằm thẳng trên mặt đất, dùng cánh tay chống đỡ cơ thể cho đến khi phần lưng được kéo căng.
• Ngồi vặn người: Ngồi bắt chéo chân, vặn thân trên sang phải, đặt tay trái lên đầu gối phải để làm điểm tựa. Lặp lại ở phía bên kia.

Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập thể dục mới nào.

Sử dụng thuốc và vật lý trị liệu

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu cơn đau lưng kéo dài trong vài ngày hoặc không thuyên giảm sau khi áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà.

Các phương pháp điều trị y tế khả thi cho chứng đau lưng giữa thường bao gồm thuốc theo toa, thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ hoặc tiêm steroid và vật lý trị liệu, chẳng hạn như các bài tập và xoa bóp.

Phẫu thuật

Nếu thuốc hoặc vật lý trị liệu không làm giảm đau lưng giữa, có thể sẽ cần phải phẫu thuật. Các loại phẫu thuật cho lưng giữa bao gồm:

• Cắt bỏ đĩa đệm: Những người bị thoát vị đĩa đệm có thể cần phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm để loại bỏ phần đĩa đệm bị tổn thương và ngăn ngừa tổn thương thêm.

• Hợp nhất: Một quy trình hợp nhất bao gồm việc nối hai đốt sống và sử dụng miếng đệm để thay thế các đĩa đệm bị hỏng.
• Phẫu thuật cắt lớp: Được sử dụng để giải nén tủy sống, phẫu thuật cắt lớp sẽ loại bỏ thành sau của đốt sống (lớp mỏng).
• Laminotomy: Bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ một phần của lamina để điều trị dây thần kinh bị chèn ép.

Trên đây là nguyên nhân và cách điều trị khi bị đau lưng giữa. Mặc dù không thể tránh khỏi những trường hợp tai nạn gây ảnh hưởng đến cột sống, nhưng có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp cho cơ lưng khỏe mạnh và bảo vệ cột sống khỏi chứng đau lưng giữa như thay đổi tư thế ngủ hoặc tập yoga.

Thảo Nguyễn

Nguồn tham khảo: medicalnewstoday.com