Bị sốt đau họng nhức mỏi toàn thân là do đâu? Cách phòng ngừa?

Khi xuất hiện đồng thời sốt, đau họng và nhức mỏi toàn thân, nhiều người thường chủ quan cho rằng chỉ là cảm cúm thông thường. Tuy nhiên, những biểu hiện này có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau và mức độ ảnh hưởng cũng không giống nhau ở mỗi người. Việc tìm hiểu nguyên nhân, đánh giá mức độ nguy hiểm và áp dụng biện pháp phòng ngừa phù hợp sẽ giúp hạn chế rủi ro cho sức khỏe.

Nguyên nhân gây ra sốt đau họng nhức mỏi toàn thân

Triệu chứng sốt kèm đau họng và nhức mỏi toàn thân có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả tình trạng nhiễm trùng và các yếu tố không do nhiễm trùng. Dưới đây là những nhóm nguyên nhân thường gặp.

Nhiễm virus

Theo CDC, các virus đường hô hấp như virus cúm là nguyên nhân phổ biến gây sốt, đau họng và đau nhức cơ toàn thân. Một số tác nhân phổ biến như virus cúm có thể gây sốt cao, đau cơ, mệt mỏi và ho khan. Adenovirus thường gây viêm họng kèm chảy mũi, trong khi Rhinovirus là nguyên nhân thường gặp của cảm lạnh với triệu chứng nhẹ hơn. Virus SARS CoV 2 có thể gây sốt, đau họng, mệt mỏi và giảm khứu giác hoặc vị giác. Các biểu hiện thường kéo dài vài ngày và có xu hướng cải thiện nếu được chăm sóc phù hợp.

Nhiễm vi khuẩn

Một số trường hợp do vi khuẩn gây ra, mức độ có thể nặng hơn. Người bệnh có thể đau họng dữ dội, khó nuốt, amidan sưng đỏ hoặc có mủ, kèm sốt cao và nổi hạch cổ. Nếu không được điều trị đúng cách, tình trạng này có nguy cơ dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.

Nguyên nhân khác

Ngoài nhiễm trùng hô hấp, một số bệnh lý toàn thân cũng gây sốt và đau nhức cơ thể như sốt xuất huyết, sốt siêu vi, bệnh tự miễn hoặc viêm cơ, viêm khớp nhiễm khuẩn. Những tình trạng này thường đi kèm mệt mỏi rõ rệt và cần được theo dõi cẩn thận.

Tác động từ môi trường và dị ứng

Theo Mayo Clinic, các tác nhân như khói bụi, hóa chất, phấn hoa và chất gây dị ứng trong không khí có thể dẫn đến đau họng kéo dài và cảm giác mệt mỏi do kích ứng đường hô hấp. Khi tiếp xúc với ô nhiễm môi trường kéo dài, niêm mạc hô hấp dễ bị tổn thương, tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh xâm nhập và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Sốt kèm đau họng nhức mỏi có nguy hiểm không?

Sốt kèm đau họng và nhức mỏi toàn thân là tình trạng thường gặp. Tuy nhiên, trường hợp này có thể gặp nguy hiểm nếu các biểu hiện này kéo dài hoặc xuất hiện thêm dấu hiệu bất thường, người bệnh không nên chủ quan và cần được đánh giá y tế kịp thời. Cụ thể:

• Sốt trên 3 ngày: Nếu sốt không thuyên giảm sau vài ngày hoặc có xu hướng tăng cao, nên đi khám để xác định nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp.
• Khó thở hoặc đau ngực: Đây có thể là dấu hiệu liên quan đến các bệnh lý hô hấp hoặc tim mạch và cần được kiểm tra sớm.
• Mệt mỏi kéo dài kèm sụt cân: Tình trạng suy nhược dai dẳng, giảm cân không rõ lý do cùng với sốt có thể gợi ý bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Khi xuất hiện các dấu hiệu trên, người bệnh nên gặp bác sĩ ngay để được thăm khám và xử trí kịp thời, tránh biến chứng không mong muốn.

Cách phòng ngừa tình trạng sốt kèm đau họng nhức mỏi

Chủ động phòng bệnh là giải pháp quan trọng giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý hô hấp. Một số biện pháp có thể áp dụng gồm:

Tăng cường sức đề kháng

Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp cơ thể chống lại tác nhân gây bệnh hiệu quả hơn. Để cải thiện sức đề kháng, nên ngủ đủ 7 đến 8 giờ mỗi đêm, duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga, xây dựng chế độ ăn cân đối giàu vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây, cá và các loại hạt. Đồng thời, cần hạn chế căng thẳng kéo dài và tránh thức khuya thường xuyên.

Giữ gìn vệ sinh và phòng bệnh hô hấp

Thói quen vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ góp phần giảm nguy cơ lây nhiễm. Nên rửa tay bằng xà phòng sau khi tiếp xúc nơi công cộng, đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người hoặc môi trường nhiều khói bụi, hạn chế tiếp xúc gần với người đang có triệu chứng ho sốt. Súc miệng bằng nước muối ấm hằng ngày cũng giúp làm sạch vùng họng.

Tiêm chủng đầy đủ

Tiêm vắc xin theo khuyến cáo là biện pháp bảo vệ chủ động trước nhiều bệnh truyền nhiễm. Các loại vắc xin quan trọng gồm vắc xin cúm mùa tiêm hằng năm, vắc xin COVID 19 và các vắc xin phòng sởi, thủy đậu, bạch hầu nhằm tăng cường bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề “Bị sốt đau họng nhức mỏi toàn thân là do đâu? Cách phòng ngừa?”. Từ việc nhận diện nguyên nhân đến thực hiện các biện pháp phòng tránh phù hợp, mỗi người có thể chủ động bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ tái phát. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, nên thăm khám sớm để được đánh giá và xử trí kịp thời.

Tiêm vắc xin giúp cơ thể tạo miễn dịch chủ động, giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu hiện đang cung cấp các gói vắc xin được thiết kế phù hợp với từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe cụ thể. Đội ngũ y bác sĩ tại đây sẽ tư vấn chi tiết để giúp bạn lựa chọn vắc xin phù hợp, đảm bảo an toàn và hiệu quả tối ưu trong phòng bệnh. Liên hệ ngay với Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline 1800 6928 để được tư vấn miễn phí và đặt lịch tiêm phòng phù hợp với nhu cầu cá nhân!