Cách làm giảm sinh lý đàn ông thông qua chế độ ăn uống và sử dụng thuốc

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về sinh lý đàn ông và những yếu tố ảnh hưởng từ đó đưa ra cách làm giảm sinh lý đàn ông. Đồng thời, bài viết cũng lưu ý về hoạt động sinh lý nam giới để họ duy trì được sức khỏe tinh thần tốt nhất. Hãy cùng khám phá bạn nhé.

Tổng quan về sinh lý nam giới

Nhu cầu sinh lý nam giới tăng cao do nguyên nhân nào?

Sự phát triển thể chất nam giới trong thời kỳ thanh niên luôn đi kèm với sự gia tăng mạnh mẽ của hormone sinh dục dẫn đến những thay đổi về mặt tâm sinh lý. Tâm lý của người trẻ tuổi có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như hình ảnh kích thích từ phim ảnh, sách, mạng xã hội và môi trường xung quanh. Việc thiếu thông tin về giáo dục giới tính có thể khiến cho nhận thức về các vấn đề liên quan không đầy đủ.

Khi bước vào tuổi trưởng thành, việc có sự ham muốn quá mức liên quan đến việc xem các nội dung gợi dục hoặc thực hiện các hành vi tình dục có thể có tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Sự lạm dụng thủ dâm cũng có thể gây ra những vấn đề tiêu cực đối với sức khỏe và trạng thái tâm lý.

Sinh lý đàn ông cao có thể gây ra những bất lợi nào?

Ham muốn tình dục là một nhu cầu sinh lý tự nhiên, giúp củng cố mối quan hệ giữa các cặp đôi và còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, những lợi ích này chỉ có khi nam giới duy trì hoạt động tình dục một cách điều độ và lành mạnh.

Khi nam giới có nhu cầu tình dục cao kéo dài, điều này có thể dẫn đến tình trạng bạn tình không thể đáp ứng đủ nhu cầu, làm gia tăng nguy cơ ngoại tình hoặc tìm kiếm mối quan hệ bên ngoài, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Sự ham muốn cao kéo dài có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho nam giới như:

• Hoạt động tình dục quá mức có thể làm tiêu hao năng lượng cơ thể, dẫn đến mệt mỏi và kiệt sức. Nếu nhu cầu không được đáp ứng, nam giới có thể cảm thấy khó chịu, bứt rứt.
• Trong những trường hợp như vậy, một số người có thể tìm đến thủ dâm như một cách để thỏa mãn nhu cầu. Tuy nhiên, việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, thậm chí vô sinh.
• Khi nhu cầu không được thỏa mãn, làm cho nam giới luôn nghĩ về vấn đề tình dục, dẫn đến tình trạng căng thẳng tinh thần thậm chí gây ảnh hưởng đến công việc.

Nếu không biết cách tự điều chỉnh nhu cầu sinh lý, nam giới có thể mất kiểm soát và có những suy nghĩ lệch lạc, dẫn đến hành vi tình dục sai trái, ảnh hưởng đến nhân cách.

Cách làm giảm sinh lý đàn ông

Cách làm giảm sinh lý đàn ông thông qua chế độ ăn uống

Để kiểm soát ham muốn quá mức, cần chú ý đến lựa chọn thực phẩm hàng ngày. Các thực phẩm nên tránh bao gồm:

• Những loại có hàm lượng kẽm cao như hải sản (cua, hàu, tôm), thịt bò, thịt dê, vì chúng có thể làm gia tăng nồng độ testosterone.
• Thực phẩm giàu vitamin D như cá ngừ, lòng đỏ trứng, yến mạch cũng nên hạn chế, vì vitamin D hỗ trợ sản xuất testosterone.
• Các thực phẩm giàu năng lượng như sò huyết, cá chạch, cùng với hoa quả chứa nhiều vitamin A, C và B6 như chuối, dưa hấu, cam, chanh, sung, lựu.

