Điểm mặt những tác nhân gây hại cho mắt

Theo thống kê của Bộ Y Tế gần đây, tỷ lệ số người mắc các bệnh về mắt liên tục gia tăng. Vậy nguyên nhân nào dẫn tới tình trạng này? Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ.

1. Các nguyên nhân gây tác hại cho mắt nhiều người mắc phải

Có thể điểm mặt một số nguyên nhân gây hại cho mắt dưới đây:

Do sử dụng thuốc lá

Khói thuốc lá khiến mắt cay xè và dễ bị tổn thương khi dụi mắt. Nếu tình trạng này kéo dài, khóe mắt của bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Với những người không hút thuốc thì cũng cẩn trọng bởi khói thuốc từ những người bên cạnh cũng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đôi mắt.

Khói thuốc lá khiến mắt cay xè và dễ bị tổn thương khi dụi mắt

Uống nhiều rượu

Khi uống nhiều rượu, đôi mắt trở nên mất thần sắc và đỏ hơn bình thường rất nhiều. Chính vì thế, bạn chỉ nên uống rượu ở mức vừa phải. Trong trường hợp phải uống, bạn cần pha thêm nước để loãng rượu và tránh những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Đọc sách khi không đủ ánh sáng

Đây là nguyên nhân chính khiến mắt nhanh chóng bị mỏi và căng thẳng. Tình trạng này diễn ra thường xuyên liên tục sẽ khiến mắt giảm thị lực, thị lực kém và dễ bị tổn thương. Bạn cần từ bỏ thói quen gây hại mắt này.

Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím

Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho mắt bởi khi chúng chiếu thẳng vào mắt sẽ gây ra tổn thương giác mạc và khiến nếp nhăn xung quanh mắt hình thành nhiều hơn, hiện hữu rõ rệt hơn.

Môi trường xung quanh bị ô nhiễm

Ô nhiễm môi trường, đặc biệt là ô nhiễm không khí sẽ khiến mắt dễ đỏ và vẩn đục hơn. Bởi không khí ô nhiễm có chứa rất nhiều vi khuẩn có hại và dễ gây ảnh hưởng tiêu cực cho mắt. Do đó, để bảo vệ, tốt nhất bạn nên đeo kính khi đi ra ngoài đường.

Không tẩy trang sạch sẽ

Rất nhiều chị em lạm dụng mỹ phẩm nhưng khi tẩy trang không đúng cách

Rất nhiều chị em lạm dụng mỹ phẩm nhưng khi tẩy trang không đúng cách, dẫn tới bám dính vào mắt và gây ảnh hưởng tới giác mạc.

2. Giải pháp bảo vệ đôi mắt từ bên trong

Chính vì những nguyên nhân căn bản trên, để có đôi mắt đẹp, bạn cần phải loại bỏ thói quen hút thuốc, lạm dụng rượu bia, đọc sách đúng tư thế, đeo kính trước khi ra ngoài,… Tuy nhiên, các giải pháp này chỉ  đem lại hiệu quả nhất định. Để đôi mắt sáng khỏe, bạn cần phải bảo vệ đôi mắt từ bên trong, bằng cách:

• Xây dựng thực đơn ăn uống giàu dinh dưỡng, đặc biệt chứa nhiều vitamin A và vitamin E để nuôi dưỡng mắt khỏe mạnh.

• Bổ sung viên uống bỏ mắt. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm bổ trớ, giúp tăng cường thị lực, giảm quá trình lão hóa mắt, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

Caption

Hãy đảm bảo thực hiện loại bỏ các thói gây hại cho mắt và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, chắc chắn bạn sẽ có đôi mắt sáng khỏe, tăng thị lực và hạn chế tối đa các nguy cơ bệnh về mắt.

Bảo Bảo