Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên như thế nào?

Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên là vấn đề quan trọng cần được quan tâm hàng đầu. Sau khi sảy thai, cơ thể người phụ nữ cần được chăm sóc đặc biệt để sớm phục hồi. Vậy mới sảy thai nên kiêng gì và nên thực hiện như thế nào để có được hiệu quả tốt nhất?

Sảy thai tự nhiên là gì?

Sảy thai tự nhiên hay sảy thai sớm là hiện tượng xảy ra khi mẹ bầu không giữ được thai trong 13 tuần đầu của thai kỳ. Sảy thai sớm có thể xảy ra ở bất cứ thai phụ nào với tỷ lệ chiếm khoảng 10% đến 15% các trường hợp sảy thai (theo Hiệp hội Thai sản thống kê).

Sảy thai tự nhiên được chia làm 2 trường hợp sau đây:

• Sảy thai tự nhiên sớm (sảy thai ngẫu nhiên): Thời điểm này phôi thai mới hình thành chưa ở trong tử cung và bị sảy. Theo đó quá trình sảy thai tự nhiên sẽ tự đẩy thai ra ngoài và người mẹ sẽ thấy xuất hiện hiện tượng ra máu giống như chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.
• Sảy thai tự nhiên muộn (sảy thai bất thường): Lúc này thai nhi đã phát triển hơn và di chuyển để làm tổ. Tuy nhiên, vì một số nguyên nhân mà thai nhi không thể giữ được, máu sẽ bị tràn vào ổ bụng và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng người mẹ.

Sảy thai tự nhiên là gì?

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng sảy thai tự nhiên

Có khoảng một nửa số trường hợp sảy thai tự nhiên là do biến cố ngẫu nhiên, xảy ra khi phôi thai nhận được số lượng nhiễm sắc thể bất thường khi thụ tinh. Sự phát triển phôi thai sau đó sẽ không diễn ra bình thường, đôi khi dẫn đến sảy thai tự nhiên.

Ngoài ra, thai phụ thường xuyên uống rượu và caffeine trong khi mang thai cũng có thể là nguyên nhân gây sảy thai tự nhiên. Vậy nên mẹ bầu cần tránh những chất kích thích trên.

Bên cạnh đó, thai phụ nếu mang thai ở tuổi trên 40 cũng có nguy cơ sảy thai tự nhiên cao hơn.

Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên như thế nào ?

Sau khi sảy thai tự nhiên, quá trình kiêng cữ cũng không có nhiều khác biệt với sản phụ sau khi sinh. Vậy bị sảy thai nên kiêng gì để sản phụ sớm bình phục về cả thể chất lẫn tinh thần?

Những chú ý trong kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên

Kiêng lạnh sau sảy thai tự nhiên

Kiêng lạnh ở đây bao gồm kiêng tắm nước lạnh, kiêng uống các đồ ăn, đồ uống lạnh, đồ ăn có tính hàn. Sau khi bị sảy thai tự nhiên, cơ thể phụ nữ lúc này còn rất yếu, nếu nhiễm lạnh sẽ rất nguy hiểm. Do vậy, cần hạn chế tiếp xúc với đồ lạnh để bảo vệ sức khỏe, tránh những hậu quả đáng tiếc.

Sau sảy thai tự nhiên nên kiêng vận động mạnh

Sau khi sảy thai, chị em chỉ nên vận động nhẹ nhàng để sản dịch có thể được loại bỏ hoàn toàn. Đi lại nhẹ nhàng cũng giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Người phụ nữ sau sảy thai cần tuyệt đối tránh các hoạt động cần vận động mạnh như xách nước, giặt quần áo, leo cầu thang hay tập thể dục cường độ cao…

Kiêng gần gũi vợ chồng sau sảy thai

Một trong những điều khác mà nhiều chị em cũng băn khoăn bên cạnh việc bị sảy thai nên kiêng gì đó là vấn đề quan hệ vợ chồng. Sau khi sảy thai, chị em cần kiêng quan hệ tình dục một thời gian. Tùy theo thể chất của mỗi người mà quãng thời gian kiêng khem khác nhau. Tuy nhiên ít nhất nên kiêng khoảng 3 tháng.

