Da mặt chảy xệ: Nguyên nhân và cách hạn chế

Hiểu rõ các yếu tố khác nhau góp phần làm da mặt bị chảy xệ, bạn sẽ có thể đưa ra những lựa chọn sáng suốt để bảo vệ và giữ gìn sự trẻ trung cho làn da của mình. Kết hợp một thói quen chăm sóc da toàn diện, áp dụng lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên nghiệp khi cần thiết đều có thể giúp chống lại tình trạng chảy xệ và thúc đẩy làn da săn chắc, đàn hồi hơn.

Nguyên nhân khiến da mặt chảy xệ là gì?

Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta trải qua nhiều thay đổi khác nhau và tình trạng da mặt chảy xệ thường là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa.

Những thay đổi liên quan đến tuổi tác

Da mặt chảy xệ là hậu quả tự nhiên của quá trình lão hóa, chủ yếu là do sự mất dần các thành phần thiết yếu của da như collagen, đàn hồi và axit hyaluronic. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cấu trúc da, duy trì độ ẩm và độ đàn hồi. Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta sản xuất ít các chất này hơn, dẫn đến độ săn chắc của da giảm và tình trạng chảy xệ tăng lên.

Giảm cân

Giảm cân nhanh chóng hoặc giảm đáng kể cũng có thể góp phần làm da mặt chảy xệ vì da có thể không đủ thời gian để điều chỉnh theo những thay đổi về hình dáng cơ thể. Điều này đặc biệt phổ biến ở những người đã trải qua phẫu thuật giảm cân hoặc đã giảm cân đáng kể nhờ ăn kiêng. Lượng mỡ giảm đột ngột có thể khiến da mất đi độ căng và chảy xệ, đặc biệt là ở những vùng như mặt, cổ và cánh tay.

Thay đổi nội tiết tố

Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh có thể bị lão hóa da nhanh hơn và chảy xệ do dao động nội tiết tố. Nồng độ estrogen giảm có thể dẫn đến giảm sản xuất collagen, dẫn đến giảm độ dày và độ đàn hồi của da. Kết quả là, nhiều phụ nữ nhận thấy da chảy xệ, nếp nhăn và mất thể tích khuôn mặt trong giai đoạn này của cuộc đời.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Việc tiếp xúc kéo dài và không được bảo vệ với tia cực tím (UV) từ ánh sáng mặt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và góp phần làm da chảy xệ. Bức xạ tia cực tím làm tổn thương các sợi collagen và đàn hồi, dẫn đến giảm độ đàn hồi và khả năng phục hồi của da. Theo thời gian, điều này có thể biểu hiện như da mặt chảy xệ, nếp nhăn, da không đều màu. Để bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, hãy luôn sử dụng kem chống nắng và tìm nơi râm mát trong những giờ nắng cao điểm.

Thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như corticosteroid và steroid, có thể có tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe của da và góp phần làm da chảy xệ. Những loại thuốc này ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp collagen và cấu trúc da, có khả năng dẫn đến giảm độ săn chắc và đàn hồi của da theo thời gian.

Hóa chất

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hoặc chất tẩy rửa có chứa hóa chất mạnh có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da và phá vỡ hàng rào bảo vệ. Điều này làm suy yếu tính toàn vẹn của da và góp phần làm da mặt chảy xệ và lão hóa sớm.

Yếu tố lối sống

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như hút thuốc và uống quá nhiều rượu cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da và góp phần làm da mặt chảy xệ. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến da và làm mất đi các chất dinh dưỡng thiết yếu, trong khi rượu có thể làm da mất nước, giảm khả năng tái tạo và sửa chữa.

Dấu hiệu nhận biết da chảy xệ

Nhận biết các dấu hiệu của da mặt chảy xệ là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề thường gặp này và kịp thời lấy lại vẻ ngoài săn chắc, trẻ trung hơn.

Dưới đây là những dấu hiệu da mặt chảy xệ chính cần chú ý:

Nếp nhăn dưới mắt và bọng mắt

Da chảy xệ có thể dẫn đến hình thành các nếp nhăn và bọng mắt dưới mắt, tạo vẻ ngoài mệt mỏi và lão hóa. Những nếp nhăn và bọng mắt này thường là kết quả của việc da giảm độ đàn hồi và sự suy yếu của các mô hỗ trợ quanh mắt.

Đường viền hàm rộng hơn

Khi da mất đi độ săn chắc và bắt đầu chảy xệ, bạn có thể nhận thấy đường viền hàm rộng hơn hoặc đường viền hàm ít rõ ràng hơn. Điều này có thể góp phần khiến vẻ ngoài kém trẻ trung và có thể ảnh hưởng đến sự cân đối và tỷ lệ của khuôn mặt.

