Các bà bầu nên uống canxi loại nào tốt nhất?

Canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của thai phụ. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi cho các bà bầu là việc hết sức quan trọng. Vậy bà bầu nên uống canxi loại nào tốt? Loại thuốc canxi nào cho bà bầu là tốt nhất hiện nay? Hãy cùng tìm lời giải đáp trong bài viết dưới đây ngay nhé!

Tác dụng của canxi đối với các bà bầu

Canxi hay calcium - là một loại khoáng chất đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nó chiếm đến khoảng 1,5-2% trọng lượng của cơ thể con người. Đa phần, canxi thường tập trung nhiều ở trong xương, răng, móng (khoảng 99%) và một lượng nhỏ trong máu (chỉ 1%).

Bà bầu nên uống canxi loại nào là tốt nhất

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ mang thai cần được bổ sung canxi bởi những lý do sau đây: 

- Đối với thai nhi: Canxi góp phần hình thành khung xương, răng và tham gia vào quá trình đông máu, xây dựng cấu trúc tế bào. Không những vậy, canxi còn là thành phần chính giúp thai nhi phát triển hệ tim mạch và các cơ quan thần kinh. Nếu không được bổ sung đủ canxi, thai nhi sẽ gặp các vấn đề về xương như dị hình, khung xương phát triển không đầy đủ, còi xương, hộp sọ mềm. 

- Đối với cơ thể người mẹ: Nếu không được bổ sung đủ canxi, bà bầu sẽ thường xuyên có cảm giác đau nhức cơ bắp, cơ thể mệt mỏi, xương khớp yếu, dễ bị loãng xương. Trong trường hợp thiếu canxi nặng, còn dẫn đến tình trạng cơ thể bị co giật, co rút các cơ do hạ đường huyết. 

Bầu mấy tháng thì uống canxi và nên uống vào thời điểm nào trong ngày?

So với người bình thường, lượng canxi cho bà bầu cần sẽ lớn hơn rất nhiều bởi ngoài lượng canxi cho chính mình thì họ còn cần canxi để cung cấp cho các thai nhi nữa. Thai nhi càng phát triển thì nhu cầu về canxi của thai phụ càng cao. Cụ thể: 

- Trong 3 tháng đầu thai kỳ: Lượng canxi cần bổ sung cho bà bầu là 800 mg.
- Trong 3 tháng giữa thai kỳ: Lượng canxi cần bổ sung sẽ là 1000 mg.
- Trong 3 tháng cuối thai kỳ: Lượng canxi cần bổ sung là 1500 mg.

Như vậy, ngay từ tháng đầu tiên, các bà bầu có thể bổ sung canxi, đặc biệt là những người ăn uống kém, thường xuyên bị ốm nghén. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm uống canxi mang lại hiệu quả tốt nhất là vào buổi sáng hoặc trưa (sau khi ăn). Bởi vào ban ngày, cơ thể tự tổng hợp vitamin D nhờ có ánh nắng mặt trời nên sẽ giúp hấp thu canxi vào cơ thể tốt hơn. Uống canxi vào ban đêm làm tăng nguy cơ mắc các chứng táo bón, sỏi thận, trằn trọc, khó ngủ.

Bà bầu nên uống canxi loại nào là tốt nhất?

Nếu nhu cầu canxi của mẹ không được đáp ứng đủ trong giai đoạn thai kỳ thì sự phát triển của trẻ sẽ bị ảnh hưởng và tăng nguy cơ loãng xương của mẹ. Vậy các bà bầu nên uống loại nào tốt? Dưới đây là 5 loại canxi cho bà bầu được nhiều người tin tưởng sử dụng:

1. Calcium Corbiere của Pháp

Calcium Corbiere là một loại thuốc bổ sung canxi có thể cân nhắc trong danh sách bà bầu nên uống canxi loại nào tốt. Calcium Corbiere là sản phẩm của hãng dược phẩm nổi tiếng Sanofi (Pháp) và khá được ưa chuộng ở Việt Nam. Calcium Corbiere được đóng gói quy cách dưới dạng ống thủy tinh và mỗi ống chứa khoảng 10ml và 5ml dung dịch. 

