Mách bạn 7 công thức nước detox thải độc giúp da đẹp dáng thon

Có rất nhiều công thức nước detox và mỗi công thức đều có lợi ích khác nhau đối với cơ thể. Sau đây Long Châu sẽ giới thiệu 7 công thức nước detox có thể giúp làn da và vóc dáng của bạn trở nên khỏe đẹp.

Nước detox với lựu

Lựu có hàm lượng nước và vitamin C cao, có thể cải thiện tình trạng da khô và xỉn màu bằng cách giữ độ ẩm cho da, đồng thời chứa ít calo nên cơ thể sẽ khó bị tích mỡ.

Nguyên liệu: 1 quả lựu và 2 lát chanh.

Cách làm

• Chuẩn bị lựu đã tách hạt, ép lấy nước, dùng rây lọc qua để tách bã.
• Thêm vào một ít nước cốt chanh.

Thời điểm tốt nhất để uống là vào bữa sáng hoặc buổi chiều sau bữa trưa.

Nước detox với rau và trái cây có màu xanh

Hỗn hợp trong công thức này chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch và thanh lọc từ bên trong, góp phần cải thiện sức khỏe cho cả cơ thể và làn da của bạn.

Nguyên liệu

• Rau bina (cải bó xôi);
• Bí ngòi;
• 2 quả táo xanh;
• Dưa chuột;
• Nửa củ gừng;
• Chanh.

Cách làm

• Rửa nguyên liệu với nước ấm, bỏ hạt, cắt thành miếng nhỏ, ép lấy nước cốt (trừ chanh).
• Vắt chanh vào.

Bạn nên uống loại nước detox này khi bụng đói hoặc trước khi ăn một tiếng là tốt nhất.

Nước detox dâu tây

Có nghiên cứu cho thấy vitamin C chiết xuất từ dâu tây có khả năng làm giảm nếp nhăn, tăng cường sự đàn hồi của da. Ngoài ra, thành phần chứa ít chất béo và calo của nó còn có lợi cho việc duy trì vóc dáng thon gọn của cơ thể.

Nguyên liệu

• 2 chén dâu tây cắt lát;
• 2 lát chanh;
• 3 cốc nước;
• Vài lá bạc hà.

Cách làm

• Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ vào 3 cốc nước và trộn đều.
• Làm lạnh hỗn hợp này trong 1 giờ.

Bạn có thể uống nước detox dâu tây bất kỳ thời điểm nào, chú ý dùng hết trong vòng 12 giờ sau khi pha vì trái cây tươi nhanh bị phân hủy.

Nước detox giấm táo

Giấm táo chứa các thành phần có tính kháng khuẩn và đã được chứng minh có thể chống lại các vấn đề về nấm trên da. Ngoài ra, giấm táo còn thúc đẩy quá trình giảm cân do khả năng làm cơ thể ít hấp thụ chất béo.

Nguyên liệu

• 1 - 2 muỗng canh giấm táo;
• 2 lít nước;
• 1 thìa mật ong.

Cách làm: Đổ nước vào bình, thêm giấm táo và mật ong vào rồi khuấy đều.

Bạn có thể uống nước detox giấm táo bất kì lúc nào trong ngày, lưu ý không dùng quá 2 muỗng canh giấm táo mỗi ngày.

Nước detox nghệ

Nghệ nổi tiếng với khả năng chống viêm, kháng khuẩn, làm lành sẹo và vết thương. Bên cạnh đó, curcumin trong nghệ là chất có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Nước detox nghệ giúp phục hồi những hư tổn trên da, giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa, mang lại cho bạn vóc dáng săn chắc.

Nguyên liệu

• Nửa quả chanh;
• 1 thìa cà phê mật ong;
• Nửa muỗng cà phê bột nghệ.

Cách làm

• Thêm bột nghệ và nước cốt chanh vào bình chứa sẵn nước ấm.
• Bỏ mật ong vào và trộn đều.

Bạn nên uống nước detox nghệ ngay sau khi pha và tốt nhất nên uống vào sáng sớm, khi bụng đói.

Nước detox vitamin C

Vitamin C có rất nhiều lợi ích cả cho làn da và cơ thể. Vitamin C vừa có vai trò bảo vệ da trước các tác nhân có hại bên ngoài, vừa bảo vệ cơ thể nhờ khả năng tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu

• Nửa quả chanh;
• Vài lát dưa chuột;
• 2 - 3 lá bạc hà.

Cách làm: Vắt chanh vào bình có sẵn nước, thêm bạc hà và dưa chuột vào rồi làm lạnh trong tủ lạnh.

Thời điểm tốt nhất để uống nước detox vitamin C là vào sáng sớm khi bụng đói.

Nước detox dưa hấu

L-Citrulline - 1 acid amin có trong dưa hấu đã được chứng minh có tác dụng làm giảm đau cơ sau khi tập thể dục. Đồng thời, đặc tính kháng viêm của dưa hấu sẽ có lợi giúp giảm đi tình trạng mụn trứng cá của da.

Nguyên liệu

• 2 chén dưa hấu;
• Nửa củ gừng;
• 1 quả chanh;
• 3 cốc nước và nước đá;
• Vài lá bạc hà tùy khẩu vị.

Cách làm

• Cho vào bình 1 lớp đầu bao gồm vài miếng dưa hấu, 3 lát chanh, 1 nửa lượng gừng cắt lát và bạc hà (nếu có).
• Bỏ tiếp vào 3 viên đá.
• Thêm các nguyên liệu còn lại vào lớp tiếp theo, rồi đổ 3 cốc nước vào và thêm đá nếu muốn.

Nước detox dưa hấu nên uống vào sáng sớm, và tốt nhất là uống vào mùa hè, vì dưa hấu có khả năng cung cấp nước rất tốt. Lưu ý không dùng loại nước detox này vào ban đêm.

Kết hợp uống nước detox với một chế độ sinh hoạt lành mạnh, cùng những thói quen chăm sóc da tốt sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp và một vóc dáng cân đối. 7 công thức nước detox thải độc trên đây rất đáng để bạn tham khảo và tìm ra một loại phù hợp nhất cho mình.