Nếp gấp mũi sâu và góc miệng hếch xuống

Da mặt chảy xệ có thể gây ra sự hình thành các đường và nếp gấp sâu xung quanh vùng miệng, được gọi là nếp gấp mũi, và cũng có thể dẫn đến khóe miệng bị hóp. Những thay đổi này có thể khiến khuôn mặt trở nên mệt mỏi, kém vui và thường liên quan đến lão hóa.

Nếp nhăn ở cổ

Da chảy xệ có thể kéo dài đến vùng cổ, dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn và vết nhăn trên cổ. Những đường này có thể trở nên rõ ràng hơn theo thời gian và có thể góp phần khiến vẻ ngoài già đi hoặc già đi sớm.

Những cách khắc phục da chảy xệ

Mặc dù da mặt chảy xệ là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa nhưng bạn có thể thực hiện nhiều biện pháp khác nhau để chống lại vấn đề này một cách hiệu quả. Dưới đây là một số cách hiệu quả để khắc phục da mặt chảy xệ hiệu quả:

Tập thể dục cơ mặt

• Thử các bài tập cho da mặt bằng thìa: Dùng miệng nâng một chiếc thìa sạch để tác động vào xương gò má, nếp gấp mũi và cơ cổ. Lặp lại bài tập này hàng ngày để cải thiện lưu thông máu và độ săn chắc.
• Làm săn chắc cơ quanh mắt: Dùng ngón tay kéo căng vùng da quanh mắt trong khi nheo mắt trong 20 giây. Bài tập này giúp nâng cơ và trẻ hóa vùng da quanh mắt và trán.

Ngăn ngừa da chảy xệ thông qua chế độ ăn uống

Kết hợp thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Bao gồm vitamin A, C, D và E, coenzym Q10, selen và kẽm trong chế độ ăn uống của bạn để tăng cường sản xuất collagen và đàn hồi. Những dưỡng chất này giúp làm giảm tình trạng da chảy xệ và ngăn ngừa nếp nhăn bằng cách trung hòa các gốc tự do.

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

• Hãy thử mặt nạ nước ép dưa chuột: Dưa chuột rất giàu silica và axit ascorbic, giúp củng cố cấu trúc collagen của da và ngăn ngừa tình trạng giữ nước.
• Đắp mặt nạ khoai tây và mật ong: Khoai tây chứa các vitamin và khoáng chất ngăn ngừa lão hóa và giữ ẩm cho da, trong khi mật ong bổ sung thêm nước và chất chống oxy hóa.

Massage mặt

Nhẹ nhàng xoa bóp làn da của bạn để tăng trương lực cơ và kích thích sản xuất ty thể, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa mô. Massage hai lần một ngày để tăng cường hiệu quả của các loại kem và lotion chống lão hóa.

Hạn chế tiêu thụ đường

Giảm lượng đường ăn vào để ngăn chặn đường liên kết với các sợi collagen và sợi đàn hồi, dẫn đến tình trạng da bị lão hóa và chảy xệ nhiều hơn. Cân bằng sản xuất collagen bằng cách hạn chế lượng đường giúp duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da.

Sử dụng giải pháp mỹ phẩm

Retinol

Kết hợp retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn để trung hòa các gốc tự do, kích thích sản xuất collagen và đàn hồi cũng như tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng retinol để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Collagen tươi

Bổ sung làn da của bạn bằng collagen nguyên chất để giải quyết tình trạng da mặt chảy xệ và phục hồi độ săn chắc.

Kem chống nắng

Bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố lão hóa bên ngoài, đặc biệt là tia UV, bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF và PA trên 30.

Sản phẩm chống lão hóa

Chọn các sản phẩm chăm sóc da có công thức chứa hoạt chất có đặc tính chống lão hóa để làm săn chắc và căng da chảy xệ. Hãy lưu ý lựa chọn những sản phẩm chất lượng cao để tránh gây kích ứng và tổn thương bề mặt da.

Các phương pháp can thiệp vào da

Can thiệp phẫu thuật để giải quyết tình trạng da mặt chảy xệ nghiêm trọng bằng cách loại bỏ da và mỡ thừa cũng như định vị lại các mô trên khuôn mặt. Phương pháp này có thể định hình lại các đường nét trên khuôn mặt để có vẻ ngoài trẻ trung hơn.

Không ai mong muốn gặp phải tình trạng da mặt chảy xệ, tuy nhiên điều này là quy luật tự nhiên không ai tránh khỏi. Để kéo dài thời gian trẻ hóa của làn da, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa, bạn cần tích cực áp dụng các biện pháp ngăn ngừa, hạn chế chảy xệ da tối đa. Riêng với các phương pháp can thiệp, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện để giảm thiểu nguy cơ tác dụng phụ. Tránh các địa chỉ làm đẹp không đáng tin cậy, thay vào đó luôn luôn ưu tiên sự an toàn cũng như sức khỏe của bản thân.

Xem thêm: Da xấu: Nguyên nhân và cách cải thiện