Các bài tập phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống

Phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống có nhiều phần khác nhau tùy vào triệu chứng của người bệnh và mục tiêu trong từng giai đoạn. Có thể áp dụng nhiều phương pháp để giảm đau và nhiều bài tập để cải thiện tư thế. Điều trị này cần sự kiên trì và phối hợp giữa bệnh nhân và nhà vật lý trị liệu. Cùng chúng tôi tìm hiểu về các phương pháp phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống trong bài viết dưới đây.

Vẹo cột sống là gì?

Vẹo cột sống được định nghĩa là tình trạng cột sống bị cong sang một bên bất thường. Nó xảy ra ở khoảng 2% đến 3% dân số. Ba nhóm vẹo cột sống được công nhận bao gồm: Bệnh thần kinh cơ, bẩm sinh và vô căn. Vẹo cột sống có thể gây ra các triệu chứng từ nhẹ đến nặng và độ cong bên có thể hạn chế các hoạt động chức năng cơ bản như thở, ngồi, cúi người hoặc đi lại. Các triệu chứng của chứng vẹo cột sống có thể bao gồm:

• Đau lưng;
• Cảm giác tê ở cánh tay hoặc chân;
• Khó duy trì tư thế thẳng đứng;
• Khó thở hoặc hụt hơi.

Chẩn đoán chứng cong vẹo cột sống rất đơn giản, trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ có thể chỉ cần quan sát lưng của bạn. Nếu bác sĩ nghi ngờ chứng vẹo cột sống, bác sĩ có thể yêu cầu bạn chụp X-quang. Một số người có đường cong chữ “S”; Cột sống thắt lưng dưới của họ cong theo một chiều và phần ngực giữa của họ cong theo hướng ngược lại. Những người khác có đường cong "C" trong đó cột sống thắt lưng và ngực cong theo một hướng. Khi cột sống của bạn cong sang một bên, đốt sống sẽ xoay nhẹ. Bác sĩ sử dụng x quang để xác định kiểu cong và mức độ cong, được gọi là góc Cobb. Góc Cobb có thể dao động từ 10 độ (nhẹ) đến hơn 60 độ (nghiêm trọng).

Có rất nhiều phương pháp điều trị có sẵn cho chứng vẹo cột sống. Những trường hợp nhẹ có thể chỉ cần chờ đợi thận trọng và tập thể dục. Đối với những đường cong vừa phải trên 20 độ, có thể sử dụng nẹp chỉnh hình. Những người bị vẹo cột sống nặng có thể phải phẫu thuật để ổn định cột sống. Nhiều người bị vẹo cột sống nhẹ hoặc trung bình được hưởng lợi từ vật lý trị liệu.

Phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống

Nếu bạn được giới thiệu đến vật lý trị liệu cho chứng vẹo cột sống, buổi tập đầu tiên của bạn với bác sĩ vật lý trị liệu sẽ là bước đánh giá ban đầu. Nhà trị liệu vật lý sẽ hỏi bạn về cơn đau, xác định chẩn đoán và những điều bạn đã làm cho đến nay để điều trị chứng vẹo cột sống. Nhớ mang theo phim X-quang đã chụp để bác sĩ phục hồi chức năng tham khảo. Nếu bạn có nẹp, hãy mang theo nó. Sau cuộc trao đổi, nhà trị liệu của bạn sẽ thực hiện thăm khám, chúng có thể bao gồm việc đánh giá tư thế, giới hạn vận động của cột sống và tứ chi, sức mạnh cơ, sự cân bằng, chức năng phổi, di chuyển. Sau khi đã thu thập thông tin về tình trạng suy yếu của cột sống, việc thiết lập mục tiêu và điều trị có thể bắt đầu.

Các mục tiêu chung cho bệnh nhân vẹo cột sống gồm:

• Kiểm soát cơn đau;
• Cải thiện vị trí và liên kết cột sống;
• Cải thiện sức mạnh;
• Cải thiện tư thế;
• Tối đa hóa phạm vi chuyển động ở cột sống và tứ chi của bạn;
• Cải thiện chức năng hô hấp và phổi.

Để điều trị phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống có thể áp dụng các phương pháp sau:

Nẹp vẹo cột sống

Nếu góc Cobb của bạn từ 20 độ trở lên thì có thể cần đeo nẹp. Mục tiêu của nẹp là ngăn ngừa chứng vẹo cột sống của bạn bị cong thêm, điều này giúp giảm tỉ lệ phẫu thuật.

