Các cách chữa táo bón bằng mật ong hiệu quả

Chữa táo bón bằng mật ong có thật sự hiệu quả hay chỉ là bài thuốc lưu truyền chưa được xác thực? Cùng tìm hiểu thông tin chi tiết về mật ong chữa táo bón tại bài viết dưới đây nhé.

Tình trạng táo bón

Táo bón là tình trạng phổ biến thường gặp trong sức khỏe của con người hiện nay. Táo bón có một số biểu hiện đặc trưng như:

• Đi nặng ít hơn hai đến ba lần một tuần.
• Phân cứng hoặc vón cục.
• Khó đi hoặc đau khi đi ngoài.

Táo bón là tình trạng mà bất kỳ ai cũng có thể gặp ít nhất một lần trong đời, do tình trạng bệnh lý hoặc lối sống gây ra. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe thể chất cũng như tinh thần của người bệnh. Tuy nhiên, không cần quá lo lắng, nếu gặp phải tình trạng táo bón thì bạn có thể điều trị tại nhà bằng một số phương pháp như điều chỉnh lối sống hoặc thay đổi chế độ ăn uống. Và phương pháp chữa táo bón bằng mật ong cũng là một trong những cách thức được nhiều người ưa chuộng.

Táo bón gây khó chịu đường ruột, bụng quặn đau và không thể tiêu hóa tốt

Vì sao có thể sử dụng mật ong để chữa táo bón?

Từ xưa đến nay, mật ong đã được sử dụng như một loại chất nhuận tràng tự nhiên. Mật ong có thể sử dụng để điều trị táo bón là vì trong mật ong xuất hiện nhiều lợi ích như:

• Theo y học cổ truyền, mật ong có tính bình, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, giảm đau, giải độc, đặc biệt là thông đại tràng.
• Thành phần của mật ong có chứa khoảng 17% nước, bên cạnh đó còn có khả năng hấp thu nước từ tế bào vào ruột. Vì vậy sử dụng mật ong có tác dụng giúp làm mềm phân.
• Mật ong được xem như một loại chất bôi trơn, giúp phân được thải ra ngoài cơ thể dễ dàng.
• Trong mật ong có chứa các thành phần chống oxy hóa, enzyme hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa ngăn ngừa bệnh lý rối loạn tiêu hóa.
• Mật ong còn có tác dụng kích thích nhu động ruột, tăng cường các chức năng co bóp dạ dày, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và hiệu quả hơn.
• Trong mật ong có các thành phần kháng khuẩn cao.
• Các phân tử đường fructose có trong mật ong khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành glucose dễ dàng hấp thụ và tiêu hóa.
• Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy khá nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể có trong các thành phần của mật ong như: Photpho, magie, canxi, sắt, vitamin,...

Mật ong có chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe đường ruột

Cách chữa táo bón bằng mật ong hiệu quả

Sau đây là một số cách chữa táo bón bằng mật ong hiệu quả và đơn giản.

Chữa táo bón bằng mật ong nguyên chất

Bạn chỉ cần uống mật ong mỗi ngày 1 thìa, 3 lần một ngày, mỗi lần dùng cách nhau 3 tiếng. Lần đầu uống nên uống sau bữa sáng 1 tiếng.

Sử dụng mật ong và nước ấm

Phương pháp này cũng khá đơn giản, nhanh chóng. Bạn chỉ cần pha 10ml mật ong và nước ấm trong khoảng 40 độ C và uống trước bữa sáng 1 giờ.

Chữa táo bọn bằng mật ong pha với nước ấm 

Kết hợp mật ong và đậu đen

Đậu đen có chứa khá nhiều chất xơ thúc đẩy nhu động ruột hoạt động tốt. Kết hợp ninh 50g đậu đen và 150ml nước đến khi nhừ, thêm 25ml mật ong nguyên chất và ăn 2 lần trong ngày lúc đói.

Sử dụng mật ong và sữa

Đây là cách thường được sử dụng cho trẻ nhỏ, tuy nhiên chỉ nên dùng cho trẻ từ 1 tuổi. Việc kết hợp sữa và mật ong sẽ giúp tăng thêm hương vị của sữa và hỗ trợ nhuận tràng, kích thích vị giác của trẻ.

Pha hỗn hợp gồm 250ml sữa ấm không đường, 100ml mật ong và cho trẻ uống 1 lần trong ngày vào buổi sáng.

Dùng mật ong và chanh

Khi pha 3 thìa mật ong với ⅓ thìa nước cốt chanh trong 100ml nước ấm và dùng trực tiếp sau khi ăn 1 giờ sẽ mang lại hiệu quả đáng kể. Hỗn hợp thức uống này giúp tăng tiết axit dạ dày, bổ sung vitamin và chất xơ, kích thích tiêu hóa.

Uống hỗn hợp mật ong kết hợp chanh để điều trị táo bón tức thì

Lưu ý khi dùng mật ong để chữa táo bón

Để thực hiện phương pháp chữa táo bón bằng mật ong an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Mật ong dùng để chữa táo bón phải là loại mật ong nguyên chất và được bảo quản ở nơi khô ráo và tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp.
• Không nên sử dụng mật ong dưới dạng thức ăn hoặc đồ uống cho trẻ dưới 1 tuổi vì có thể gây ra tình trạng ngộ độc.
• Trong quá trình điều trị nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì nên ngưng sử dụng.
• Nếu sau quá trình sử dụng không mang lại kết quả thì nên xem xét chuyển sang phương án khác.

>> Mách bạn: Tạm biệt táo bón khó chịu với Duphalac 667g/l - Đảm bảo lưu thông ruột, tái tạo sức khỏe nhanh chóng.

Hi vọng những cách chữa táo bón bằng mật ong được chia sẻ tại bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình. Nếu tình trạng táo bón kéo dài và đi kèm với triệu chứng nghiêm trọng thì bạn cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám, điều trị.

Cẩm Ly

Nguồn: Tổng hợp