Calcium Corbiere - Thuốc bổ sung canxi tốt cho bà bầu

Thành phần của Calcium Corbiere bao gồm: Calcium glucoheptonate 1,1gr; Vitamin C 100mg; Nicotinamide (Vitamin PP) 50mg và H3PO3 40mg. Ưu điểm lớn nhất của sản phẩm này là được bào chế ở dạng dung dịch nên có độ tan cũng như độ hấp thu tốt hơn so với các dạng bào chế khác như viên nén, viên nang hay dạng cốm.

Tuy nhiên, sản phẩm cũng có nhược điểm là mỗi ống Canxi Corbiere 10ml chỉ tương đương với 90mg ion canxi nguyên tố. Do vậy nếu mẹ chỉ uống 2 - 3 ống canxi corbiere thì sẽ không đáp ứng được nhu cầu Canxi (từ 1000-1500mg/ngày) khi mang thai. Hơn nữa, dạng ống thủy tinh không tiện khi sử dụng và khó bảo quản. 

Sản phẩm được khuyến cáo không nên dùng cho những ai bị bệnh đường huyết vì lượng đường trong thuốc khá cao. Ngoài ra, Calcium Corbiere cũng không có vitamin K2 giúp tăng cường hấp thụ canxi một cách hiệu quả ngăn ngừa lắng đọng, dư thừa canxi.

Một Calcium Corbiere (3 vỉ x 10 ống 10ml) có giá khoảng 150.000 – 200.000 Đ

2. Canxi Ostelin của Úc

Ostelin Vitamin D & Calcium là sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ xương khớp của thương hiệu Ostelin Úc. Tuy nhiên, hiện sản phẩm này chưa được bán phổ biến ở Việt Nam, chủ yếu là hàng xách tay nên khi lựa chọn sản phẩm này, mẹ bầu cần phải chú ý kẻo mua phải hàng nhái, hàng giả. 

Thành phần của 1 viên Ostelin Vitamin D & Calcium bao gồm có 1,5g canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố) và 12.5mcg cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU). Ưu điểm của sản phẩm là chứa hàm lượng lớn canxi và vitamin D3. Nhược điểm của Ostelin là chứa Canxi Carbonat – dạng canxi khó hòa tan trong nước dẫn đến việc cơ thể khó hấp thu.

Canxi Ostelin - Thuốc bổ sung canxi tốt cho bà bầu

Một số trường hợp thấy có các tác dụng phụ như táo bón, đầy bụng, khó tiêu khi sử dụng. Sản phẩm cũng không có vitamin K2 giúp tăng cường hấp thụ canxi một cách hiệu quả ngăn ngừa lắng đọng, dư thừa canxi.

Một lọ Ostelin Vitamin D & Calcium (130 viên) có giá khoảng 400.000 – 500.000 Đ

3. Canxi NextG Cal của Úc

NextG Cal là sản phẩm bổ sung canxi của hãng dược phẩm đến từ Úc. Thành phần của NextG Cal bao gồm canxi và photpho ở dạng Hydroxyapatite tự nhiên dưới dạng vi tinh thể (MCHA), cùng với Vitamin K1 và D3 để giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi cho mẹ bầu.

Canxi hữu cơ với thành phần có chứa MCHA – chính là canxi và photpho tự nhiên được chiết xuất từ xương bò non dạng vi tinh thể với tỷ lệ cân đối tương tự như cấu trúc xương của người nên quá trình hấp thu canxi ổn định và dễ dàng.

Nhược điểm của NextG là lượng canxi trên 1 viên thấp hơn nhiều so với các sản phẩm khác. Trong 500mg Hydroxyapatite chỉ chứa 150 mg canxi dạng nguyên tố vì vậy phải uống liều lượng lớn mới đáp ứng đủ nhu cầu của phụ nữ mang thai.

Giá của 1 hộp canxi NextG Cal (5 vỉ x 12 viên) giao động khoảng 320.000Đ – 350.000 VND.

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về vấn đề bà bầu nên uống canxi loại nào tốt nhất. Từ đó, biết được tầm quan trọng của canxi đối với bà bầu và chọn được loại canxi phù hợp nhất để bổ sung nhé!

Thủy Phan