Các bước chăm sóc da body ban đêm hiệu quả

Ngoài việc chăm sóc da mặt, việc chăm sóc da toàn thân cũng rất quan trọng để đảm bảo da luôn khỏe mạnh và được nuôi dưỡng đầy đủ hàng ngày. Bạn đã biết cách chăm sóc da body hiệu quả tại nhà chưa? Nhà Thuốc Long Châu sẽ hướng dẫn bạn chi tiết các bước chăm sóc da body ban đêm để có làn da mịn màng và trắng sáng trong bài viết sau đây!

Vì sao phải chăm sóc da body?

Hiện nay, chỉ chăm sóc da mặt thôi là chưa đủ, bạn cần quan tâm đến việc chăm sóc làn da toàn thân mỗi ngày để giúp da luôn mịn màng, sáng bóng và cải thiện tông màu. Bên cạnh đó, việc nuôi dưỡng đúng cách cho da toàn thân sẽ giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường như tia UV, khói bụi,... và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Ngoài ra, chăm sóc da toàn thân rất quan trọng, khi da được cung cấp đủ dưỡng chất và chăm sóc kỹ lưỡng sẽ phòng ngừa được nhiều bệnh lý về da, hạn chế hình thành mụn ở các vùng như lưng, mông,... Khi da được làm sạch đúng cách và hiệu quả sẽ ngăn chặn sự phát triển của mầm bệnh và tránh tình trạng da bị kích ứng.

Ngoài ra, khi dưỡng da, bạn cần massage để các dưỡng chất thấm sâu vào cơ thể. Việc này giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn sau một ngày làm việc vất vả.

Các bước chăm sóc da body ban đêm tại nhà hiệu quả

Dưới đây là quy trình các bước chăm sóc da body ban đêm mà bạn có thể tham khảo và

Làm sạch da với sữa tắm

Làm sạch da là bước quan trọng đầu tiên mà bạn nên thực hiện mỗi ngày. Dù nghe có vẻ đơn giản, không phải ai cũng biết cách làm sạch da đúng cách. Dưới đây là hướng dẫn làm sạch da bạn nên tham khảo:

• Hãy tắm bằng nước ấm từ 28 - 30^oC, mức nhiệt này giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và loại bỏ dầu nhờn, bụi bẩn, giữ cho da sạch sẽ và thông thoáng.
• Chọn sữa tắm hoặc xà phòng chứa thành phần thiên nhiên, dịu nhẹ cho da. Đặc biệt trong mùa đông khô hanh, ưu tiên các sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao, tránh các loại có tính tẩy mạnh để da không bị khô và bong tróc.
• Khi tắm, tránh chà xát quá mạnh, thay vào đó hãy massage nhẹ nhàng để da thư giãn và máu lưu thông tốt hơn.

Tẩy da chết toàn cơ thể

Cũng giống như da mặt, da cơ thể cũng liên tục được tái tạo hàng ngày, dẫn đến tích tụ da chết. Điều này có thể làm cho da trở nên xỉn màu, sần sùi và bị bít tắc nếu không được làm sạch và tẩy tế bào chết đúng cách.

Vì vậy, ngoài việc rửa sạch da bằng nước, bạn nên tẩy tế bào chết cho da cơ thể 2 lần mỗi tuần, hoặc ít nhất 1 lần mỗi tuần, sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như muối, baking soda, bã cà phê,... hoặc các sản phẩm tẩy tế bào chết có sẵn trên thị trường.

Sử dụng sữa dưỡng thể

Sau khi làm sạch và tẩy tế bào chết, làn da thường mất đi một phần độ ẩm. Vì vậy, bạn nên dùng sữa dưỡng thể để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất giúp da mềm mại, căng mịn.

Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại sản phẩm khác nhau, bạn nên lựa chọn sữa dưỡng thể có thành phần tự nhiên, lành tính và giàu vitamin C, vitamin E, vitamin B3,... Ngoài ra, sản phẩm có khả năng chống nắng sẽ hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.

