Góc giải đáp: Ăn giá có hôi nách không?

Thực phẩm ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể của mỗi người, đây là điều đã được khoa học chứng minh và công nhận. Vậy ăn giá có hôi nách không? Mời bạn cùng Nhà thuốc Long Châu giải đáp ngay nhé.

Hôi nách là hiện tượng gì?

Để hiểu hơn việc ăn giá có hôi nách không, bạn cần biết hôi nách là gì và những nguyên nhân nào dẫn đến hôi nách. Thực chất, tình trạng hôi nách có rất nhiều người gặp phải, đặc biệt là người có tuyến mồ hôi phát triển mạnh mẽ, thường xuyên ra nhiều mồ hôi dưới cánh tay. Vậy hôi nách là gì?

Hôi nách là một dạng bệnh lý liên quan đến tuyến mồ hôi ở vùng nách dẫn đến mùi hôi khó chịu mỗi khi đổ mồ hôi hoặc vận động, làm việc nhiều. Mồ hôi nhiều hay ít ở vùng dưới cánh tay tùy vào cơ địa mỗi người, có người ra rất nhiều mồ hôi mỗi khi nóng bức hoặc làm việc nhiều nhưng cũng có người không hề ra mồ hôi dưới cánh tay kể cả khi thời tiết đang rất khắc nghiệt. 

Các chuyên gia cho biết, những vị trí trên cơ thể có nhiều tuyến mồ hôi như nách, chân, vùng kín,... sẽ rất dễ có mùi nếu không vệ sinh, chăm sóc cẩn thận. Nguyên nhân chính là vì trong thành phần của mồ hôi ở người có chứa khá nhiều các phân tử protein và chất béo tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi nảy nở mỗi khi ra nhiều mồ hôi dẫn đến mùi lạ.

Bệnh hôi nách có thể gặp ở bất cứ đối tượng nào, không phân biệt giới tính hay tuổi tác tuy nhiên theo một số khảo sát diện rộng cho thấy, trẻ bắt đầu tuổi dậy thì có tỷ lệ bị hôi nách cao nhất do khi này, tình trạng rối loạn nội tiết tố khiến tuyến mồ hôi hoạt động mất ổn định, tiết nhiều mồ hôi hơn hẳn bình thường.

Hiện nay, tỷ lệ người bị hôi nách đang ngày một tăng, gây tự ti và cảm giác mặc cảm mỗi khi đứng gần hoặc tiếp xúc với mọi người xung quanh. Nguyên nhân gây hôi nách có thể kể đến như:

• Di truyền: Yếu tố di truyền chiếm đến hơn 30% tổng số người bị hôi nách vì đặc điểm ra nhiều mồ hôi thường được di truyền từ người thân trong gia đình, bố mẹ,... sang con cái.
• Thói quen sinh hoạt: Ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều thực phẩm, gia vị có mùi nồng, uống rượu bia, hút thuốc lá, vệ sinh cơ thể kém, mặc quần áo bó sát,... đều có thể khiến nguy cơ hôi nách tăng cao hơn.
• Bệnh lý: Tài liệu y khoa cho biết một số bệnh lý có thể dẫn đến bệnh hôi nách, điển hình như bệnh về tuyến giáp như cường giáp hoặc suy giáp, bệnh về thận, bệnh đường tiêu hóa,... làm tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.

Ăn giá có hôi nách không?

Như đã nói ở trên, thực phẩm bạn ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng đến nguy cơ bạn bị hôi nách đấy. Một số nghiên cứu chứng minh những thức ăn có mùi nặng như hành, tỏi, hành lá, hẹ,... có thể làm mùi cơ thể nặng hơn. Lượng tinh dầu có trong những thực phẩm này không bị tan biến trong quá trình tiêu hóa mà theo tuyến mồ hôi tiết ra ngoài cơ thể và gây nên mùi hôi khó chịu.