Can thiệp phục hồi chức năng để giảm đau

Nếu bạn bị đau lưng do vẹo cột sống, nhà trị liệu vật lý có thể kê toa nhiều phương pháp điều trị khác nhau để giúp bạn giảm đau. Chúng có thể bao gồm:

• Nhiệt: Nhiệt có thể làm tăng lưu thông cục bộ và thư giãn các cơ bị căng.
• Đá: Nước đá được sử dụng để giảm đau và viêm.
• Kích thích điện: Kích thích điện, như kích thích thần kinh cơ điện qua da (TENS) có thể giúp giảm cảm giác đau.
• Siêu âm: Siêu âm có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị làm nóng sâu để cải thiện tuần hoàn.
• Mát- xa: Mát- xa có thể được sử dụng để giảm đau và co thắt ở cơ lưng bị căng cơ.

Bài tập cho bệnh nhân vẹo cột sống

Phương pháp điều trị quan trọng nhất cho chứng vẹo cột sống là các tư thế và bài tập tự chăm sóc. Điều này có thể đảm bảo rằng bạn kiểm soát được tình trạng của mình và có kế hoạch tự quản lý lâu dài chứng vẹo cột sống của mình. Tập thể dục là điều bạn nên thực hiện hàng ngày nếu bị vẹo cột sống. Mục tiêu của các bài tập điều trị chứng vẹo cột sống là:

• Cải thiện vấn đề thở;
• Cải thiện tư thế;
• Tăng cường cơ bắp hỗ trợ cột sống;
• Giảm đau khớp do mất cân bằng cơ bắp.

Các bài tập giúp bạn kiểm soát tư thế, ngăn chặn sự phát triển trầm trọng hơn tình trạng vẹo cột sống và giảm hoặc loại bỏ nhu cầu phẫu thuật. Các bài tập phục hồi chức năng bao gồm:

Nằm ngửa và nghiêng xương chậu:

• Nằm ngửa với cả hai đầu gối cong.
• Nhẹ nhàng và từ từ lăn xương chậu về phía sau để lưng phẳng trên mặt đất.
• Giữ vị trí này trong ba giây khi bạn thở ra, sau đó từ từ thả ra.
• Lặp lại 12 lần.

Tập lưng kiểu mèo - lạc đà:

• Vào tư thế quỳ bằng tay và đầu gối, giống như bạn đang bò.
• Từ từ nâng lưng dưới lên và thở ra.
• Sau đó, để lưng dưới chùng xuống khi bạn hít vào. Di chuyển theo chuyển động chậm rãi, nhịp nhàng.
• Lặp lại việc nâng và hạ lưng 12 lần.

Phục hồi chức năng nên kéo dài bao lâu?

Hầu hết bệnh nhân bị vẹo cột sống đều được cải thiện nếu tham gia phục hồi chức năng một hoặc hai lần mỗi tuần trong bốn đến sáu tuần, sau đó theo dõi đều đặn để đo lường sự tiến bộ và tiến bộ bằng các bài tập. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể làm việc với bạn để thay đổi kế hoạch theo dõi phù hợp với tình trạng ở thời điểm đó.

Đối với hầu hết mọi người, việc chẩn đoán chứng vẹo cột sống có nghĩa là phải điều trị suốt đời. Nếu bạn có một góc cong nhỏ dưới 20 độ, rất có thể bạn có thể xử lý tốt bằng các bài tập. Nếu góc cong lớn hơn 20 độ, bạn có thể sẽ được hưởng lợi từ các bài tập nẹp và cột sống hàng ngày. Nếu đường cong của bạn tiến triển lớn hơn 50 độ, phẫu thuật có thể được xem xét để giúp ổn định cột sống của bạn.

Vẹo cột sống có thể gây đau, hạn chế cử động và giảm khả năng vận động tổng thể. Nếu không được kiểm soát, phẫu thuật có thể được yêu cầu để ngăn ngừa biến dạng cột sống đáng kể và mất chức năng. Các phương pháp phục hồi chức năng cho bệnh nhân vẹo cột sống có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và tránh được sự can thiệp của phẫu thuật. Bằng cách đó, bạn có thể tham gia vào việc quản lý tình trạng vẹo cột sống của mình suốt đời và tiếp tục công việc cũng như các hoạt động giải trí của mình.