Việc kiêng quan hệ tình dục là rất cần thiết để cho cơ quan sinh dục cũng như tử cung được trở về như tình trạng khỏe mạnh ban đầu.

Kiêng quan hệ sau khi sảy thai tự nhiên

Phụ nữ sau sảy thai nên kiêng ăn gì?

Cùng với những chú ý trên, phụ nữ sau khi sảy thai tự nhiên cũng không nên ăn những đồ ăn có tình hàn như cua ốc, đồ hải sản. Ngoài ra, chị em cũng cần tránh ăn những món ăn cay nóng vì dễ gây kích ứng, đau hay sưng tấy tử cung. Cuối cùng, phụ nữ sau sảy thai không nên sử dụng đồ uống có chất kích thích như bia rượu, cà phê…

Vệ sinh vùng kín sau khi sảy thai

Vấn đề vệ sinh vùng kín cũng là điều quan trọng mà chị em cần lưu ý. Hàng ngày, chị em nên dùng nước ấm cùng với dung dịch vệ sinh phụ nữ để rửa sạch vùng kín. Việc vệ sinh sẽ giúp tránh được mùi hôi cũng như viêm nhiễm tại bộ phận sinh dục.

Phụ nữ sau sảy thai cũng cần lưu ý: Tuyệt đối không đặt bất cứ loại thuốc gì (trừ khi do bác sĩ chỉ định), không thụt rửa âm đạo, không tắm bồn hay đi bơi sau để tránh gia tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Nên vệ sinh vùng kín cẩn thận sau khi sảy thai

Sau khi sảy thai tự nhiên bao lâu có thể có bầu?

Sau khi sảy thai, điều quan trọng nhất là chị em nên giữ cơ thể luôn thoải mái và chú ý nghỉ ngơi đầy đủ. Mặc dù là chuyện không may mắn nhưng bạn cũng không nên quá đau lòng hay dằn vặt bản thân. Hãy chia sẻ những nỗi lòng của mình với chồng, với người thân để được an ủi.

Chị em nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mang bầu lần hai

Nhiều người lo lắng sợ rằng bản thân có thể khó mang thai trở lại, nhưng bạn có thể yên tâm về điều này. Theo thống kê, sau khi sảy thai tự nhiên, 85% các mẹ đều mang thai và sinh bé thuận lợi.

Sau khoảng 2 tuần, người phụ nữ sẽ có thể có kinh trở lại, và hoàn toàn có thể tiếp tục mang thai lần 2. Tuy nhiên nếu bạn muốn đảm bảo sức khỏe cơ thể toàn diện nhất cho lần mang thai tiếp theo thì nên sử dụng biện pháp tránh thai. Song song với yếu tố thời gian, phục hồi cơ thể thì sau sảy thai tự nhiên bao lâu có thai lại được còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố và tùy theo từng trường hợp:

Trường hợp sảy thai lần đầu

Theo WHO khuyến cáo, những thai phụ không may sảy thai trong lần đầu mang thai nên chờ ít nhất 06 tháng mới có thai lần 2 để đảm đảm an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tất nhiên, nếu như thể chất người phụ nữ khỏe mạnh và đảm bảo cho việc mang thai thì không nhất thiết phải chờ đến 6 tháng. Tốt nhất, hãy hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa để có được phương án hợp lý nhất cho mình.

Trường hợp bị sảy thai hai lần trở lên

Sảy thai nhiều lần chắc chắn là nỗi đau lớn nhất đối với một người phụ nữ. Tuy nhiên, nếu như không may bị sảy thai hơn một lần, chị em cần đi kiểm tra vì đây có thể là dấu hiệu bệnh lý hoặc di truyền. Việc tìm ra chính xác nguyên nhân có thể giúp tránh được nguy cơ sảy thai trong lần mang thai sắp tới.

Trên đây là những điều cần chú ý trong kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên mà thai phụ cũng như người thân cần nắm được. Sảy thai là điều mà không ai mong muốn, chính vì thế Nhà Thuốc Long Châu xin được chúc tất cả những chị em đã, đang và sắp làm mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thuận lợi nhất.

Ánh Vũ

Nguồn tham khảo: Tổng hợp