Chỉ số PA là gì? Tiêu chí chọn kem chống nắng bạn nên biết

Chỉ số PA là một trong những chỉ số thể hiện mức độ chống tia UV của sản phẩm chống nắng. Để hiểu rõ hơn về chỉ số PA, Nhà thuốc Long Châu mời bạn tham khảo ngay những thông tin được chia sẻ dưới đây.

Chỉ số PA là gì?

Chỉ số PA được viết tắt từ cụm từ Protection Grade of UVA, đây là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ cơ thể, làn da trước tia UVA từ ánh nắng mặt trời của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố.

Chỉ số PA được quy đổi từ PFA được viết tắt từ cụm từ Protection Factor of UVA. Chỉ số PFA được đo lường dựa trên liều lượng UVA tối thiểu để hình thành nám da trong vòng 2 – 4 giờ sau khi phơi nắng. Hiện nay, đa số các sản phẩm chống nắng đều cung cấp chỉ số lọc tia UVA và UVB khá lâu trên da, tối thiểu 4 – 8 giờ với loại có chỉ số PA++, 8 – 12 giờ với loại có chỉ số chỉ số PA+++ và 16h đối với chỉ số PA++++.

Kem chống nắng không có chỉ số PA được không? Nếu không có chỉ số PA và khả năng bảo vệ trước tia UVA, làn da, cơ thể của bạn có thể chịu hàng loạt tác hại như:

• Tia UVA có lượng tia chiếu xuống trái đất lớn nhất, chiếm đến 95% lượng tia UV xuống trái đất. Lượng tia UVA này có thể gây ra hiện tượng say nắng, mệt mỏi.
• Tia UVA có thể xuyên vào da dẫn đến những biến đổi trên làn da, là nguyên nhân dẫn đến ung thư da, lão hóa da.
• Tia UVA xuyên qua giác mạc gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thủy tinh thể và võng mạc.

Tuy có nhiều tác hại nhưng tia UV nói chung cũng có một số lợi ích với cơ thể, điển hình như giúp cơ thể tổng hợp vitamin D chống bệnh còi xương, chữa trị một số bệnh ngoài da và kích thích hoạt động của cơ thể.

Chỉ số PA có mấy cấp độ?

Đa số sản phẩm chống nắng đều có hiển thị cấp độ của chỉ số PA ngay trên bao bì. Cấp độ chỉ số PA sẽ được biểu thị qua các dấu “+” và được chia thành 4 cấp độ chính gồm:

• PA+: Khả năng chống lại tia UVA ở mức 40 – 50%;
• PA++: Khả năng chống tia UVA ở mức 60 – 70% trong thời gian 4 – 6 giờ;
• PA+++: Khả năng chống tia UVA lên đến 90% trong 8 – 12 giờ;
• PA++++: Khả năng chống tia UVA lên 95%, thời gian tác dụng trong 16 giờ.

Tuy chỉ số PA có 4 cấp độ nêu trên nhưng với một số loại kem chống nắng, bạn có thể sẽ không thấy chỉ số PA trên bao bì, thay vào đó là ký hiệu viết tắt như UVA-UVB, UVA/UVB hoặc UVA1 và UVA2. Ngoài ra có thể là những ký hiệu riêng khác tùy theo thương hiệu, quốc gia,… ví dụ như SPF 60 – 12 có nghĩa là SPF 30 và PA+++.

Bên cạnh đó, nếu bạn thường hay sử dụng sản phẩm chống nắng của các quốc gia như Anh, Mỹ hoặc các nước Châu Âu, bạn thường sẽ không thấy các nhãn hàng cung cấp chỉ số PA, thay vào đó là dòng chữ Broad Spectrum hoặc Full Spectrum với ý nghĩa rằng sản phẩm chống nắng này đã được công nhận có tác dụng hạn chế tác hại của cả 2 loại tia UVA và UVB.

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF và PA bao nhiêu?

