Gợi ý 6 công thức nước ép trị ho đơn giản tại nhà

Bị ho nên uống nước ép gì? Một số công thức nước ép không chỉ giúp bạn bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cải thiện triệu chứng ho. Hãy cùng tham khảo bài viết này để bỏ túi cho mình 6 công nước nước ép trị ho đơn giản, dễ làm và hiệu quả.

Bị ho nên uống nước ép gì? 6 loại nước ép trị ho tại nhà

Để giảm ho, ngoài việc dùng thuốc thì những loại nước ép sau đây là lựa chọn lý tưởng vì chúng hiệu quả, an toàn và ít tác dụng phụ.

Nước ép trị ho từ quả dứa

Loại nước ép trị ho đầu tiên phải kể đến là nước ép dứa. Trong dứa có chứa một lượng lớn enzyme bromelain, nó có tác dụng chống viêm chống oxy hóa mạnh mẽ giúp xử lý các bệnh lý ở đường hô hấp hiệu quả. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm tan đờm và làm dịu cổ họng. 

Theo một số nghiên cứu, công thức nước ép dứa kết hợp với muối, mật ong và bột ớt có thể mang lại hiệu quả giảm ho gấp 5 lần so với các loại thuốc ho thông thường. Bạn cũng có thể tự làm siro dứa trị ho theo công thức sau đây:

• 1 ly nước ép dứa;
• 1 ít mật ong;
• 1 ít muối;
• 1 ít bột ớt Cayenne.

Nước ép gừng 

Gừng là một trong những loại thảo dược phổ biến được sử dụng để trị ho. Các hoạt chất có trong gừng có tác dụng làm giảm viêm và giảm ho. Để sử dụng gừng chữa ho, bạn có thể thực hiện như sau:

Cách thứ nhất: Cắt mỏng một củ gừng và đun cùng với một chút muối trong một lít nước cho đến khi nước còn lại khoảng một nửa. Uống nước này ba lần một ngày.

Cách thứ hai: Kết hợp gừng với mật ong để pha nước uống. Uống nước gừng mật ong 2 - 3 lần một ngày.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc uống trà gừng để hỗ trợ điều trị ho.

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải là một trong những thực phẩm tự nhiên có thể giúp trị ho hiệu quả. Củ cải chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và phòng chống các bệnh viêm.

Ngoài ra, nước ép củ cải còn có tác dụng làm dịu và giảm các triệu chứng ho, đặc biệt là ho khan và ho có đờm. Điều này là do củ cải chứa nhiều chất xơ giúp làm dịu họng và phế quản, giảm đờm và giúp loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể.

Để tận dụng tối đa công dụng của nước ép củ cải, bạn chỉ cần làm sạch và cắt nhỏ củ cải, sau đó ép lấy nước và uống ngay. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một ít mật ong vào nước ép để tăng cường vị ngọt và đồng thời giúp làm dịu họng hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc các bệnh về tiểu đường hoặc đang sử dụng thuốc điều trị, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước ép củ cải.

Nước chanh

Nước chanh là một trong những thực phẩm tự nhiên có thể giúp trị ho hiệu quả. Chanh chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng và phòng chống các bệnh viêm. Ngoài ra, các thành phần trong chanh còn giúp làm dịu và giảm triệu chứng ho.

Để tận dụng tối đa công dụng của nước chanh, bạn chỉ cần cắt một trái chanh ra và ép lấy nước. Sau đó thêm một ít muối và mật ong để tăng cường vị ngọt và đồng thời giúp làm dịu họng hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn đang mắc các bệnh về dạ dày hoặc đang sử dụng thuốc điều trị bệnh khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước chanh.

Nước ép nho 

Nước ép nho là một biện pháp đơn giản tại nhà để khắc phục triệu chứng ho, làm loãng đờm và thông thoáng đường thở. Đặc biệt nước ép nho đỏ được nhiều nghiên cứu chứng minh là có hiệu quả tốt để làm thông thoáng đường thở, xử lý tình trạng tắc nghẽn do dịch nhầy tích tụ, như trong COPD hoặc nhiễm trùng đường hô hấp. 

Bạn có thể áp dụng món nước ép trị ho từ nho đỏ bằng cách hoà tan một muỗng cà phê mật ong vào nước ép nho nguyên chất. Uống nước ép nho mật ong từ 3 - 4 lần mỗi ngày sẽ giúp cải thiện cơn ho, ngứa và đau buốt cổ họng. 

Nước ép trị ho từ hành tây 

Hành tây là một nguyên liệu làm giảm đờm, dịch nhầy trong đường hô hấp hiệu quả. Nhờ vào tác dụng làm loãng đờm này mà nước ép từ hành tây cũng được dùng để cải thiện triệu chứng ho và làm dịu cổ họng. 

Cách thực hiện nước ép hành tây trị ho: 

• Bước 1: Hành tây bạn đem bóc vỏ, rửa sạch rồi cắt khúc. 
• Bước 2: Tách hành tây thành từng miếng mỏng để xếp vào một hũ thuỷ tinh sạch. 
• Bước 3: Phủ trên hành tây một lớp đường mỏng, sau khi hành tây thấm đường thì đem giã nhuyễn. Cho hỗn hợp hành tây vào lọ, đậy nắp kín và để qua đêm. 

Sau một đêm, bạn cần kiểm tra xem hỗn hợp siro hành tây đã chảy thành nước và hoà trộn hoàn toàn vào nhau chưa. Nếu hỗn hợp trên đã hòa quyện lại và đặc như siro thì có thể dùng được. Uống nước siro hành tây này mỗi 1 - 2 giờ, liên tục để triệu chứng ho nhanh chóng biến mất. 

Bị ho nên kiêng uống gì? 

Bên cạnh những loại nước ép trị ho hiệu nghiệm thì khi mắc phải các bệnh đường hô hấp gây ho, ngứa rát cổ họng bạn cũng kiêng cữ một số món nước sau đây: 

• Nước ngọt có gas;
• Cafe, trà hoặc các loại thức uống chứa nhiều cafein;
• Thức uống có chứa cồn, rượu bia;
• Nước đá lạnh.

Bài viết trên đã gợi ý đến bạn 6 loại nước ép trị ho an toàn tại nhà. Mặc dù các loại nguyên liệu tự nhiên có tác dụng hỗ trợ trị ho hiệu quả, an toàn nhưng bạn không nên chủ quan. Nếu tình trạng bệnh không thuyên giảm hoặc xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào khi tự điều trị ho tại nhà, hãy nhanh chóng đi khám bác sĩ bạn nhé! 

Quỳnh Vi 

Nguồn tham khảo: Tổng hợp