Gan yếu phải làm sao? Các biện pháp giúp bảo vệ sức khỏe lá gan của bạn

Gan yếu phải làm sao vẫn luôn là nỗi băn khoăn của nhiều độc giả bởi gan yếu sẽ kéo theo rất nhiều các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại. Để giải đáp nỗi băn khoăn này, trước hết, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu tầm quan trọng của lá gan đối với cơ thể bạn nhé.

Lá gan có vai trò gì đối với cơ thể?

Gan là tuyến tiêu hoá lớn nhất và cũng là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể. Vậy vai trò của gan là gì?

Gan đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình chuyển hoá và một số chức năng khác trong cơ thể như dự trữ glycogen, tổng hợp protein huyết tương và thải độc.

Gan cũng là nơi sản xuất dịch mật - một dịch thể quan trọng đối với quá trình tiêu hoá. Ngoài ra, gan còn được coi là nhà máy hóa chất của cơ thể bởi cơ quan này đảm trách và điều hoà nhiều phản ứng hoá sinh mà các phản ứng này chỉ xảy ra ở một số tổ chức đặc biệt của cơ thể.

Có thể thấy rằng, gan có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ và việc duy trì và bảo vệ lá gan khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết.

Tại sao sức khỏe lá gan lại bị suy yếu?

Như đã trình bày phía trên, gan đảm nhận nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể. Đây cũng là cơ quan duy nhất của cơ thể có khả năng tự động tái thiết lập tế bào sau khi bị tổn thương. Sức khoẻ của lá gan bị suy yếu đồng nghĩa với việc chức năng của lá gan cũng bị suy giảm. Vậy tại sao sức khỏe lá gan lại bị suy yếu?

Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến gan yếu. Một số nguyên nhân gây yếu gan có thể kể đến như:

• Các bệnh lý về gan như viêm gan A, viêm gan B, viêm gan C, gan nhiễm mỡ… nếu không được kiểm soát và điều trị đúng hướng sẽ gây suy giảm chức năng gan.
• Thừa cân, béo phì: Sự dư thừa quá nhiều chất béo trong gan gây cản trở hoạt động của gan, theo thời gian sẽ khiến cho chức năng gan bị suy giảm.
• Lạm dụng rượu, bia, đồ uống có cồn: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đồ uống có cồn khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành acetaldehyde và gây hại cho gan. Do đó, việc lạm rụng các thức uống này sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm độc gan và khiến gan bị suy yếu.
• Thường xuyên hút thuốc lá: Trong thuốc lá có chứa nhiều loại hoá chất độc hại, hình thành các gốc tự do gây tổn thương tế bào gan. Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng xơ hoá và suy giảm chức năng gan.
• Sử dụng thuốc không đúng cách: Một số loại thuốc được chứng minh là có thể gây ảnh hưởng đến chức năng gan, gây viêm gan, thậm chí là suy gan… nếu bạn lạm dụng chúng.

Gan yếu phải làm sao?

Gan yếu phải làm sao? Theo khuyến cáo từ chuyên gia, khi nhận thấy các dấu hiệu cảnh báo gan yếu như đau bụng phía trên bên phải, vàng mắt, vàng da, xuất hiện các vết đốm trên da, yếu cơ… bạn cần đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám.

Trong trường hợp cần thiết phải điều trị, bạn cần tuân thủ theo đúng phác đồ cũng như hướng dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, để nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường chức năng gan, bạn có thể lưu ý thêm một số vấn đề sau:

Hạn chế nhất có thể việc sử dụng rượu bia

Như các bạn đã biết, lạm dụng rượu, bia hoặc các thức uống có cồn là một trong những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm chức năng gan. Theo đó, hạn chế tối đa việc sử dụng các thức uống này có thể giúp tăng cường chức năng gan, ngăn chặn tổn thương gan diễn tiến tồi tệ hơn và đặc biệt là hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh lý về gan có liên quan đến rượu.

Sử dụng thuốc đúng cách

Thực tế cho thấy, tất cả các loại thuốc khi đưa vào cơ thể đều đi qua gan và được gan chuyển hóa. Việc sử dụng thuốc đúng cách theo đúng chỉ định từ bác sĩ thì hầu hết đều sẽ an toàn. Tuy nhiên, sẽ là hại cho gan nếu bạn tự ý sử dụng thuốc hoặc không tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ về việc sử dụng thuốc.

Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ sức khỏe lá gan hoặc giảm bớt gánh nặng cho lá gan bằng việc sử dụng các loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.

Duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh

Gan yếu phải làm sao? Duy trì một chế độ ăn uống khoa học và lạnh mạnh có vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện sức khoẻ của lá gan.

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng tốt cho gan cần đảm bảo:

• Đa dạng nguồn thực phẩm, đảm bảo cân bằng các dưỡng chất;
• Tăng cường bổ sung chất xơ từ các loại rau xanh, trái cây hoặc ngũ cốc nguyên cám…
• Tăng cường các loại thực phẩm giàu vitamin A, B, C, E;
• Hạn chế các loại thức ăn không tốt cho gan như thức ăn béo, nhiều đường, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán…
• Uống đủ nước.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Theo các chuyên gia y tế, việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là chìa khóa giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tập luyện thể dục đều đặn sẽ giúp tăng tưới máu đồng thời tăng oxy nuôi dưỡng các mô, ức chế quá trình oxy hoá tại gan từ đó giảm ngăn ngừa sản sinh các gốc tự do gây hại cho gan.

Định kỳ kiểm tra chức năng gan

Việc kiểm tra chức năng gan định kỳ thông qua các xét nghiệm sinh hoá sẽ giúp phát hiện sớm các chỉ số bất thường có liên quan đến chức năng gan và chuyển hóa đồng thời giúp bác sĩ đánh giá được tình trạng cơ bản của chức năng gan.

Do đó, các chuyên gia y tế thường khuyến cáo bạn nên đi thăm khám và kiểm tra chức năng gan tối thiểu 6 tháng/lần. Việc làm này đặc biệt cần thiết với những đối tượng đang mắc các vấn đề về gan và bệnh gan mạn tính.

Tiêm phòng các bệnh lý ở gan

Tiêm phòng các bệnh lý ở gan bao gồm viêm gan A và viêm gan B cũng là một trong những biện pháp giúp bảo vệ sức khoẻ của lá gan. Vì sao vậy?

Các bệnh lý về gan, trong đó có thể kể đến như viêm gan A và viêm gan B ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng hướng có thể khiến chức năng gan bị suy giảm nghiêm trọng đồng thời kéo theo nhiều hệ quả khôn lường. Do đó, chủ động tiêm phòng các bệnh lý về gan là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe lá gan của bạn.

Trên đây là toàn bộ những thông tin cơ bản xoay quanh chủ đề gan yếu phải làm sao mà Nhà thuốc Long Châu muốn gửi đến quý độc giả. Hy vọng, với những chia sẻ này, bạn đọc có thể hiểu hơn về tầm quan trọng của lá gan, nguyên nhân khiến sức khỏe lá gan bị suy yếu đồng thời nắm được một số vấn đề cần chú ý để bảo vệ sức khỏe lá gan.