Ngoài ra, việc hạn chế rượu bia và cà phê cũng có thể hỗ trợ giảm mức testosterone, tuy nhiên cần thận trọng vì dinh dưỡng không cân đối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Cách làm giảm sinh lý đàn ông thông qua việc sử dụng thuốc

Các loại thuốc có khả năng làm giảm sinh lý đàn ông bao gồm:

• Thuốc chống loạn thần, chống động kinh và điều trị bệnh Parkinson: Những loại thuốc này thường được sử dụng để điều trị các tình trạng thần kinh hoặc tâm lý nhưng có thể ảnh hưởng đến sinh lý nam giới.
• Thuốc điều trị bệnh tim mạch: Một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh tim cũng có thể làm giảm mức độ ham muốn tình dục.
• Thuốc androgen ngoại sinh: Các loại thuốc này có thể làm thay đổi mức độ hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
• Thuốc kháng Histamin: Thường được sử dụng để điều trị dị ứng hoặc bệnh tự miễn, thuốc này cũng có thể giúp giảm ham muốn tình dục bằng cách giảm sản xuất testosterone.
• Thuốc điều trị tuyến tiền liệt: Những loại thuốc này có tác dụng giảm hormone nam, ngăn chặn enzyme gây xuất tinh ngược, nhưng có thể có tác dụng phụ và nên được sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Thuốc chống trầm cảm: Mặc dù có thể giúp tăng cường cảm giác thư giãn, thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục và làm khó đạt cực khoái nếu sử dụng quá mức.
• Thuốc tiêu hóa: Những loại thuốc này có thể làm giảm nhu cầu sinh lý bằng cách ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và dịch vị.
• Thuốc an thần: Có thể làm giảm ham muốn tình dục và có nguy cơ gây xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương.
• Thuốc điều trị tăng huyết áp: Một số thuốc điều trị tăng huyết áp có thể làm giảm ham muốn tình dục.

Sử dụng dược liệu cam thảo: 

Mặc dù cam thảo có nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng nó chứa phytoestrogen, hợp chất có tác dụng tương tự như estrogen, có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Cam thảo cũng chứa gluxirin, có thể làm giảm nội tiết tố nam và dẫn đến các vấn đề như bất lực hoặc liệt dương. Do đó, việc sử dụng cam thảo nên được hạn chế, đặc biệt khi bạn đang ở trong giai đoạn quan hệ tình dục.

Biện pháp tâm lý giúp làm giảm sinh lý đàn ông

Để giảm bớt ham muốn tình dục quá mức ở nam giới, bên cạnh việc dùng thuốc, có thể áp dụng các phương pháp tâm lý hữu ích sau:

• Một lối sống tích cực và năng động không chỉ làm giảm sự tập trung vào nhu cầu tình dục của nam giới mà còn hỗ trợ tinh thần thư giãn.
• Giữ bản thân bận rộn: Tham gia vào công việc và các hoạt động giải trí giúp chuyển hướng sự chú ý từ nhu cầu sinh lý.
• Tránh xa các yếu tố kích thích tình dục: Hạn chế tiếp xúc với các nội dung gợi cảm như phim khiêu dâm hoặc hình ảnh khiêu dâm có thể giúp giảm bớt ham muốn.
• Tránh sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sinh lý: Các loại thuốc hoặc chất kích thích có thể làm gia tăng nhu cầu tình dục, gây ra các vấn đề về sức khỏe. Việc sử dụng các sản phẩm này không kiểm soát có thể dẫn đến sự phụ thuộc và làm giảm khả năng kiểm soát hành vi tình dục.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc làm giảm sinh lý đàn ông

Để đạt được hiệu quả tối ưu khi sử dụng thuốc giảm ham muốn tình dục ở nam giới và bảo vệ sức khỏe, cần lưu ý các điểm sau:

• Trước khi bắt đầu bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo sự an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
• Hiệu quả của thuốc có thể khác nhau đối với mỗi người. Cần theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe và phản ứng của cơ thể trong suốt quá trình điều trị.
• Hãy uống thuốc theo đúng liều lượng được kê đơn, không tự ý điều chỉnh liều lượng, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
• Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu hoặc tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng thuốc, nên ngừng sử dụng và liên hệ ngay với bác sĩ để nhận tư vấn.
• Để thuốc phát huy hiệu quả, cần sử dụng đúng liều lượng và theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ.

Hy vọng thông qua bài viết bạn đã có thông tin hữu ích về cách làm giảm sinh lý đàn ông. Để kiểm soát sinh lý nam giới và nâng cao sức khỏe tổng thể, bạn có thể áp dụng kết hợp các phương pháp trên, đồng thời nên tham khảo ý kiến chuyên gia để chọn phương pháp phù hợp với bản thân.