Có cách hết loạn thị tại nhà không?

Có người cho rằng loạn thị có thể giảm và tự khỏi bằng cách tự điều trị tại nhà mà không cần sử dụng đến các phương pháp điều chỉnh từ y khoa. Liệu điều này có đúng hay không? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu đi tìm đáp án chính xác trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về loạn thị

Ở người bình thường, giác mạc có dạng hình chỏm cầu, cho phép ánh sáng đi qua như một lăng kính, giúp các tia sáng từ vật đến mắt được hội tụ đúng tại một điểm trên võng mạc và nhờ thế mắt quan sát vật được rõ nét, chính xác nhất. Ở người mắc bệnh loạn thị, cấu trúc giác mạc bị biến dạng, có thể bị cong hoặc dốc hơn, không giữ được độ cong hoàn hảo như bình thường. Điều này dẫn đến tình trạng ánh sáng sau khi qua giác mạc sẽ hội tụ tại nhiều điểm khác nhau trên võng mạc, khiến hình ảnh mắt nhìn thấy trở nên mờ nhòe, xuất hiện 2-3 bóng chồng.

Ngoài sự suy giảm thị lực, người mắc loạn thị còn có một số dấu hiệu khác để nhận biết sớm tật khúc xạ này, chẳng hạn như: Thường xuyên nheo mắt khi quan sát, đau nhức mắt, hay chảy nước mắt và có thể có hiện tượng đau đầu, đau cổ,...

Ở người mắc bệnh loạn thị, cấu trúc giác mạc bị biến dạng

Có cách hết loạn thị tại nhà không?

Nhiều người cho rằng, loạn thị đến từ việc sử dụng mắt không đúng cách như học tập, làm việc trong môi trường thiếu sáng, sử dụng thiết bị di động có ánh sáng xanh thời gian dài,... nên chỉ cần hạn chế các thói quen này thì có thể chữa hết loạn thị. Nhưng thực tế, những yếu tố này không phải nguyên nhân gây loạn thị. Loạn thị thường hình thành do di truyền, tức là trẻ vừa sinh ra đã bị tật khúc xạ này hoặc do mắc các chấn thương liên quan đến mắt, bệnh về mắt hay trải qua những cuộc phẫu thuật mắt.

Loạn thị nhẹ, dưới 1 độ sẽ không gây ảnh hưởng đến chất lượng hình ảnh quan sát nên không cần sử dụng các phương pháp điều trị. Nhưng khi qua tuổi 25, cơ thể con người không còn phát triển nữa, nhãn cầu cũng không thể thay đổi hình dạng và kích thước. Vì vậy, đến tuổi này, loạn thị chắc chắn không thể tự khỏi nếu không có sự can thiệp của y khoa. Các biện pháp chăm sóc mắt tại nhà chỉ góp phần cải thiện thị lực ở các phương diện khác chứ không thể chữa hết loạn thị.

Hiện nay, kỹ thuật y học hiện đại đã ngày càng phát triển, việc làm giảm độ loạn cũng như chữa hết loạn thị không còn khó khăn nếu được chẩn đoán sớm và áp dụng phương pháp thích hợp. 3 cách điều trị loạn thị phổ biến hiện nay là đeo kính gọng, sử dụng kính áp tròng cứng Ortho-K và phẫu thuật định hình giác mạc.

Cách điều chỉnh loạn thị phổ biến hiện nay là đeo kính gọng

Bài tập cơ bản hỗ trợ giảm độ loạn thị cho mắt 

Bên cạnh những điều trị y khoa theo yêu cầu của bác sĩ, người mắc loạn thị có thể tự tiến hành các bài tập cơ bản dưới đây ngay tại nhà để hỗ trợ giảm độ loạn và phòng tránh nguy cơ mắc các tật khúc xạ có liên quan khác như viễn thị, cận thị.

Bài tập thư giãn cơ mắt

Bài tập thư giãn cơ mắt có khả năng giúp giảm tình trạng căng thẳng của các cơ mắt và giảm đau nhức mắt khi cơ mắt bị căng do hoạt động quá nhiều. 

Cách thực hiện: 

• Dùng ngón tay cái để ngang tầm mắt và cách mũi một khoảng 10cm.  
• Di chuyển ngón tay cái dần lên trán cho đến khi mắt không quan sát được nữa. Giữ ngón tay ở điểm mắt còn lại có thể nhìn thấy được trong vòng 2 giây. Ngoài cách di chuyển lên trán, bạn cũng có thể dịch chuyển ngón cái sang 2 bên.
• Thực hiện 2 tập 2-4 lần mỗi tuần với thời gian 2 phút mỗi lần để cơ mắt được thư giãn sau thời gian làm việc, học tập phải điều tiết nhiều, giúp cải thiện thị lực đáng kể cho mắt.

Bài tập thư giãn cơ mắt giúp giảm tình trạng căng thẳng của các cơ mắt

Bài tập luyện mắt

Bài tập luyện mắt nhằm cải thiện thị lực cho những người mắc các tật khúc xạ mắt, cách thực hiện rất đơn giản và bạn có thể luyện tập ở bất kỳ đâu.

Cách thực hiện: Lấy 1 quyển sách, tập trung đọc nó trong khoảng 2-3 phút rồi chuyển sang nhìn một vật nào đó khác ở xung quanh. Sau đó lại trở lại đọc những trang sách mình thích và lại nhìn sang một vật khác. Cứ lặp lại quá trình này cho đến khi mắt không còn cảm thấy nhức mỏi nữa thì dừng lại.

Bài tập massage cầu mắt

Massage cầu mắt là bài tập được đánh giá rất hiệu quả cho những ai đang bị loạn thị nặng, giúp giảm tình trạng mỏi mắt sau khi phải điều tiết liên tục.

Cách thực hiện: Nhắm 2 mắt lại và đặt đầu ngón tay giữa lên mí mắt. Massage nhẹ nhàng từ trái qua phải, từ trên xuống dưới theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Mỗi động tác massage cầu mắt cần tiến hành khoảng 10 lần và kéo dài trong vòng 1 phút để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Các bài tập kể trên cơ bản sẽ mang đến cảm giác thoải mái, bớt đau nhức mắt sau khi luyện tập. Tuy nhiên, những hiệu quả này chỉ có tính bổ trợ, khi mắc bất kỳ tật khúc xạ nào thì bạn cũng ưu tiên áp dụng các phương pháp y khoa theo chỉ dẫn của bác sĩ trước tiên.

Massage cầu mắt là bài tập được đánh giá rất hiệu quả

Như vậy, chúng ta không thể chữa hết loạn thị tại nhà mà không có sự can thiệp của các biện pháp y khoa như đeo kính, phẫu thuật mắt lasik,... Khi phát hiện các dấu hiệu của tình trạng loạn thị, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám và tiếp nhận hướng chữa trị thích hợp nhằm cải thiện thị lực, bảo vệ đôi mắt và nâng cao chất lượng cuộc sống bạn nhé!

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp