Giải đáp thắc mắc: Uống mật ong với nghệ có tác dụng gì?

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng dùng nghệ và mật ong có thể cải thiện sức khỏe. Vậy cụ thể, uống mật ong với nghệ có tác dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Uống mật ong với nghệ có tác dụng gì

​Kết hợp mật ong và nghệ sẽ giúp mang lại nhiều hiệu quả bất ngờ. Hãy để các chuyên gia liệt kê những tác dụng của mật ong và nghệ khi kết hợp:

Ngăn ngừa ung thư

Sử dụng nghệ và mật ong để giúp ngăn ngừa ung thư là một trong những lợi ích lớn nhất của hỗn hợp này. Đặc biệt, nó có khả năng ngăn ngừa ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư da.

Sở dĩ nói như vậy là do mật ong và nghệ có đặc tính chống oxy hóa cao nên chúng có khả năng chống lại các gốc tự do gây bệnh - một trong những nguyên nhân chính khiến các khối u ung thư phát triển.

Sử dụng nghệ và mật ong để giúp ngăn ngừa ung thư là một trong những lợi ích lớn nhất của hỗn hợp này

Chống viêm khớp

Người xưa thường pha nghệ và mật ong để uống hoặc đắp vào các khớp xương giúp tiêu sưng, giảm đau và ngăn ngừa bệnh viêm khớp.

Giảm cholesterol trong máu

Sử dụng hỗn hợp nghệ và mật ong giúp giảm lượng cholesterol trong máu, có tác dụng ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như bệnh tim, huyết áp cao, đồng thời giúp ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch.

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Cả hai đều là sản phẩm có khả năng chống oxy hóa cực tốt nên hỗn hợp mật ong và nghệ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, diệt khuẩn, tránh các bệnh do vi khuẩn gây ra, cho sức khỏe hoàn hảo.

Hỗ trợ giải độc

Mật ong và nghệ có tác dụng giải độc cơ thể, bảo vệ gan khỏi các chất độc khi bạn uống rượu bia, sử dụng hóa chất, kháng sinh để điều trị bệnh.

Giúp hỗ trợ tiêu hóa

Hỗn hợp mật ong và nghệ có khả năng giải độc cho đường tiêu hóa, kích thích quá trình trao đổi chất, tăng sản xuất dịch gan, mật ... nên nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa thì nhớ tận dụng thật tốt công thức này nhé. 

Chữa đau dạ dày hiệu quả

Vì cả nghệ và mật ong đều có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, kích thích trao đổi chất, tăng tiết mật mà không làm tăng tiết dịch vị nên có thể yên tâm sử dụng hỗn hợp này để phòng và chữa các bệnh về dạ dày, viêm loét dạ dày.

Làm chậm quá trình lão hóa

Hợp chất curcumin trong nghệ và hàm lượng vitamin E trong mật ong sẽ là giải pháp tuyệt vời để ngăn chặn quá trình lão hóa của cơ thể, cơ thể bạn sẽ được nâng niu sâu sắc từ trong ra ngoài (làn da, mái tóc…).

Uống mật ong với nghệ có tác dụng ngăn ngừa bệnh Alzheimer 

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Tinh bột nghệ được mệnh danh là “thần dược” đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, do có vị đắng đặc trưng nên tinh bột nghệ khiến nhiều người e dè khi sử dụng. Giải pháp là kết hợp tinh bột nghệ với mật ong để tạo ra thức uống ngon hơn, ngọt hơn. Đồng thời, uống tinh bột nghệ và mật ong đúng cách có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả. Dưới đây là một số cách uống tinh bột nghệ với mật ong:

Cách 1:

• 12 g bột nghệ (khoảng 2 thìa cà phê bột nghệ).
• 6 g mật ong nguyên chất (1 thìa cà phê mật ong nguyên chất).
• Pha với nước ấm (dưới 50 độ C, không dùng nước sôi hoặc nước lạnh) và sử dụng vào mỗi buổi sáng.

Cách 2:

• Nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái lát mỏng sau đó ngâm với mật ong nguyên chất từ 1 - 2 ngày cho đến khi ngả màu là có thể ăn được.
• Mỗi lần hòa tan 2 thìa cà phê nghệ tươi và mật ong vào cốc nước ấm.

Uống nghệ và mật ong trực tiếp là cách được nhiều người ưa thích vì nhanh chóng và dễ dàng

Những rủi ro khi dùng tinh bột nghệ mật ong sai cách

Theo tìm hiểu, hàm lượng curcumin trong nghệ rất thấp nên để hoạt chất này thực sự phát huy tác dụng thì phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài.

Vì vậy, nhiều người tự ý tăng số lần uống tinh bột nghệ và mật ong mỗi ngày. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều mật ong có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến rối loạn tiêu hóa, táo bón, tăng cân, bào mòn men răng ...

Cộng với tinh bột nghệ, uống quá nhiều sẽ gây ra các tác dụng phụ như nóng cơ thể, tiêu chảy, ra mồ hôi trộm, không tốt cho dạ dày, tắc ruột… Nguyên nhân là do tinh bột nghệ đơn thuần chỉ là củ nghệ tươi xay nhuyễn, lọc bỏ tạp chất và bã xơ, vẫn còn chứa tinh dầu và một số chất gây hại. Đồng thời, tinh bột nghệ rất khó được cơ thể người hấp thụ ngay cả khi pha với mật ong và nước ấm, vì bản chất curcumin khó tan trong nước.

Để khắc phục những nguy cơ trên, bạn có thể sử dụng tinh nghệ nano để cơ thể dễ hấp thụ và hạn chế những rủi ro có thể gặp phải khi sử dụng tinh bột nghệ.

Lưu ý khi uống mật ong với nghệ

Mặc dù sử dụng mật ong với nghệ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng sẽ gây ra nhiều phản ứng ngược cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý khi uống mật ong với nghệ để đem lại hiệu quả tốt nhất, cụ thể:

• Nghệ và mật ong phát huy tác dụng tốt nếu bạn sử dụng chúng một cách điều độ. Ăn quá nhiều nghệ có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày, mất nước và táo bón.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có vấn đề về máu, vì nghệ cản trở quá trình đông máu và có đặc tính chống kết tập tiểu cầu.
• Ngoài ra, bạn nên tránh cho trẻ em dưới 1 tuổi uống vì chúng không thể dung nạp được các đặc tính kháng sinh tự nhiên của mật ong.
• Nghệ không nên được coi là loại thuốc chữa mọi loại bệnh. Mặc dù curcumin có khả năng chống oxy hóa nhưng khi lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
• Mebầu nhất định không được sử dụng tinh bột nghệ khi mang thai 3 tháng đầu vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Hạn chế sử dụng nghệ mật ong ở phụ nữ có thai

Hy vọng những chia sẻ trên của Nhà Thuốc Long Châu có thể giúp bạn nắm được uống mật ong với nghệ có tác dụng gì. Chúc bạn thành công!

Xem thêm: Nghệ đen mật ong có tác dụng gì đối với sức khỏe cơ thể?

Nguyễn Nhung

Nguồn tham khảo: Tổng hợp