Cách chăm sóc mắt cận giúp bé hạn chế bị tăng độ

Cận thị thường xuất hiện từ yếu tố di truyền và lối sống, để ngăn độ cận tăng quá nhanh, hạn chế sự ảnh hưởng của tật khúc xạ này đến khả năng nhìn của bé, các phụ huynh cần hướng dẫn bé chăm sóc mắt đúng cách. Dưới đây là một số phương pháp giúp mắt cận hạn chế bị tăng độ, góp phần bảo vệ đôi mắt con trẻ hiệu quả hơn.

Đeo kính đúng độ

Đeo kính cận là giải pháp phổ biến và hữu hiệu nhất khi phát hiện mắt bị cận thị. Tuy nhiên, để đảm bảo mắt không bị tăng độ quá nhanh, bé cần được đeo kính đúng độ, không cao hay thấp hơn vì nó sẽ rất dễ làm mỏi mắt. 

Theo các bác sĩ, trẻ em bị cận dưới 0,75 thì không cần đeo kính thường xuyên, cận 1 - 2 độ nên đeo kính khi cần nhìn vật ở xa. Đồng thời, khi đeo kính, hãy nhắc nhở bé để kính đúng tầm mắt, không đeo trễ xuống mũi vì có thể sẽ khiến độ cận tăng, làm mí mắt bị sụp. Ngoài ra, bố mẹ cũng nên đưa trẻ đi khám mắt 6 tháng/lần để bác sĩ kiểm tra độ cận và thay kính kịp thời.

Để mắt có thời gian nghỉ ngơi

Dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại, xem tivi là một trong những nguyên nhân gây nên tật cận thị ở trẻ nhỏ. Bạn nên nhắc nhở bé không nên sử dụng các thiết bị điện tử có hại cho mắt quá nhiều. 

Khi đi học, sau khi tập trung học khoảng 20 phút thì bé nên đưa mắt nhìn xa khoảng 1 - 2 phút hoặc nhắm mắt lại 30 - 60 giây. Kết thúc tiết học, trẻ nên để mắt nghỉ ngơi mà không cần điều tiết khoảng 5 phút bằng cách đi lại, nhìn ra ngoài cây cối. Màu xanh lá có khả năng làm dịu mắt, giảm sự căng thẳng thần kinh cho trẻ. Phụ huynh cũng có thể hướng dẫn bé các bài tập massage mắt để giúp mắt bé đỡ mỏi hơn.

Sử dụng dung dịch nhỏ mắt

Bên cạnh luyện các thói quen tốt cho mắt, sử dụng dung dịch nhỏ mắt cũng là một phương pháp tốt để kiểm soát độ cận của trẻ nhỏ. Dung dịch nhỏ mắt Tropine đem lại hiệu quả làm chậm tiến triển bệnh cận thị ở trẻ em nhờ chứa thành phần Atropine sulfate 0,01%. Dung dịch nhỏ mắt lành tính, an toàn cho trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên đang mắc tật cận thị và cận thị tiến triển. Kích thước sản phẩm nhỏ gọn nên các bé có thể dễ dàng mang theo khi đến trường. 

Lưu ý trước khi sử dụng bất kỳ loại dung dịch nhỏ mắt nào cho trẻ, bố mẹ cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo an toàn cho con.

Đeo kính chống nắng

Một số người cho rằng trẻ đã bị cận thì không cần thiết phải đeo kính mát ra đường. Tuy nhiên, mắt cận lại dễ bị tổn thương dưới tác động của ánh nắng mặt trời hơn cả mắt thường. Vì thế, hãy chuẩn bị cho trẻ một chiếc kính mát có độ để trẻ mang ra ngoài vào những ngày nắng gắt. 

Bên cạnh việc bảo vệ mặt khỏi tia UV, đeo kính chống nắng còn giúp ngăn cản khói bụi, dị vật, hóa chất độc hại bay vào mắt bé khi di chuyển.

Giữ đúng tư thế khi học tập, sinh hoạt

Trẻ em ngày nay tiếp xúc với các thiết bị công nghệ hiện đại rất sớm, vừa để học tập vừa để vui chơi nên bố mẹ cần tập cho con ngồi đúng tư thế khi sử dụng chúng. Luôn giữ khoảng cách khoảng 30 - 35 cm từ mắt đến máy tính hay sách vở, đây là khoảng cách an toàn cho đôi mắt của trẻ. Nhắc nhở trẻ ngồi thẳng lưng, cân đối khi học tập. Đồng thời, trẻ bị cận thị cần ngủ đủ giấc, không thức khuya vì thiếu ngủ, ngủ muộn sẽ làm giảm sức khỏe của đôi mắt, khiến độ cận dễ bị tăng hơn.

Khám mắt định kỳ 

Mẹ nên đưa trẻ đến khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để bác sĩ kiểm tra chuyên sâu. Độ cận của trẻ có thể thay đổi theo thời gian nên khám mắt kỹ càng sẽ giúp bé hạn chế được nguy cơ tăng độ. Ngoài ra, khám mắt thường xuyên còn giúp phát hiện các bệnh về mắt khác, giúp tăng hiệu quả điều trị nếu có.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Phụ huynh cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho mắt trong các bữa ăn hằng ngày của trẻ nhỏ, không chỉ để phòng ngừa việc tăng độ cận mà còn giúp cải thiện thị lực của trẻ. Một số nhóm thực phẩm cần thiết cho mắt bạn có thể tham khảo như:

• Thực phẩm chứa nhiều vitamin A: Cà rốt, bí đỏ, cà chua, lòng đỏ trứng, gấc…
• Thực phẩm chứa nhiều caroten: Rau bina, ớt chuông, bông cải xanh, khoai lang…
• Thực phẩm chứa nhiều canxi: Tôm, cua, sò, trứng, sữa, cá biển…
• Thực phẩm giàu crom: Gan động vật, thịt bò, nấm, đậu…

Cận thị không còn quá xa lạ với trẻ nhỏ, nhất là trong bối cảnh trẻ em sử dụng thiết bị công nghệ sớm và nhiều như hiện nay. Tuy cận thị không thể chữa khỏi hoàn toàn nếu không được mổ cận nhưng bố mẹ vẫn có thể ngăn ngừa nguy cơ tăng độ, nâng cao thị lực của con bằng các phương pháp chăm sóc mắt cận mà Nhà thuốc Long Châu giới thiệu ở trên. Chúc bạn thực hiện thành công!

Hoàng Trang

Nguồn tham khảo: lasik.matsaigon.com