Điểm mặt những nguyên nhân khiến bệnh cảm cúm lâu ngày không khỏi

Cơ thể mệt mỏi, không uống đủ nước, lạm dụng thuốc xịt mũi… là những nguyên nhân khiến cho bệnh cảm cúm lâu ngày không khỏi. Hãy cùng điểm qua một số nguyên nhân tưởng chừng như vô hại nhưng lại khiến cho bệnh lý này cứ kéo dài mãi.

1. Cơ thể mệt mỏi căng thẳng

Bạn thường xuyên bị áp lực và căng thẳng, áp lực công việc khiến cho bạn không thể nghỉ ngơi… Đó cũng chính là một nguyên nhân khiến cho bệnh cảm cúm lâu ngày không khỏi và đôi khi còn nghiêm trọng hơn rất nhiều. Vậy nên, khi mắc bệnh lý này tốt nhất nên ngủ đủ giấc, làm việc nhẹ nhàng và không gây áp lực quá lớn cho đầu óc.

2. Không uống đủ nước

Khi bạn không bổ sung lượng nước đủ cho có thể thì có thể khiến cho dịch đờm tích tụ. Nó chính là một nguyên nhân khiến cảm cúm lâu ngày không khỏi. Có những người lại có thói quen sử dụng rượu bia hay các chất kích thích khiến cho cơ thể bị mất nước và vì thế mà bệnh cảm cúm ngày một nghiêm trọng hơn.

Mỗi ngày nên bổ sung khoảng 2 – 3 lít nước, kèm theo đó là nước hoa quả, các loại trà thảo mộc giúp cho các chất nhầy trong cổ họng bị hòa tan và đẩy ra dễ dàng hơn rất nhiều.

3. Lạm dụng các loại thuốc xịt quá nhiều

Vẫn biết rằng, khi bị cảm cúm thì có thể sử dụng các loại thuốc xịt. Nhưng, thuốc xịt chỉ có tác dụng giảm các triệu chứng tức thời như ngạt mũi hay khó thở chứ bản thân nó không thể nào chữa bệnh tận gốc được. Nếu như sử dụng các loại thuốc xịt trong nhiều ngày thì chắc chắn khi dừng thuốc bạn sẽ phải chịu những tác dụng ngược của thuốc vô cùng nặng nề. Dùng thuốc xịt sẽ khiến cho miêm mạc ở mũi bị kích thích mạnh nhiều lần và bị sưng dẫn tới mẫn cảm.

4. Độ ẩm trong nhà quá ẩm ướt hoặc quá khô

Hiển nhiên, bất cứ thứ gì khi ở mức độ thái quá đều không tốt. Độ ẩm trong nhà cũng như vậy, không gian sống quá ẩm ướt hay quá khô cũng chính là nguyên nhân tạo nên môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển một cách nhanh chóng và mạnh mẽ. Chúng sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh ho, cảm cúm, sổ mũi… Độ ẩm lý tưởng nhất trong nhà là từ 60 – 70%.

5. Hút thuốc lá

Khói thuốc là nguyên nhân khiến cho cảm cúm lâu ngày không khỏi, nó khiến cho bệnh cảm cúm nặng nề và nghiêm trọng hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, đây cũng chính là sát thủ gây nên nhiều loại bệnh lý nguy hiểm cho đường hô hấp như: ung thư vòm họng, ung thư phổi… Chính khói thuốc khiến cho cơ chế đẩy chất nhầy của các sợi lông tơ trong phổi mỗi người bị gián đoạn dẫn tới viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi…

6. Lười tập thể dục

Tập thể dụng mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta có thể củng cố được hệ miễn dịch và cơ thể vì thế mà khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, khi mắc bệnh cảm cúm chúng ta thường có cảm giác mệt mỏi nên không muốn vận động, điều này thực sự không đúng. Bạn nên tập một số động tác nhẹ nhàng sẽ tốt cho cơ thẻ hơn.

Cảm cúm lâu ngày không khỏi là do có những nguyên nhân nhất định. Nếu bạn tránh và hạn chế xuống mức tối đa những nguyên nhân trên thì chắc chắn quá trình điều trị bệnh của bạn sẽ nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Diệu Linh