Chỉ số PA cho thấy khả năng chống tia UVA của kem chống nắng. Do đó, các sản phẩm có chỉ số PA càng cao thì chống nắng càng tốt, bảo vệ làn da một cách tối ưu trước tác hại của ánh nắng mặt trời. Khi hoạt động ngoài trời, bạn nên chọn các sản phẩm chống nắng có chỉ số PA+++ hoặc PA++ để có hiệu quả chống nắng, bảo vệ da tốt trong thời gian dài hơn.

Vậy còn SPF thì sao? Nên chọn kem chống nắng SPF bao nhiêu là tốt? Chỉ số SPF từ 30 – 50 là mức được các chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng, ưu tiên hơn khi chọn kem chống nắng. Đặc biệt, nếu làn da bạn đang có vấn đề như mụn viêm, sưng tấy, mẩn đỏ, đang điều trị,… thì cần chọn kem chống nắng SPF từ 15 – 30 nhằm tránh kích ứng da không mong muốn.

Ngoài ra, các sản phẩm có SPF cao từ 60 – 100 nên được sử dụng cho các vùng da đặc biệt cần tránh nắng, tốt hơn hết nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng để bảo vệ an toàn cho làn da, hạn chế kích ứng, dị ứng không mong muốn vì mỗi người sẽ có đặc điểm, nhu cầu làn da khác nhau.

Tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp với làn da

Bạn muốn chọn kem chống nắng hợp với làn da nhưng vẫn đảm bảo khả năng chống nắng tốt? Vậy bạn hãy cùng Nhà thuốc Long Châu khám phá những tiêu chí chọn kem chống nắng tốt dưới đây.

Chọn sản phẩm chống nắng phù hợp với loại da

Các sản phẩm chống nắng vẫn có thể gây kích ứng, bí da và sinh mụn nếu chọn sai loại. Tùy theo loại da của mình, bạn hãy chọn kem chống nắng có kết cấu và thành phần phù hợp.

• Da nhạy cảm: Nên ưu tiên kem chống nắng vật lý, không chứa cồn, hương liệu, dầu khoáng hoặc các chất hóa học gây hại cho da.
• Da khô: Bạn nên chọn kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm, cấp ẩm để bảo vệ da mà không lo khô căng, bong tróc.
• Da dầu: Người sở hữu làn da dầu nên chọn sản phẩm chống nắng kết cấu mỏng nhẹ, không chứa dầu và là kem chống nắng hóa học càng tốt.

Chú ý thành phần của kem chống nắng

Ngoài quan tâm đến SPF và chỉ số PA, bạn còn cần tham khảo kỹ bảng thành phần sản phẩm trước khi chọn mua. Nếu da bạn bị dị ứng với thành phần nào đó, ví dụ như cồn, hương liệu,… thì nên ưu tiên chọn sản phẩm không có thành phần này. Bên cạnh đó, tìm hiểu kỹ ưu, nhược điểm của kem chống nắng vật lý và hóa học cũng giúp bạn đưa ra lựa chọn thích hợp hơn.

Ưu tiên kem chống nắng phổ rộng

Khi chọn mua kem chống nắng, bạn cần ưu tiên chọn loại phổ rộng để đảm bảo hiệu quả chống nắng toàn diện, tối ưu nhất có thể. Hầu hết những sản phẩm chống nắng phổ rộng đều rất tốt cho da, bảo vệ hữu hiệu trước tia UV và các tác nhân có hại từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm,…

Mong rằng qua bài viết trên từ Nhà thuốc Long Châu đã giúp bạn hiểu rõ hơn về chỉ số PA. Với khí hậu Việt Nam như hiện nay, các chuyên gia da liễu khuyến khích mọi người nên dùng kem chống nắng có chỉ số PA+++ trở lên để bảo vệ tốt nhất cho làn da trước ánh nắng mặt trời.

Xem thêm:

• Top các loại kem chống nắng cao cấp tốt nhất hiện nay
• 6 kem chống nắng giá học sinh, sinh viên đáng thử nhất