Kinh nguyệt chảy ra từ lỗ nào? Giải đáp cho chị em

Thực tế, không ít phụ nữ trưởng thành vẫn chưa hiểu rõ cấu tạo vùng kín của mình. Bài viết này giải thích rõ ràng, khoa học để bạn hiểu đúng về kinh nguyệt và cấu tạo bộ phận sinh dục nữ giới.

Kinh nguyệt chảy ra từ lỗ nào?

Kinh nguyệt chảy ra từ lỗ nào? Kinh nguyệt thực chất là hiện tượng máu từ tử cung được đào thải ra ngoài cơ thể qua âm đạo, cụ thể là qua lỗ âm đạo. Đây là một quá trình sinh lý bình thường, diễn ra theo chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

Để dễ hình dung, bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ có ba lỗ riêng biệt, hoàn toàn tách biệt nhau và được sắp xếp theo thứ tự từ trước ra sau (từ trên xuống dưới) như sau:

• Lỗ niệu đạo: Nằm ở vị trí trên cùng. Đây là đường dẫn nước tiểu từ bàng quang ra ngoài cơ thể, không liên quan đến chức năng sinh sản.
• Lỗ âm đạo: Nằm ở vị trí chính giữa, ngay dưới lỗ niệu đạo. Đây là nơi máu kinh nguyệt thoát ra ngoài mỗi tháng. Đồng thời, đây cũng là đường giao hợp và là ống sinh dục để em bé đi ra khi sinh.
• Hậu môn: Nằm ở phía sau cùng, là nơi cơ thể thải phân ra ngoài.

Một nhầm lẫn khá phổ biến là nhiều người cho rằng phụ nữ đi tiểu và ra máu kinh qua cùng một đường. Tuy nhiên, thực tế hai quá trình này diễn ra qua hai đường hoàn toàn khác nhau tức là nước tiểu đi qua niệu đạo, còn máu kinh đi qua âm đạo.

Các giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt thực chất trải qua 4 giai đoạn liên tiếp, mỗi giai đoạn có đặc điểm sinh lý riêng biệt.

Giai đoạn hành kinh

Đây là giai đoạn mà hầu hết phụ nữ đều nhận thức rõ nhất. Khi trứng ở chu kỳ trước không được thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung bong ra và rời khỏi cơ thể qua âm đạo, nồng độ estrogen và progesterone giảm xuống, tạo nên kinh nguyệt gồm máu, chất nhầy và mô nội mạc.Các triệu chứng thường gặp trong giai đoạn này là đau bụng dưới, đau lưng, đau đầu, mệt mỏi.

Giai đoạn nang trứng

Giai đoạn này bắt đầu song song với hành kinh. Hormone FSH có vai trò kích thích buồng trứng phát triển các nang noãn. Trong số đó, một nang trứng sẽ trưởng thành và chuẩn bị được phóng thích. Đồng thời, estrogen tăng dần khiến nội mạc tử cung dày lên. Đây thường là giai đoạn chị em cảm thấy có nhiều năng lượng và tinh thần thoải mái nhất trong tháng.

Giai đoạn rụng trứng

Xét về sinh lý, hiện tượng rụng trứng thường xảy ra trước kỳ kinh tiếp theo khoảng 14 ngày, không phụ thuộc vào độ dài chu kỳ.Đây được xem là khoảng thời gian dễ thụ thai nhất. Dấu hiệu nhận biết là dịch âm đạo trong, dẻo như lòng trắng trứng, thân nhiệt tăng nhẹ 0,3 - 0,5°C và có thể đau bụng dưới nhẹ một bên.

Giai đoạn hoàng thể

Sau khi trứng rụng, nang trứng biến thành hoàng thể và tiết progesterone để duy trì nội mạc tử cung. Nếu không xảy ra thụ thai, hoàng thể sẽ teo lại và được cơ thể hấp thụ dần. Khi nồng độ estrogen và progesterone suy giảm, một chu kỳ kinh mới sẽ được khởi động. Giai đoạn hoàng thể thường kéo dài trong khoảng 11 đến 17 ngày.

Vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt đúng cách

Vệ sinh đúng cách trong ngày kinh nguyệt rất quan trọng nhưng nhiều người chưa có ý thức đúng. Vệ sinh không đúng cách trong những ngày đèn đỏ có thể dẫn đến viêm nhiễm vùng kín, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản lâu dài.

Chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp

Từ thời xưa, phụ nữ Việt Nam thường sử dụng tấm vải bông để thấm kinh nguyệt. Hiện nay có 3 lựa chọn phổ biến:

• Băng vệ sinh là lựa chọn quen thuộc, dễ sử dụng và phù hợp với hầu hết mọi người. Nên chọn loại không mùi thơm để tránh kích ứng da nhạy cảm. Thay băng mỗi 3 - 4 giờ, không nên chờ đến khi đầy hoàn toàn.
• Tampon cho phép vận động thoải mái hơn, kể cả bơi lội. Tuy nhiên, cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuyệt đối không để tampon quá 8 giờ để tránh nguy cơ hội chứng sốc nhiễm độc (TSS).
• Cốc nguyệt san là lựa chọn thân thiện với môi trường, có thể sử dụng được khoảng 10 năm nếu bảo quản đúng cách. Tuy nhiên cần tìm hiểu kỹ vì việc đưa cốc vào và lấy ra hơi khó và bất tiện nếu chưa thao tác quen.

Nguyên tắc vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ

Vùng kín có cơ chế tự làm sạch tự nhiên nhờ môi trường axit và vi khuẩn có lợi. Can thiệp sai cách có thể phá vỡ sự cân bằng này. Thực hành đúng như sau:

• Rửa vùng ngoài âm hộ bằng nước ấm sạch, 2 - 3 lần/ngày.
• Lau khô nhẹ nhàng bằng khăn mềm sạch, từ trước ra sau.
• Nếu dùng dung dịch vệ sinh, chọn loại có độ pH phù hợp, không mùi hương mạnh.
• Nên chọn đồ lót bằng cotton, thoáng mát và hạn chế mặc quần quá chật.
• Cần vệ sinh tay sạch sẽ trước và sau khi thay băng vệ sinh hoặc tampon.

Những điều cần tuyệt đối tránh:

• Không thụt rửa bên trong âm đạo: Đây là sai lầm phổ biến của nhiều người. Đưa nước hoặc dung dịch vào trong âm đạo phá hủy hệ vi sinh tự nhiên, tăng nguy cơ viêm nhiễm.
• Không dùng xà phòng thơm hoặc gel tắm để rửa vùng kín: Các chất tẩy rửa mạnh có thể gây kích ứng và mất cân bằng pH.
• Không để băng vệ sinh quá lâu: Môi trường ẩm ướt kéo dài là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi.
• Không quan hệ tình dục không bảo vệ trong ngày kinh: Cổ tử cung mở hơn, nguy cơ nhiễm khuẩn ngược dòng cao hơn bình thường.

Hy vọng những giải đáp kinh nguyệt chảy ra từ lỗ nào trên đã giúp bạn thấu hiểu cơ thể mình hơn và tự tin gạt bỏ những lo âu thầm kín. Nếu bạn đang gặp phải bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về chu kỳ kinh nguyệt như rong kinh, máu kinh có màu lạ hay đau bụng dữ dội, đừng ngần ngại đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn kịp thời nhé!