Các cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 cho bạn nữ tham khảo

Vòng 1 to tròn không chỉ giúp cho các bạn nữ có được vóc dáng nữ tính hơn mà còn làm tôn lên body chữ S siêu quyến rũ. Do đó, không ít bạn nữ lo lắng rằng liệu đến 20 tuổi vòng 1 có phát triển được nữa hay không? Hãy cùng nhà thuốc Long Châu tìm hiểu về các cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 qua bài viết dưới đây nhé.

Ở tuổi 20 vòng 1 còn có khả năng phát triển nữa không?

Chắc hẳn đây là vấn đề đau đầu của nhiều cô nàng ngực lép và đang loay hoay đi tìm cho mình những giải pháp để tăng kích thước vòng 1 ở độ tuổi 20. Các giai đoạn phát triển của vòng 1 ở mỗi độ tuổi là khác nhau:

Từ 1 - 10 tuổi

Đây là giai đoạn kích thước vòng 1 không hề có bất cứ sự thay đổi nào do cơ thể chưa có khả năng sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen. Tuy nhiên, do chất lượng cuộc sống ngày càng nâng cao nên các loại thực phẩm giàu estrogen cũng được sử dụng nhiều hơn cho trẻ để bắt đầu phát triển vòng 1.

Từ 10 - 14 tuổi

Đây là giai đoạn sản sinh ra nội tiết tố, cơ thể của bé gái bắt đầu xuất hiện những thay đổi ở ngực, đầu ti dần nhô lên và cảm giác căng tức ngực cũng xuất hiện dần. Đây là giai đoạn vô cùng quan trọng nên các bạn hãy coi trọng bởi nó mang tính quyết định đến sự phát triển của ngực ở những giai đoạn tiếp theo.

Giai đoạn từ 10 - 14 tuổi là giai đoạn sản sinh ra nội tiết tố

Từ 14 - 16 tuổi

Vòng ngực lúc này bắt đầu có sự thay đổi rõ rệt hơn, khuôn ngực ngày càng rõ nét, đầu ti bắt đầu lớn hơn và quầng thâm vú cũng bắt đầu mở rộng hơn.

Từ 16 - 18 tuổi

Đây là giai đoạn có tính quyết định lớn nhất đến sự phát triển của vòng 1 bởi đây là khoảng thời gian hàm lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể được sản sinh lớn nhất, làm cho vòng 1 trở nên căng tròn và đầy đặn hơn.

Từ 18 tuổi trở đi

Sau 18 tuổi hay sau 20 tuổi thì khả năng phát triển của vòng 1 là giống nhau. Qua độ tuổi này, kích thước vòng 1 thường không có dấu hiệu phát triển thêm. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách tham khảo những cách làm tăng vòng 1 ở tuổi 20 an toàn và dễ thực hiện.

Sau 18 tuổi hay sau 20 tuổi thì khả năng phát triển của vòng 1 là giống nhau

Các cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 cho bạn nữ tham khảo

Xây dựng chế độ ăn uống cùng với các loại thực phẩm có lợi cho vòng 1

Chế độ ăn uống là một yếu tố vô cùng quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của vòng 1. Nếu như bạn muốn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả thì bạn nên tăng cường bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho vòng 1. Bạn có thể tham khảo một số loại thực phẩm tăng kích thước vòng 1 như:

• Trứng gà: Chứa nhiều hàm lượng protein, có khả năng hình thành các mô mỡ ở vùng ngực và phát triển một cách nhanh chóng. Từ đó đem hiệu quả tăng kích thước vòng 1 căng tròn và đầy đặn hơn.
• Các loại đậu, đặc biệt là đậu nành: Hiện nay có rất nhiều loại đậu khác nhau, mỗi loại đậu đều có chứa hàm lượng dinh dưỡng khác nhau và đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Nhìn chung, các loại đậu đều có công dụng khác nhau cả về mặt làm đẹp lẫn tăng kích thước vòng 1.
• Đu đủ xanh: Có chứa hàm lượng papain có khả năng kích thích sản sinh ra hàm lượng nội tiết tố nữ nhiều hơn giúp cho vòng 1 được phát triển hơn.

Hãy áp dụng cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 tự nhiên bằng thực phẩm hàng ngày này để có được vóc dáng như ý nhé.

Xây dựng chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao không chỉ có khả năng cải thiện sức khỏe, tinh thần mà còn có thể hỗ trợ tăng size vòng 1. Hiện nay, có rất nhiều bài tập tăng kích thước vòng 1 phù hợp với thể lực khác nhau ở mỗi người. Tùy vào từng sở thích cá nhân của bản thân mà bạn có thể lựa chọn cho mình những bài tập giúp cho ngực nảy nở và đầy đặn hơn như yoga, gym, bơi lội, aerobic,... 

Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh cùng với chế độ cường độ tập luyện khoa học chính là cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 tốt nhất, an toàn nhất mà bạn nhất định không nên bỏ qua.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ tăng vòng 1

Các cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 khác

Massage vòng 1

Massage vòng 1 là cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 được nhiều chị em phụ nữ Nhật Bản yêu thích áp dụng. Đây là cách để có được vòng 1 quyến rũ nhanh chóng, bạn chỉ cần chăm chỉ thoa dầu dừa hoặc dầu oliu lên vòng 1, sau đó tiến hành massage nhẹ nhàng sau mỗi lần đi tắm.

Cách massage làm tăng số đo vòng 1 này sẽ tác động lên các cơ ngực, từ đó kích thích sự lưu thông máu, giúp cho vòng 1 được săn chắc và cải thiện kích cỡ, đồng thời cũng hạn chế tình trạng rạn da, ngực chảy xệ xuất hiện.

Uống nhiều nước

Trong cơ thể có đến 70% trọng lượng là nước, do đó con người không thể sống thiếu nước. Đặc biệt, việc uống nhiều nước mỗi ngày còn giúp cho da trở nên đẹp hơn, bổ sung độ ẩm và loại bỏ các độc tố ở trong cơ thể. Ngoài ra, việc bạn duy trì uống nước đều đặn mỗi ngày còn góp phần vào việc phát triển kích thước vòng 1, giúp cho ngực được căng tròn và đầy đặn hơn.

 Uống nhiều nước mỗi ngày giúp cho da đẹp, bổ sung độ ẩm và loại bỏ các độc tố

Bài viết trên nhà thuốc Long Châu đã giới thiệu cho các bạn nữ các cách tăng vòng 1 ở tuổi 20 rất đơn giản, có thể kiên trì thực hiện ngay tại nhà. Chúng tôi mong rằng với những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ đem đến cho bạn đọc nhiều hữu ích trong quá trình chinh phục mong ước vòng 1 to tròn và săn chắc của mình.

Tạ Quỳnh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp