Hướng dẫn cách phục hồi tử cung sau sảy thai không phải ai cũng biết

Thực tế cho thấy, sau sảy thai, tử cung của người phụ nữ bị tổn thương nghiêm trọng. Việc chăm sóc không đúng cách sẽ khiến cho quá trình phục hồi tử cung sau sảy thai khó khăn hơn. Trước khi tìm hiểu về các biện pháp hỗ trợ phục hồi tử cung sau sảy thai, hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu ảnh hưởng của việc sảy thai đến tử cung người phụ nữ như thế nào bạn nhé.

Sảy thai ảnh hưởng như thế nào đến tử cung người phụ nữ?

Sảy thai là hiện tượng bào thai bị tống ra khỏi cơ thể người mẹ khi chưa đủ khả năng sống độc lập. Mức độ ảnh hưởng của sảy thai đến sức khỏe phụ nữ phụ thuộc vào tuổi thai và tình trạng bám dính của túi thai vào tử cung.

Ở giai đoạn thai nhỏ, túi thai chưa bám chắc nên việc sảy thai thường ít gây tổn thương nghiêm trọng. Lúc này, cơ thể người mẹ hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, khi thai lớn hơn, túi thai bám chắc vào thành tử cung, quá trình sảy thai có thể gây ra nhiều tổn thương cho cơ quan này.

Sau sảy thai, người phụ nữ có thể gặp các triệu chứng như:

• Xuất huyết âm đạo;
• Đau quặn bụng dưới;
• Sót nhau thai, dẫn đến viêm nhiễm tử cung.

Nếu những triệu chứng này kéo dài, nguy cơ biến chứng như thiếu máu, mất sức, sốt cao hoặc nhiễm trùng lan tỏa sẽ tăng cao. Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn tác động tiêu cực đến khả năng mang thai của người mẹ trong tương lai.

Trong trường hợp thai lớn, nếu việc sảy thai không hoàn toàn, các mô thai còn sót lại có thể gây viêm nhiễm tử cung với các triệu chứng như sốt, đau bụng dưới, mệt mỏi. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể làm suy giảm chức năng sinh sản.

Ngoài ra, với những trường hợp thai lớn cần can thiệp bằng thủ thuật nạo hút, tử cung có thể chịu nhiều tổn thương hơn. Phương pháp này có thể khiến lớp niêm mạc tử cung mỏng đi, thậm chí gây ra các biến chứng nghiêm trọng như thủng tử cung, nhiễm trùng hoặc dính buồng tử cung. Những tổn thương này có thể để lại sẹo, làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai trong các lần mang thai tiếp theo.

Tử cung của người phụ nữ mất bao lâu để phục hồi sau sảy thai?

Theo các chuyên gia, sau khi sảy thai, tử cung cần thời gian để hồi phục. Thông thường, quá trình này diễn ra theo các giai đoạn sau:

• 5 - 7 ngày: Tử cung bắt đầu ngưng chảy máu;
• 15 - 20 ngày: Tử cung dần hồi phục;
• 30 ngày: Tử cung có thể trở lại trạng thái bình thường.

Tuy nhiên, thời gian phục hồi tử cung sau sảy thai có thể khác nhau ở mỗi người. Với những phụ nữ có thể trạng yếu hoặc gặp biến chứng sau sảy thai, quá trình này có thể kéo dài từ 1 - 2 tháng. Do đó, việc chăm sóc sức khỏe và áp dụng các biện pháp hỗ trợ phục hồi là vô cùng quan trọng.

Nếu sảy thai trong 3 tháng đầu của thai kỳ, thời gian phục hồi trung bình khoảng 5 - 7 ngày. Tuy nhiên, mẹ nên dành nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi, giúp cơ thể và tinh thần ổn định hoàn toàn. Nếu sảy thai sau 3 tháng đầu thai kỳ, quá trình hồi phục có thể kéo dài từ 15 - 30 ngày. Với những người có sức khỏe yếu, thời gian này có thể lên đến 1 - 2 tháng.

Trong một số trường hợp, mẹ bị sảy thai không hoàn toàn khiến một phần túi thai sót lại trong tử cung, gây ra các triệu chứng nguy hiểm như:

• Xuất huyết âm đạo kéo dài: Máu chảy ồ ạt, tái diễn nhiều lần, kèm theo dịch âm đạo có màu đen và mùi hôi khó chịu.
• Đau quặn bụng: Cơn đau thắt dữ dội vùng bụng dưới, kéo dài từ vài tuần đến một tháng do tình trạng viêm nhiễm từ nhau thai sót lại.

Nếu không được xử lý kịp thời, sảy thai không hoàn toàn có thể gây mất máu nhiều, nhiễm trùng tử cung, thậm chí ảnh hưởng đến khả năng sinh sản về sau. Vì vậy, khi có các dấu hiệu bất thường, mẹ bầu cần đến ngay cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra và xử lý kịp thời.

Hướng dẫn cách giúp người mẹ phục hồi tử cung sau sảy thai

Sau sảy thai, tử cung bị tổn thương và cần thời gian để hồi phục. Việc chăm sóc đúng cách giúp cơ thể nhanh chóng lành lại và hạn chế các biến chứng lâu dài. Dưới đây là ba biện pháp quan trọng giúp chị em phục hồi sức khỏe tử cung sau sảy thai:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tử cung hồi phục. Một số thực phẩm chị em nên bổ sung vào khẩu phần ăn sau sảy thai bao gồm:

• Rau ngót: Chứa papaverin giúp tử cung co bóp, đẩy sản dịch và vi khuẩn ra ngoài đồng thời giàu vitamin A, C hỗ trợ lành vết thương.
• Thực phẩm giàu sắt: Các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, bông cải xanh, đậu… giúp bù đắp lượng máu đã mất, giảm hoa mắt, chóng mặt.
• Thực phẩm giàu canxi: Các nguồn canxi tốt gồm sữa, trứng, cá, phô mai, đậu nành… giúp hỗ trợ xương khớp, ổn định sức khỏe sau sảy thai.
• Thực phẩm giàu magie: Magie có nhiều trong hạnh nhân, yến mạch, bí đao, chuối… Việc bổ sung các loại thực phẩm này giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng.

Can thiệp y tế khi cần thiết

Trong trường hợp sảy thai không hoàn toàn, túi thai còn sót lại có thể gây viêm nhiễm, mẹ có thể cần can thiệp y tế như:

• Dùng thuốc: Các thuốc như Mifepristone và Misoprostol giúp kích thích tử cung co bóp, đẩy phần thai còn sót ra ngoài.
• Thủ thuật nạo hút: Bác sĩ sử dụng đầu hút hoặc thìa nạo để làm sạch tử cung, ngăn ngừa viêm nhiễm.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như chảy máu kéo dài, đau bụng dữ dội, sốt cao… mẹ cần đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Các biện pháp hỗ trợ phục hồi

Bên cạnh dinh dưỡng và can thiệp y tế, chế độ sinh hoạt khoa học cũng giúp tử cung hồi phục nhanh hơn:

• Nghỉ ngơi đầy đủ: Hạn chế vận động mạnh, dành thời gian thư giãn để cơ thể tái tạo năng lượng.
• Chườm ấm bụng dưới: Giúp giảm đau, tăng lưu thông máu và hỗ trợ tử cung co hồi về trạng thái bình thường.
• Massage nhẹ nhàng: Xoa bóp vùng bụng giúp thư giãn và thúc đẩy quá trình hồi phục.
• Giữ vệ sinh vùng kín: Rửa sạch hàng ngày bằng dung dịch phù hợp để tránh viêm nhiễm.

Trên đây là những gợi ý của Nhà thuốc Long Châu về cách phục hồi tử cung sau sảy thai. Có thể thấy rằng, việc phục hồi tử cung sau sảy thai đòi hỏi sự kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, biện pháp y tế và chăm sóc cá nhân hợp lý. Chị em nên theo dõi sức khỏe cẩn thận, kiên trì thực hiện các phương pháp trên để nhanh chóng lấy lại thể trạng và chuẩn bị cho hành trình mang thai tiếp theo.