Lợi ích và lưu ý khi sử dụng tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe gần giống với gừng tươi. Trên thực tế, tinh dầu là dạng gừng chứa hàm lượng gingerol cao nhất, có công dụng mạnh nhất và ít tác dụng phụ nhất.

Tinh dầu gừng là gì?

Tinh dầu gừng là một loại tinh dầu thiên nhiên chiết xuất từ thân rễ loài Zingiber officinale. Trải qua những công đoạn của quá trình chiết xuất (chưng cất hơi nước hoặc chiết xuất dung môi), những giọt tinh dầu được hình thành. Tinh dầu gừng thường có độ trong suốt nhất định với màu vàng nhạt với mùi hương thơm, nồng và cay đặc trưng.

Tinh dầu gừng có màu vàng nhạt với mùi thơm nồng cay đặc trưng

Tinh dầu gừng chứa các thành phần chính từ: 

• Hợp chất sesquiterpenes: Curcumene, β-zingiberen, β-farnesen…
• Hợp chất monoterpenes: Linalool, geraniol, borneol…
• α-camphene, β- phellandrene, gingerol, eucalyptol…

Tinh dầu gừng không có sự phân loại, sự khác biệt giữa thành phẩm thu được thường liên quan đến thành phần hóa học và yếu tố sản lượng. Điều này xảy ra do ảnh hưởng của một số nguyên nhân chính sau đây:

• Nguyên liệu (thân rễ).
• Điều kiện sinh trưởng và phát triển (tính chất đất, khí hậu) tại khu vực trồng gừng.
• Độ tươi/ khô của gừng.
• Phương pháp chiết xuất (chưng cất hơi nước hoặc chiết xuất dung môi).

Cũng như gừng tươi tinh dầu gừng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Công dụng của tinh dầu gừng

Cải thiện chức năng, điều trị đau dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa

Tinh dầu gừng nguyên chất từ lâu đã được sử dụng như một biện pháp tự nhiên chữa đau bụng, tiêu chảy, khó tiêu, co thắt và đau dạ dày. Đây cũng là phương thuốc chống buồn nôn và điều trị ói mửa hiệu quả.

Chống nhiễm trùng

Tinh chất từ gừng có tác dụng mạnh mẽ trong việc khử trùng, tiêu diệt các vi khuẩn, vi sinh vật. Nhờ đó, tinh dầu gừng nguyên chất cũng được sử dụng để điều trị một số bệnh nhiễm trùng đường ruột, kiết lỵ do ngộ độc thực phẩm hay vi khuẩn gây ra.

Hỗ trợ điều trị các triệu chứng liên quan đến hô hấp

Sử dụng tinh dầu gừng sẽ giúp cơ thể bạn ấm hơn, làm tan chảy các chất nhầy ở cổ họng, phổi và đào thải chúng ra ngoài. Bên cạnh khả năng làm long đờm tinh, tinh dầu gừng còn được biết đến với công dụng chữa cảm cúm thông thường, điều trị triệu chứng viêm phế quản, hen suyễn, ho và cả chứng khó thở.

Giảm viêm nhiễm

Khi tình trạng viêm nhiễm vượt quá giới hạn bảo vệ của hệ miễn dịch sẽ gây ra tình trạng đau, sưng, khó chịu. Thành phần zingibain có trong tinh dầu gừng mang đặc tính chống viêm có thể giúp giảm đau và điều trị viêm khớp, đau cơ, đau nửa đầu hiệu quả. Hơn nữa, tinh dầu này còn có thể làm giảm lượng prostaglandin - hợp chất có liên quan đến cơn đau trong cơ thể.

Tinh dầu gừng rất hiệu quả trong việc giảm cảm giác lo âu

Giảm lo âu

Nếu được sử dụng như liệu pháp hương thơm, tinh dầu gừng có thể giúp bạn giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng, trầm cảm và kiệt sức. Đặc tính làm ấm của sản phẩm đóng vai trò như một chất kích thích cảm giác can đảm, hỗ trợ giấc ngủ và giúp bạn dễ chịu hơn.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tinh dầu gừng có công dụng làm giảm nồng độ cholesterol và ngăn ngừa máu đông. Viêc hạn chế được hai triệu chứng gây ra tình trạng xấu đến tim mạch này giúp ngăn chặn tắc nghẽn mạch máu não, điều trị bệnh tim và phòng ngừa đột quỵ, tiểu đường.

