Gợi ý thực đơn cho người mới nâng mũi trong tuần đầu tiên

Phẫu thuật nâng mũi là một trong những biện pháp tối ưu được nhiều người biết đến nhằm cải thiện đường nét khuôn mặt. Khi thực hiện, mũi sẽ chịu tác động xâm lấn và hình thành vết thương hở, thế nên nâng mũi xong bệnh nhân cần nghỉ dưỡng và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra thực đơn cho người mới nâng mũi cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến tốc độ bình phục vết thương.

Người mới nâng mũi xong nên ăn gì?

Các loại thực phẩm giàu vitamin C và E

Nhóm thực phẩm được khuyến khích bổ sung vào thực đơn cho người mới nâng mũi tự nhiên tiếp theo là nhóm giàu vitamin C và vitamin E. Đây đều là những hoạt chất có khả năng diệt khuẩn, tiêu viêm, hỗ trợ vết thương hồi phục và ngăn ngừa sẹo lồi vô cùng tuyệt vời. Ngoài ra bổ sung nhiều thực phẩm chứa 2 loại vitamin này một thời gian làn da của chúng ta cũng sẽ được cải thiện, sáng mịn hơn, tình trạng thâm sẹo cũng sẽ không xuất hiện. Những loại thực phẩm có chứa vitamin C và E rất dễ tìm được và giá cả cũng vô cùng phải chăng: bưởi, cam, rau cải xanh, bơ…

Ngũ cốc nguyên hạt

Trong thực đơn cho người mới nâng mũi nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt, có tác dụng chữa lành vết thương và cải thiện sức khỏe tổng quát. Ngoài ra các loại ngũ cốc cũng có tính chất mềm, dễ tiêu nên ít tác động lên vùng mũi vừa phẫu thuật. Tuy nhiên nếu đã từng có tiền sử dị ứng với các loại hạt như gạo nếp thì bạn cần hết sức lưu ý khi dùng ngũ cốc. Nguyên nhân là bởi chúng có thể khiến cho vết thương mưng mủ và sưng tấy, tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo xấu.

Nhóm chất béo tốt

Không phải chất béo nào cũng ảnh hưởng đến sức khỏe và vết thương, trong số đó vẫn có các loại chất béo tốt giúp cơ thể hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Các loại thực phẩm chứa chất béo tốt mà chúng ta có thể bổ sung vào thực đơn cho người mới nâng mũi sụn nhân tạo: bơ, óc chó, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt chia,…

Các loại rau củ

Rau củ chứa nhiều dưỡng chất và cũng có khả năng hỗ trợ vết thương hở chóng lành. Do đó thực đơn cho người mới nâng mũi không thể thiếu rau củ để cấu trúc mũi sớm ổn định và hạn chế biến chứng xấu. Một số loại rau tốt có thể kể đến như: súp lơ, rau xà lách, măng tây, ớt chuông, bắp cải, củ cải trắng,…

Thịt heo 

Người có vết thương hở không nên ăn thịt bò và thịt gia cầm, nhưng thịt heo thì có thể ăn thoải mái bởi nó lành tính. Hơn nữa trong thịt heo cũng có nhiều dưỡng chất hỗ trợ tái tạo mô, giúp vết thương phục hồi trong thời gian sớm nhất. Ngoài ra trong cấu trúc thịt heo còn có sắt, giúp kích thích sản sinh tế bào máu mới để vết thương mau bình phục hơn.

Lưu ý khi chọn thịt heo bạn chỉ nên sử dụng thịt heo tươi thay vì thịt heo đông lạnh, nguyên nhân là do các dưỡng chất trong thịt heo đông lạnh phần lớn đã hao hụt đáng kể. Ngoài ra nhớ dùng thịt heo nạc, tránh phần mỡ để tốt cho sức khỏe và hạn chế tích tụ chất béo ảnh hưởng xấu tới vết thương.

Quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, lựu, nho xanh,… chứa rất nhiều vitamin, axit amin, vi khoáng chất và lượng nước dồi dào. Khi nạp vào cơ thể các loại quả này sẽ hỗ trợ nâng cao cơ chế kháng viêm, thúc đẩy làm lành vết thương và liền sẹo.

Nhóm thực phẩm giàu lợi khuẩn

Nổi bật nhất trong nhóm này chính là sữa chua với nhiều lợi khuẩn và men vi sinh, hỗ trợ cải thiện cũng như thúc đẩy hệ tiêu hóa. Nhờ vậy sức khỏe tổng thể được hỗ trợ phục hồi nhanh chóng và đẩy lùi nhiều loại vi khuẩn có hại khác. Sau một thời gian sử dụng bệnh nhân cũng sẽ thấy vết thương trên mũi có sự thay đổi đáng kể.

Nước

Không những cần nạp nhiều dưỡng chất từ các loại thực phẩm, bệnh nhân còn cần bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày sau khi phẫu thuật. Thường mỗi ngày chúng ta sẽ phải bổ sung từ 2 – 3 lít nước tùy theo thể trạng cũng như mức độ vận động. Việc uống nước giúp cho cơ thể chúng ta thanh lọc cặn bẩn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và vết thương cũng chóng lành, giảm sưng đỏ, nhiễm trùng.

Thực đơn cho người mới nâng mũi

Hẳn với các loại thực phẩm được nêu ra bên trên đã giúp bạn có được hình dung cụ thể về những loại thực phẩm nên ăn sau khi nâng mũi. Dưới đây sẽ là thực đơn cho người mới nâng mũi trong 7 ngày đầu tiên. Các món sau đều chỉ có giá trị tham khảo nên bạn có thể thay đổi, biến tấu thêm thành món ăn mình yêu thích tùy ý.

Ngày 1:

- Món nước dễ tiêu như cháo, súp.

- Bổ sung nước cam hoặc nước lọc đủ lượng 2 – 2.5l/ngày.

Ngày 2:

- Tiếp tục ăn món lỏng hoặc cơm gạo lứt, yến mạch.

- Dùng các món luộc hoặc hầm, ưu tiên thực phẩm được chế biến mềm.

- Hoa quả: nho, sữa chua, dâu.

- Nước ép dưa hấu và nước, uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5l.

Ngày 3:

- Ăn cơm mềm hoặc cơm gạo lứt, yến mạch.

- Canh cải bó xôi thịt bằm.

- Thịt nạc kho.

- Hoa quả: việt quất.

- Uống đủ 2 – 2.5l nước/ngày.

Ngày 4:

- Bánh mì thịt hoặc cơm mềm.

- Canh cà rốt xương heo.

- Hoa quả: táo ăn kèm sữa chua.

- Uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5l nước.

Ngày 5:

- Cơm trắng hoặc nui.

- Thịt heo xào bông cải.

- Canh khổ qua nhồi thịt.

- Hoa quả: quýt và sữa chua.

- Uống đủ mỗi ngày 2 – 2.5l nước.

Ngày 6:

- Cơm trắng, cơm gạo lứt hoặc mì xá xíu.

- Cá hấp cải thìa.

- Rau cải luộc.

- Hoa quả: bưởi và sữa chua.

- Mỗi ngày uống từ 2 – 2.5l nước.

Ngày 7:

- Cơm trắng hoặc bánh canh giò heo.

- Thịt heo nhồi ớt chuông.

- Hoa quả: nho và sữa chua.

- Uống đủ 2 – 2.5l nước mỗi ngày.

Có thể thấy thực đơn cho người mới nâng mũi trong tuần đầu tiên luôn ưu tiên các món mềm và dễ nhai. Hơn nữa bạn cũng phải nhớ uống đủ nước để quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi nhất, thúc đẩy vết thương chóng phục hồi.

Thụy Anh

Nguồn tham khảo: Tổng hợp