Đắp mặt nạ cho toàn thân

Để da toàn thân nhận được đầy đủ dưỡng chất, bạn nên đắp mặt nạ cho cơ thể bằng cách tự làm hoặc mua các sản phẩm có sẵn trên thị trường và sử dụng 2 - 3 lần mỗi tuần.

Thoa kem chống nắng toàn thân

Việc chăm sóc da cơ thể sẽ không hoàn thiện nếu bạn không dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV và các yếu tố môi trường gây hại như thâm nám, xỉn màu và khô da.

Ngay cả khi ở trong nhà hoặc mặc quần áo dài tay, bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng vì tia UV có thể xuyên qua kính cửa sổ và quần áo, chưa kể ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử cũng có thể ảnh hưởng đến da.

Lưu ý khi chăm sóc da body tại nhà

Lựa chọn sữa tắm phù hợp

Việc chọn sữa tắm rất quan trọng vì nếu không chọn loại phù hợp, da bạn có thể bị khô. Dưới đây là một số mẹo để chọn sản phẩm làm sạch cơ thể phù hợp:

• Nên chọn sữa tắm có độ ẩm cao, ít bọt và có khả năng dưỡng trắng da.
• Sử dụng sữa tắm cũng giúp loại bỏ một phần tế bào chết trên da, giúp các bước chăm sóc da tiếp theo hiệu quả hơn.
• Cuối cùng, hãy chọn sữa tắm có độ pH trung bình để tránh làm da khô.

Kết hợp dưỡng ẩm và làm trắng da

Dùng kem dưỡng trắng toàn thân có chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm là phương pháp hiệu quả và an toàn nhất để có làn da trắng sáng và mịn màng mà không bị mất nước. Nên thoa kem sau khi tắm, khi da sạch sẽ giúp các dưỡng chất trong kem thẩm thấu tốt hơn.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Để chăm sóc da toàn thân hiệu quả hơn, hãy duy trì một lối sống lành mạnh. Đây là yếu tố quan trọng giúp cả cơ thể và làn da khỏe mạnh. Chị em cần nghỉ ngơi hợp lý và tránh thức khuya.

Ngoài ra, nên thường xuyên tập thể dục để làn da săn chắc và cơ thể dẻo dai. Thiền hoặc yoga là lựa chọn tuyệt vời cho những ai không thích các bài tập nặng như thể thao hay gym.

Chú ý chế độ ăn uống hàng ngày

Để chăm sóc da toàn thân hiệu quả và lâu dài, bạn nên uống nhiều nước (khoảng 2 đến 2.5 lít mỗi ngày), ăn nhiều rau củ quả, và hạn chế thực phẩm nhiều chất béo và tinh bột. Bên cạnh nước lọc, bạn có thể kết hợp uống nước ép trái cây, trà xanh, và trà hoa cúc để hỗ trợ quá trình tái tạo tự nhiên của da.

Kiên trì chăm sóc da toàn thân

Chăm sóc da là một quá trình dài hạn, không có sản phẩm nào mang lại kết quả tức thì. Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên thường có tác dụng chậm hơn, vì vậy sự kiên trì là rất quan trọng trong việc làm đẹp da body.

Một số lưu ý khác

Mặc quần áo thoáng mát, thoải mái để tránh tình trạng da bị hầm bí, gây mụn lưng và viêm da. Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da body từ các thương hiệu uy tín, chính hãng và có nguồn gốc rõ ràng. Da cơ thể cũng cần chống lão hóa bằng các hợp chất như retinol, niacinamide để giữ cho da căng mịn và luôn sáng bóng.

Bài viết trên đã hướng dẫn bạn các bước chăm sóc da body ban đêm một cách hiệu quả, hy vọng sẽ hữu ích và hỗ trợ bạn trong quá trình làm đẹp cho bản thân. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ ngay đến hotline Nhà Thuốc Long Châu.

Xem thêm: 

• 7 nguyên tắc chăm sóc da mà bạn nên biết
• Các bước chăm sóc da mặt ban đêm và điều cần lưu ý
• Thời gian giữa các bước skincare bao nhiêu là tốt nhất?