Bị trúng gió nên làm gì? Cách xử trí hiệu quả khi bị trúng gió

Bị trúng gió khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu. Vì vậy, bạn cần trang bị những mẹo chữa trúng gió hiệu quả, bị trúng gió nên làm gì để gió độc nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể. Nếu biết cách chữa trị trúng gió hiệu quả thì cơ thể sẽ khỏe mạnh trở lại vào ngày hôm sau. Ngược lại, nếu để bệnh tiến triển âm ỉ có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác trên cơ thể.

Bị trúng gió nên làm gì để mau hồi phục

Trúng gió là gì? Các triệu chứng như thế nào?

Theo dân gian, trúng gió là khi cơ thể bị gió độc xâm nhập, gây ra các triệu chứng như: Ớn lạnh, sốt, chóng mặt, nhức mỏi, tiêu chảy, đau bụng dưới buồn nôn, uể oải, chân tay co cứng… Thời tiết giao mùa hoặc thay đổi đột ngột như nắng, mưa, gió, lạnh khiến cơ thể không thích ứng kịp, từ đó gây nên hiện tượng trúng gió, đặc biệt là ở những người có sức đề kháng yếu.

Trúng gió hay chính là cảm mạo thường bao gồm các triệu chứng sau:

• Hắt hơi, sổ mũi, nôn mửa, chóng mặt và nhức đầu.
• Cảm thấy ớn lạnh, đau nhức vai gáy và toàn thân.
• Méo miệng là một trong những biểu hiện thường thấy ở người bị trúng gió, lúc này mắt không nhắm được, miệng và nhân trung méo về một bên, chảy nước miếng, nước mắt và khó khăn khi nói cười. Nặng hơn người bệnh có thể bị vẹo cổ, liệt nửa mặt.

Bị trúng gió nên làm gì? Cách xử trí đúng

Bị trúng gió nếu không chữa trị kịp thời có nguy cơ để lại những di chứng nặng nề ảnh hưởng đến chức năng của nhiều bộ phận trên cơ thể. Vậy khi bị trúng gió nên làm gì? Theo quan niệm Đông y và Tây y sẽ có những cách xử trí khác nhau khi bị trúng gió. Dưới đây là một số lời khuyên khi chữa trị trúng gió bạn có thể tham khảo:

Cách chữa trị trúng gió trong Đông y

• Uống trà gừng hoặc uống nước ấm hòa gừng tươi giã nát để làm ấm cơ thể.
• Thoa dầu nóng, xoa bóp giữ ấm lòng bàn chân.
• Cho người bệnh đã tỉnh táo và phục hồi ăn cháo hành nóng hoặc tía tô.
• Tiến hành thoa dầu nóng ở các vị trí thái dương, đầu mũi, sau tai, cổ, huyệt nhân trung.
• Dùng ngón tay bấm vào huyệt nằm ở dưới gốc mũi nếu người bệnh bất tỉnh. Lưu ý, bệnh nhân cần được kê cao chân để đầu ở vị trí thấp hơn, tăng lưu lượng máu lên não.
• Người bệnh cần tránh tuyệt đối gió lạnh và giữ ấm hoàn toàn cho cơ thể.
• Dân gian thường hay có phương pháp cạo gió bằng bạc, giác hơi để trị trúng gió, tuy nhiên với người cao huyết áp và phụ nữ mang thai thì phương pháp này không phù hợp.

Phụ nữ mang thai không nên áp dụng phương pháp cạo gió khi bị trúng gió

Cách chữa trị trúng gió trong Tây y

Trong Tây y, khi bị trúng gió bệnh nhân nên làm gì? Thông thường khi trúng gió, các bác sĩ sẽ cho bệnh nhân uống các loại thuốc cảm mạo như paracetamol, paradol…, hoặc các loại thuốc làm giảm các triệu chứng trúng gió như thuốc hạ sốt, giảm đau và vitamin C để tăng cường đề kháng cho cơ thể. Nếu tình trạng bệnh nặng hơn, bạn cần đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.

Bị trúng gió nên ăn gì để cơ thể nhanh chóng phục hồi?

Người vừa bị trúng gió, sức khỏe rất yếu. Do đó, ngoài việc cần nắm rõ bị trúng gió nên làm gì, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Dưới đây là những thực phẩm mà người vừa bị trúng gió nên ưu tiên:

• Gừng: Giúp làm ấm cơ thể, lưu thông mạch máu, tiêu viêm, giảm đau. Bạn có thể kết hợp gừng với mật ong hoặc chanh để tăng thêm hiệu quả.
• Cam: Đây là loại quả giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể. Sau khi bị trúng gió có thể ăn cam hoặc uống nước cam để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
• Cháo hành, cháo tía tô nóng: Tía tô và hành lá chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Hơn nữa, cơ thể vừa ốm dậy còn rất yếu, ăn cháo sẽ khiến dạ dày tiêu hóa tốt và nhẹ nhàng hơn. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Sau khi bị trúng gió, bạn nên ăn cháo khi còn nóng để làm ấm cơ thể.

Làm thế nào để phòng ngừa bị trúng gió?

Tăng cường sức đề kháng, bổ sung chất dinh dưỡng và khoáng chất, luyện tập thể dục thể thao là một số cách giúp giảm thiểu nguy cơ bị trúng gió. Ngoài ra, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau để tránh bị trúng gió:

• Khi thời tiết chuyển lạnh, bạn nên giữ ấm tai, cổ và đầu, không ra ngoài quá muộn hoặc quá sớm để tránh sương giá và gió lạnh.
• Sau khi tắm xong phải lau khô và giữ ấm cơ thể ngay lập tức, gió lớn hoặc nhiệt độ quá lạnh có thể khiến cơ thể dễ gặp phải hiện tượng sốc nhiệt. Bạn cần hạn chế tắm nước quá lạnh, tắm khuya hoặc tắm khi đang say rượu bia.
• Ngủ ở nơi kín gió để tránh gió lùa vào phòng.

Để phòng ngừa trúng gió, bạn nên ngủ ở nơi kín gió

• Đừng ra khỏi giường ngay sau khi ngủ dậy, hãy nằm trên giường một lúc để cơ thể tỉnh táo hơn.
• Khi di chuyển từ nơi có nhiệt độ thấp như từ máy điều hòa đến nơi có ánh nắng gay gắt, bạn cần đứng gần cửa để cơ thể dần thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ rồi mới bước hẳn ra ngoài.
• Tránh để hơi lạnh từ máy lạnh thổi vào gáy, nên tập một số động tác vận động nhẹ nhàng vùng cổ, vai và gáy để thúc đẩy tuần hoàn máu.
• Chuẩn bị sẵn mũ, khẩu trang, khăn quàng cổ đề phòng thời tiết chuyển lạnh đột ngột.

Hy vọng những kiến ​​thức trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc bị trúng gió nên làm gì và cách xử trí hiệu quả khi bị trúng gió. Bạn hãy luôn tuân thủ những lưu ý trên và tăng cường sức đề kháng thông qua chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể dục thể thao để tránh bị trúng gió, nhất là người già và trẻ nhỏ.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp