Calci & Vitamin D3 - Dưỡng chất cần thiết cho xương chắc khỏe

Nhiều thống kê cho thấy, người Việt có tỷ lệ mắc các bệnh về xương khớp khá cao. Cụ thể, khoảng 11% người trưởng thành bị loãng xương, 38% phụ nữ trên 65 tuổi bị loãng xương, 60% người trên 65 tuổi bị thoái hóa khớp. Chưa kể đến các vấn đề còi xương ở trẻ em. Do đó, việc bổ sung bộ đôi Calci & Vitamin D3 hàng ngày rất quan trọng. Tìm hiểu rõ hơn tại đây.

Vai trò của Calci đối với cơ thể

Calci tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất, phát triển của cơ xương khớp

Calcium viết tắt là Calci (Canxi) là một khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Calci tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất, phát triển của các cơ quan, đặc biệt là cơ xương khớp. Một số vai trò của Calci đối với cơ thể có thể kể đến là:

• Calci là một trong 5 nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể người.
• Có vai trò không thể thiếu đối với sự hình thành và phát triển của xương, răng. 
• Calci là một yếu tố không thể thiếu trong quá trình đông máu.
• Giúp duy trì hoạt động của cơ bắp, phát tín hiệu cho các tế bào thần kinh.
• Tham gia quá trình điều tiết hoocmon trong cơ thể.
• Thiếu Calci có thể khiến cơ thể mệt mỏi, sức lực yếu, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, tình trạng thiếu hay thừa Calci cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Cụ thể:

• Thiếu calci: Cơ thể không được cung cấp đủ calci có thể gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe của xương. Trẻ em dễ bị còi xương, thấp còi. Người lớn có khối lượng xương thấp, tăng khả năng mắc bệnh loãng xương. Trường hợp nghiêm trọng có thể bị co cơ cấp tính, biểu hiện toàn thân như khó thở, mệt, tăng thông khí.
• Thừa calci: Lượng Calci trong cơ thể quá cao có thể gây ức chế việc hấp thu sắt và kẽm. Ngoài ra còn gây quá tải cho thận, trong thời gian dài sẽ làm tăng nguy cơ sỏi thận, sỏi niệu quản, vôi hóa khớp vai, calci hóa động mạch. Nồng độ calci trong máu quá cao còn có thể gây rối loạn calci máu, rối loạn nhịp tim.

Cách cung cấp Calci & Vitamin D3 cho cơ thể

Việc bổ sung Calci cho cơ thể cần được thực hiện thường xuyên và đúng cách để mang lại hiệu quả cao cho cơ thể.

Qua thực phẩm

Cơ thể chúng ta không tự sản sinh ra Calci mà phải tổng hợp từ bên ngoài vào. Một số thực phẩm giàu Calci có thể kể đến là hải sản, sữa, các thực phẩm từ sữa (sữa chua, phô mai…), các loại rau lá xanh sẫm, các loại hạt, ngũ cốc… Đối với vitamin D3, bạn có thể bổ sung cho cơ thể bằng việc tắm nắng, sử dụng sữa, cá hồi hoặc viên uống có bổ sung vitamin D.

Sử dụng viên uống Calci nano Hải Thượng Vương

Viên uống Calci Nano Hải Thượng Vương bổ sung calci và vitamin D3 cho cơ thể

Tuy nhiên, những thực phẩm này chỉ mới cung cấp ½ lượng Calci mà cơ thể cần. Do đó, bạn có thể bổ sung thêm từ các thực phẩm chức năng. Trong đó, viên uống Calci nano Hải Thượng Vương hiện là một trong những sản phẩm cung cấp Calci và Vitamin D3 được ưa chuộng hiện nay.

Viên uống Calci nano Hải Thượng Vương là một sản phẩm nội địa được sản xuất bởi Công ty Dược phẩm & Thương mại Thành Công. Sản phẩm được người dùng ưa chuộng bởi tính an toàn và hiệu quả trong việc bổ sung Calci và Vitamin D3 cho cơ thể.

Thành phần chính của sản phẩm: Magie, kẽm Gluconat, Vitamin D3, Menaquinone MK7, đường Fructose - Oligosaccharide, Aquamin F, Calci gluconat, Calci carbonate nano.

Việc sử dụng viên uống Calci Nano Hải Thượng Vương hàng ngày có thể mang lại các tác dụng như: 

• Bổ sung Calci, vitamin D3 cho cơ thể, giúp xương răng chắc khỏe. 
• Hỗ trợ cho trẻ em trong giai đoạn phát triển.
• Giảm nguy cơ còi xương ở trẻ và loãng xương ở người lớn.

Những lưu ý khi bổ sung Calci & Vitamin D3

Bổ sung Calci và vitamin D3 đúng cách mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe

Để mang lại hiệu quả hấp thu tốt nhất, bạn cần lưu ý một số vấn đề khi bổ sung Calci và Vitamin D3 cho cơ thể như sau:

• Vitamin D3 là một chất dẫn giúp cơ thể hấp thu Calci một cách hiệu quả hơn. Do đó, bạn nên bổ sung đồng thời cả hai chất này.
• Nên uống Calci với nhiều nước để tránh lắng cặn và uống vào buổi sáng để cơ thể có thể hấp thụ một cách tốt nhất.
• Không uống cùng lúc với thuốc sắt và sữa. Chúng sẽ làm cản trở quá trình hấp thu Calci. Đồng thời không dùng chung Calci với thực phẩm có chứa oxalat, có thể gây sỏi thận.
• Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… trong quá trình sử dụng các viên uống bổ sung Calci.
• Không uống Calci với nước trà xanh cùng lúc vì có thể gây cản trở quá trình hấp thu Calci.
• Hạn chế các thực phẩm nhiều đạm.

Trên đây là những thông tin cần thiết cho bạn về cách bổ sung Calci và Vitamin D3 cho cơ thể. Việc bổ sung các dưỡng chất này cần được thực hiện thường xuyên và đúng cách nhằm mang lại một sức khỏe dẻo dai và khỏe mạnh cho chính bạn và gia đình.

Nhật Lệ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp