Lỡ uống collagen khi mang thai có ảnh hưởng gì đến mẹ và bé?

Collagen là một loại protein quan trọng cho sức khỏe và sắc đẹp của da, tóc, móng và các mô liên kết khác trong cơ thể. Tuy nhiên, lỡ uống collagen khi mang thai có ảnh hưởng gì đến thai nhi? Có nên bổ sung collagen khi mang thai hay không? Hãy để Nhà thuốc Long Châu giúp bạn giải đáp ngay trong bài viết này nhé.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein cấu trúc có trong cơ thể người, chiếm khoảng 25 - 30% tổng lượng protein. Collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự đàn hồi, săn chắc và mịn màng của da, cũng như hỗ trợ cho sự phát triển và bảo vệ của các mô liên kết khác như sụn, xương, gân, khớp, giác mạc…

Collagen được tổng hợp từ các axit amin, trong đó có hai loại axit amin quan trọng là glycine và proline. Collagen cũng cần sự tham gia của các vitamin và khoáng chất như vitamin C, kẽm, đồng… để hoàn thành quá trình tổng hợp.

Theo nhiều nghiên cứu, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm dần theo tuổi tác khiến cho da bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, mất độ đàn hồi và độ ẩm. Do đó, việc bổ sung collagen là cần thiết để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp của da và cơ thể.

Lỡ uống collagen khi mang thai có sao không?

Theo các chuyên gia, collagen là một loại thực phẩm chức năng, không phải là thuốc. Collagen không có tác dụng kích thích tử cung co bóp hay gây sảy thai. Khi vào cơ thể, collagen sẽ được tiêu hóa và hấp thu như một loại protein bình thường. Do đó, nếu lỡ uống collagen khi mang thai, bạn không cần quá lo lắng về ảnh hưởng đến thai nhi.

Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần chọn những sản phẩm collagen chất lượng, an toàn, có nguồn gốc rõ ràng và không chứa các chất bảo quản, phụ gia hay hóa chất độc hại. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo không gây dị ứng, kích ứng hay tương tác xấu với các loại thuốc khác.

Mẹ bầu có nên sử dụng collagen không?

Bạn đã biết được lỡ uống collagen khi mang thai sẽ không gây nguy hiểm cho thai nhi. Vậy mẹ bầu có nên sử dụng collagen trong thời kỳ mang thai? 

Collagen không chỉ có lợi cho làn da mà còn có tác dụng hỗ trợ sức khỏe cho cả mẹ và bé. Collagen cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh, hệ xương và hệ miễn dịch của thai nhi. Collagen cũng giúp ngăn ngừa các vấn đề về da như nám, tàn nhang, khô da, nứt da hay rạn da ở bà bầu. Collagen còn giảm thiểu nguy cơ bị đau lưng, đau nhức xương khớp, viêm khớp hay thoái hóa khớp do sự thay đổi nội tiết tố và cân nặng trong thai kỳ.

Do đó, có thể nói rằng, uống collagen khi mang thai là một cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý và có ích cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, collagen không phải là thay thế cho các loại vitamin và khoáng chất khác mà bà bầu cần bổ sung. Bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học, đa dạng và cân bằng các chất dinh dưỡng, bao gồm đủ các nhóm thực phẩm chính như ngũ cốc, rau củ, trái cây, thịt cá trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa. Bạn cũng nên uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên để duy trì sức khỏe tốt nhất cho mình và bé yêu.

Cách bổ sung collagen an toàn và hiệu quả cho bà bầu

Collagen có thể được bổ sung thông qua hai cách chính là uống các sản phẩm collagen dạng viên, nước hoặc bột, hoặc ăn các thực phẩm giàu collagen như thịt, cá, trứng, sữa, rau củ và trái cây. Mỗi cách bổ sung collagen đều có những ưu và nhược điểm riêng, bạn có thể lựa chọn theo nhu cầu và sở thích của mình.

Uống các sản phẩm collagen

Đây là cách bổ sung collagen nhanh chóng và tiện lợi, chỉ cần uống một liều lượng nhất định mỗi ngày là có thể đảm bảo được nhu cầu collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn những sản phẩm collagen uy tín, chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và không chứa các chất bảo quản, phụ gia hay hóa chất độc hại. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng collagen phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Ngoài ra, bạn cũng cần cẩn thận với những sản phẩm collagen có thêm các thành phần khác như vitamin, khoáng chất, axit amin hay các chiết xuất thảo dược, vì chúng có thể gây tương tác xấu với các loại thuốc khác mà bạn đang dùng.

Ăn các thực phẩm giàu collagen

Đây là cách bổ sung collagen an toàn và tự nhiên, không gây tác dụng phụ hay nguy cơ nhiễm khuẩn. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm giàu collagen như thịt, cá, trứng, sữa, rau củ và trái cây. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp collagen, mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa khác, giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp cho bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến chất lượng và cách chế biến của các thực phẩm này, tránh ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường, muối hay chất bảo quản. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm tươi sống, sạch sẽ, không chứa hóa chất hay chất tạo màu. Bạn cũng nên chế biến các thực phẩm bằng cách hấp, luộc, nướng hoặc xào nhẹ, tránh chiên, rán hay nấu quá lâu để giữ được độ nguyên chất của collagen.

Những lưu ý khi sử dụng collagen trong thai kỳ

Collagen là một loại thực phẩm chức năng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bà bầu. Tuy nhiên, để sử dụng collagen một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

• Không sử dụng collagen quá liều: Một liều lượng collagen phù hợp cho bà bầu là khoảng 5 - 10 gram mỗi ngày, tương đương với một muỗng cà phê hoặc một gói collagen dạng bột. Nếu bạn lỡ uống collagen khi mang thai quá liều có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu hay nổi mụn. Bạn cũng nên phân bố collagen thành nhiều lần sử dụng trong ngày, không nên uống một lần duy nhất.
• Không sử dụng collagen khi bị dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với collagen, đặc biệt là collagen từ nguồn động vật như bò, heo, cá hay gà. Các triệu chứng dị ứng thường gặp là ngứa, nổi mề đay, sưng môi, mũi, mắt, khó thở hay sốt. Nếu bạn có biểu hiện dị ứng khi sử dụng collagen, bạn nên ngừng ngay và đi khám bác sĩ. Bạn cũng nên kiểm tra thành phần của sản phẩm collagen trước khi sử dụng để tránh những nguồn collagen mà bạn dị ứng.
• Lưu ý về việc sử dụng collagen cùng với một số loại thuốc: Collagen có thể tương tác xấu với một số loại thuốc mà bà bầu thường dùng như thuốc chống đông máu, thuốc giảm đường huyết, thuốc giảm cholesterol hay thuốc điều trị ung thư. Nếu bạn đang dùng một trong những loại thuốc này, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng collagen. Bạn cũng nên cách xa ít nhất 2 giờ giữa việc uống collagen và uống thuốc để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

Collagen là một nguồn dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Do đó, mẹ bầu có thể an tâm rằng lỡ uống collagen khi mang thai sẽ không gây nguy hiểm đến cả mẹ và bé. Tuy nhiên, để bổ sung collagen một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc và lưu ý mà Nhà thuốc Long Châu đã chia sẻ trong bài viết này. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt hơn.

Xem thêm:

• Nguyên nhân khiến trẻ 3 tháng tuổi 7 ngày không đi ngoài và hướng giải quyết
• Bầu ăn thịt thỏ được không? Những điều bà bầu cần lưu ý khi ăn thịt thỏ