Kích thích ham muốn tình dục

Tinh dầu gừng nguyên chất có khả năng kích thích ham muốn tình dục một cách tự nhiên. Cùng với đó, sản phẩm này còn hỗ trợ điều trị chứng bất lực, giải quyết mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, duy trì sự cương cứng trong quá trình quan hệ do nguyên nhân về sinh lý hoặc tâm lý gây ra.

Cải thiện chức năng gan

Nhờ khả năng chống oxy hóa mà tinh dầu gừng có thể hỗ trợ hoạt động bảo vệ và cải thiện chức năng gan. Một nghiên cứu trên động vật đã đo lường hiệu quả của loại tinh dầu này trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ do rượu có liên quan đáng kể đến chứng xơ gan và ung thư gan.

Cải thiện chức năng gan là một trong những lợi ích tuyệt vời của tinh dầu gừng

Chống oxy hóa mạnh mẽ

Tinh dầu gừng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Những chất này giúp ngăn ngừa một số tổn thương tế bào và những tác động xấu mà quá trình oxy hóa gây ra như: Bệnh tim, ung thư và mất trí nhớ…

Cách sử dụng tinh dầu gừng

• Để tăng cường lưu thông máu và sức khỏe tim mạch, mỗi ngày hãy thoa 1 - 2 giọt tinh dầu gừng lên tim hai lần.
• Đối với chứng đau cơ và khớp, thoa từ 2 - 3 giọt tinh dầu gừng lên vùng bị ảnh hưởng hai lần mỗi ngày.
• Để tăng cường tâm trạng và cảm giác tự tin, hãy ngửi tinh dầu gừng 2 lần mỗi ngày hoặc thêm 2 - 3 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán.
• Để cải thiện triệu chứng buồn nôn, hãy thoa từ 1 -2 giọt tinh dầu gừng lên vùng dạ dày. Bạn cũng có thể uống nước ấm hoặc trà pha thêm một giọt tinh dầu gừng để cảm thấy dễ chịu hơn.
• Đối với nam giới muốn cải thiện tình trạng ham muốn tình dục thấp, hãy thoa 1 - 2 giọt vào bụng dưới hay bàn chân hoặc ngửi tinh dầu gừng từ máy xông hoặc máy khuếch tán.
• Để thải độc tố và hỗ trợ tiêu hóa, hãy thêm 2 - 3 giọt tinh dầu gừng vào nước ấm tắm hàng ngày.
• Để giảm các tình trạng, triệu chứng bệnh hô hấp, hãy thêm một giọt tinh dầu gừng vào trà xanh hai lần và uống mỗi ngày.

Không nên uống tinh dầu gừng trực tiếp

Lưu ý khi dùng tinh dầu gừng

Mặc dù được xem là giải pháp an toàn hỗ trợ trong điều trị sức khỏe nhưng khi sử dụng tinh dầu gừng bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không được uống trực tiếp tinh dầu gừng.
• Cần kiểm tra khả năng kích ứng của tinh dầu gừng bằng cách thoa một ít lên vùng da nhỏ để theo dõi. Nếu không có dấu hiệu dị ứng da thì bạn có thể sử dụng trên các vùng da cần xoa bóp, điều trị.
• Không để tinh dầu gừng tiếp xúc trực tiếp với mắt hoặc niêm mạc vì có khả năng gây bỏng và tổn thương.
• Không nên lạm dụng, chỉ sử dụng tinh dầu gừng khi cần thiết với tần suất khoa học và hợp lý.

Bài viết trên đây chắc hẳn đã giúp bạn có thêm nhiều nhiều kiến thức bổ ích về tinh dầu gừng. Có thể thấy đây là sản phẩm vừa sở hữu rất nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe vừa an toàn và ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn cũng cần tham khảo ý kiến tư vấn bác sĩ để có thêm lời khuyên hữu ích cho từng tình trạng của cơ thể.

Minh QA

Nguồn: Tổng hợp