Vậy ăn giá có hôi nách không? Giá là thực phẩm giàu dưỡng chất, có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên nhiều người cho rằng việc ăn giá sẽ làm mồ hôi có mùi khó chịu hơn, từ đó dẫn đến bệnh hôi nách và làm bạn mất tự tin. Để biết được ăn giá có hôi nách không bạn cần tìm hiểu trong giá có những thành phần dinh dưỡng nào. 

Chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong 100g giá đỗ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể gồm có:

• 23 kcal năng lượng;
• 2.1gr carbohydrates;
• 3.99gr protein;
• 0.69gr chất béo;
• 1.9gr chất xơ;
• 79mg kali;
• 32mg canxi;
• 70mg photpho;
• 27mg magie;
• 0.96mg sắt;
• 14.4mg choline;
• 8.2mg vitamin C;
• 0.481mg vitamin B3;
• 0.126mg vitamin B2;
• 0.076mg vitamin B1.

Như vậy có thể thấy, trong thành phần của giá không chứa tinh dầu hoặc hoạt chất khiến giá nặng mùi nên nói về việc ăn giá có hôi nách không, câu trả lời là không. Giá không những không gây bệnh hôi nách mà còn rất tốt cho sức khỏe, cung cấp lượng nước lớn với calo thấp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cung cấp rất nhiều loại vitamin và chất khoáng quan trọng.

Khi ăn giá đều đặn, thường xuyên bạn không bị hôi nách mà còn nhận được nhiều lợi ích tuyệt vời như:

• Ngăn ngừa bệnh ung thư nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao;
• Làm đẹp da, đẹp dáng vì bổ sung nhiều vitamin với calo và chất béo thấp;
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu;
• Phòng ngừa bệnh tim mạch và chứng đột quỵ;
• Làm giảm nguy cơ bị loãng xương.

Những thực phẩm người hôi nách nên thêm vào thực đơn

Ăn giá có hôi nách không? Ăn giá không làm tuyến mồ hôi toát ra mùi khó chịu và lượng mồ hôi cũng không bị ảnh hưởng bởi việc ăn giá nên đây là thực phẩm có thể ăn bình thường mà không cần lo lắng đến nguy cơ bị hôi nách. Bên cạnh đó, người bị hôi nách nên bổ sung những thực phẩm sau để giảm mùi hôi khó chịu ở vùng dưới cánh tay.

Uống đủ nước: Điều này giúp tuyến mồ hôi hoạt động bình thường, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn, giảm tình trạng hôi nách và mùi hôi cơ thể.

Ăn thêm sữa chua: Sữa chua bổ sung rất nhiều lợi khuẩn và men vi sinh cho cơ thể, cân bằng hệ tiêu hóa, giúp đường ruột khỏe mạnh và hoạt động ổn định, từ đó giảm thiểu tác hại của vi khuẩn lên tuyến mồ hôi và mùi cơ thể. 

Thực phẩm giàu canxi và magie: 2 loại khoáng chất là canxi và magie giúp ức chế mồ hôi tiết ra, giảm lượng vi khuẩn gây mùi ở vùng dưới cánh tay và trên cơ thể.

Các loại rau xanh: Rau xanh bổ sung nhiều nước và vitamin, chất xơ cùng chất khoáng giúp cơ thể tiết ra mồ hôi với mùi dễ chịu hơn. Bạn nên đảm bảo ăn đầy đủ khẩu phần rau xanh trong ngày và luôn thay đổi đa dạng các loại rau củ quả trong bữa ăn.

Tóm lại, giải đáp cho câu hỏi ăn giá có hôi nách không, các chuyên gia khẳng định ăn giá không gây hôi nách và không ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Để phòng ngừa và hỗ trợ giảm hôi nách bạn nên ăn uống lành mạnh, khoa học, giảm thiểu thực phẩm nặng mùi và uống thật nhiều nước mỗi ngày.