Làm thế nào để chống lão hóa ở tuổi 40

 Lão hóa da ở tuổi 40 thường xuất hiện cùng với các nếp nhăn. Để giảm tình trạng lão hóa da ở tuổi 40 chị em phụ nữ cần có phương pháp chăm sóc da hợp lý và những thói quen chăm sóc da lành mạnh. Vậy như thế nào là chăm sóc da đúng cách để chống lão hóa ở tuổi 40, Nhà Thuốc Long Châu mời bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây lão hóa ở tuổi 40

Da sẽ bị lão hoá dần theo thời gian

Ảnh hưởng từ môi trường

Môi trường ngày càng ô nhiễm nên việc da tiếp xúc với sự ô nhiễm và khói bụi là điều không tránh khỏi. Tiếp xúc khói bụi trong thời gian dài sẽ làm quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời

Ánh sáng mặt trời chứa các tia UV, là kẻ thù số một của làn da. Các tia UV gây mất cân bằng sắc tố da làm da sạm, nám, tàn nhanh dẫn đến việc lão hóa da

Sinh hoạt hàng ngày

Chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày cũng quan trọng đối với làn da của bạn. Việc ăn uống sinh hoạt hợp lý như: vận động thường, ngủ đủ giấc, sử dụng những thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ cải thiện được sự lão hóa da ở tuổi 40. Dinh dưỡng hàng ngày là yếu tố quan trọng quyết định đến sự lão hóa da ở tuổi 40.

Không chăm sóc làn da, hoặc chăm sóc chưa đúng cách

Việc chăm sóc da là rất cần thiết trong việc chống lão hóa ở tuổi 40. Bạn cần có các thói quen chăm sóc da hợp lý. Và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với da của bạn. Bạn cần chọn cho mình những sản phẩm uy tín và chất lượng để việc chống lão hóa đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chăm sóc da chống lão hóa ở tuổi 40 đúng cách

Chăm sóc da đúng cách sẽ chống được lão hoá da ở tuổi 40 

Chống nắng

Sử dụng kem chống nắng là việc rất cần thiết và quan trọng để bảo vệ làn da của bạn tránh khỏi tia UV của ánh sáng mặt trời. Sử dụng kem chống nắng cũng việc làm cần thiết và quan trọng nhất trong việc chống lão hóa da ở tuổi 40. Vì các tia nắng mặt trời là tác nhân gây hại làm cho làn da chúng ta lão hóa nhanh hơn và làm cho da bị bỏng nắng. Vì vậy bạn cần sử dụng kem chống nắng thường xuyên hơn. Thoa kem trước 15p khi ra khỏi nhà. Và sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên để giúp da cấp nước và chống khô da. Vì da khô lâu ngày sẽ dẫn xuất hiện các nếp nhăn và dẫn đến lão hóa da. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm thường xuyên sẽ giúp giữ nước trong da giúp bạn trẻ trung hơn. Để đạt hiệu quả tốt thì bạn nên chọn kem dưỡng ẩm phù hợp với da của mình. Bạn nên sử dụng kem dưỡng da chuyên dùng cho từng vùng như: mắt, môi, da mặt và toàn thân. 

Làm sạch da

Hàng ngày bạn phải tiếp xúc với khói bụi nên việc làm sạch cho da rất quan trọng. Bạn cần làm sạch bụi bẩn và dầu thừa trên bề mặt da để giúp da thông thoáng. Khi rửa.mặt nên sử dụng nước ấm sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên bề mặt da.Nên massage nhẹ khi rửa mặt không nên chà xát để tránh làm tổn thương da mặt. Sử dụng sữa rửa mặt có độ có độ xà phòng nhẹ sẽ tốt hơn cho da của bạn.

Sử dụng thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Việc  ăn uống lành mạnh sẽ khiến làn da khỏe mạnh hơn. Sử dụng những thực phẩm chứa nhiều collagen sẽ giúp bạn ngăn ngừa được việc lão hóa da ở tuổi 40 một cách hiệu quả nhất. Bạn nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả và nên sử dụng chất béo từ thực vật sẽ tốt cho việc ngăn ngừa lão hóa hơn là sử dụng chất béo từ động vật. Hãy duy trì thói quen ăn uống lành mạnh để việc chống lão hóa ở tuổi 40 hiệu quả hơn

Top các loại kem chống lão hóa hiệu quả

Sử dụng kem chống lão hoá tốt để đạt được hiệu quả hơn

RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle Anti-Aging Retinol Night Cream

Sản phẩm này là sản phẩm chứa retinol được sự đồng ý của các bác sĩ da liễu. Việc sử dụng các sản phẩm chứa retinol là rất cần thiết trong việc chống lão hóa ở tuổi 40. Sản phẩm này làm mờ thâm sạm và giảm nếp nhăn xuất hiện trong quá trình da bị lão hóa. Đây là loại kem giúp bạn loại bỏ như nếp nhăn sâu trong khi ngủ là loại kem sử dụng vào ban đêm.

No 7 lift and luminate triple action day cream

Là loại kem được sử dụng vào ban ngày vì có chỉ số SPF 15 giúp chống lại ánh nắng mặt trời, tránh dẫn đến tinh trạng viêm da do nắng. Loại kem thấm vào da nhanh chóng nên bạn sẽ không gây cảm giác bết dính khi sử dụng vào ban ngày nên các chị em hoàn toàn yên tâm về vấn đề này. Khi sử dụng sản phẩm này bạn sẽ cảm nhận được sử cải thiện rõ rệt trên làn da của bạn, nó sẽ khiến da bạn săn chắc và hạn chế chảy 

Dermalogica sleep cocoon night gel cream

Sản phẩm kem chống lão hóa này là bước cuối cùng được sử dụng trong việc chăm sóc da của bạn trước khi ngủ, nó có tác dụng gần giống như mặt nạ ngủ giúp bao phủ làn da của bạn giúp da bạn được nghỉ ngơi và tái tạo sau một ngày dài. Kem làm giảm việc bong tróc da do bị khô giúp ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả nhất.. kem chứa tinh dầu oải hương Pháp giúp bạn dễ chịu vào ban đêm khiến cho giấc ngủ của bạn ngon giấc và sâu hơn giúp bạn trở nên tươi tắn khi thức dậy vào buổi sáng.

La Roche-Posay eye cream

Vùng mắt là vùng lão hóa sớm nhất nên việc sử dụng kem chống lão hóa chuyên dụng cho mắt là rất cần thiết. Sản phẩm này là kem chống lão hóa cho vùng mắt có khả năng làm giảm mẩn đỏ và bọng mắt. Kem chống lão hóa vùng mắt rất qua  trọng trong việc chống lão hóa ở tuổi 40. Kem được sản xuất với công thức chuyên biệt để đạt hiệu quả tối cáo trong việc chống lão hóa vùng mắt cho chị em ở tuổi trung niên.

Với những chia sẻ trên của Nhà Thuốc Long Châu hy vọng rằng chị em sẽ hiểu rõ về các nguyên nhân gây ra lão hóa da ở tuổi 40 và việc chống lão hóa quan trọng như thế nào đối với chị em phụ nữ tuổi trung niên. Cũng như các biện pháp phòng chống và ngăn ngừa lão hóa ở tuổi 40. Chúc bạn sớm đạt được hiệu quả trong việc chống lão hóa từ những chia sẻ trên.

Minh Thuý

Nguồn tham khảo: Tổng hợp