Mẹ bầu cần lưu ý: Chỉ số tiểu đường thai kỳ bao nhiêu là an toàn?

Chỉ số tiểu đường thai kỳ cho biết mẹ bầu có đang mắc tiểu đường thai kỳ hay không. Vậy chỉ số tiểu đường bao nhiêu là an toàn và mẹ bầu cần làm gì khi phát hiện chỉ số tiểu đường thai kỳ bất thường? Hãy cùng Nhà thuốc Long Châu tìm hiểu kĩ hơn về chỉ số tiểu đường thai kỳ nhé.

Tiểu đường thai kỳ và chỉ số tiểu đường thai kỳ

Khái niệm tiểu đường thai kỳ

Tiểu đường thai kỳ hay đái tháo đường thai kỳ là bệnh lý chị em dễ mắc phải trong quá trình mang thai. Đây là tình trạng lượng đường (glucose) trong máu tăng cao trong quá trình mang thai. Bệnh thường mắc phải vào 3 tháng giữa hoặc 3 tháng cuối của thai kỳ. Thông thường, đái tháo đường thai kỳ thường tự khỏi sau khi mẹ bầu sinh tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp chị em không khỏi bệnh trong vòng 6 tuần sau sinh, lúc này nguy cơ cao bạn đã mắc tiểu đường type 2. 

Ngoài ra, nếu bệnh không được điều trị đúng cách, nguy cơ trẻ bị đái tháo đường và các biến chứng cho sức khỏe của mẹ và bé là rất cao.

Chỉ số tiểu đường thai kỳ

Chỉ số tiểu đường thai kỳ là chỉ số biểu thị mức đường huyết của mẹ bầu. Đây là chỉ số phản ánh lượng đường trong máu của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Nếu trong quá trình kiểm tra chỉ số tiểu đường thai kỳ cao hơn mức bình thường thì mẹ bầu có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Thông thường, bác sĩ sẽ sàng lọc đái tháo đường thai kỳ bằng cách thực hiện nghiệm pháp dung nạp đường (glucose). Nghiệm pháp này được thực hiện với lượng glucose đường uống là 50g và đo lại đường huyết sau 1 giờ. Nếu mức đường huyết 1 giờ ở mức trên 130 và 140 mg/dl (trên 7,2 đến 7,8 mmol/l) thì thử nghiệm lần 2 bằng cách sử dụng 100g glucose và thử lại sau 3 giờ.

Tuy nhiên, bác sĩ có thể chẩn đoán đái tháo đường thai kỳ nếu nồng độ đường huyết đói trên 126 mg/dl (trên 6,9 mmol/l) hoặc nồng độ đường huyết ngẫu nhiên trên 200 mg/dl (trên 11 mmol/l).

Chỉ số tiểu đường thai kỳ an toàn là bao nhiêu?

Chỉ số xét nghiệm tiểu đường thai kỳ cần được theo dõi sát sao khi thai phụ bị tiểu đường dù là trước hoặc sau khi mang thai. Việc kiểm soát chặt chẽ chỉ số tiểu đường thai kỳ giúp mẹ bầu tránh được các biến chứng cũng như các vấn đề về sức khỏe lâu dài cho cả mẹ và bé.

Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), chỉ số tiểu đường thai kỳ của mẹ bầu ở ngưỡng an toàn khi mức đường huyết đói dưới 92 mg/dl (5,1 mmol/l), đường huyết sau ăn dưới 180 mg/dl (10 mmol/l) và đường huyết ngẫu nhiên sau ăn 2 giờ dưới 153 mg/dl (8.5 mmol/l).

Sau khi thực hiện các xét nghiệm trên, nếu có 2 trong 3 kết quả có dấu hiệu bất thường thì mẹ bầu đang mắc tiểu đường thai kỳ.

Trong lần khám thai đầu tiên, các thai phụ có yếu tố nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ sẽ được chỉ định thử đường huyết đói, chỉ số HbA1c hay đường huyết bất kỳ. Vào tuần thứ 24 đến 28 của thai kỳ, những thai phụ có đường huyết đói dưới 92 mg/dl sẽ được thực tiếp nghiệm pháp dung nạp glucose.

Cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Phòng ngừa tiểu đường thai kỳ và biết được chỉ số tiểu đường thai kỳ chỉ số bao nhiêu là nguy hiểm, bao nhiêu là an toàn là điều mà mẹ bầu cần nắm rõ. Mẹ bầu cần lưu ý những điều sau để phòng tránh tiểu đường thai kỳ và kiểm soát chỉ số đường huyết trong quá trình mang thai.

Kiểm tra chỉ số đường huyết

Đối với mẹ bầu mắc phải tiểu đường trước khi mang thai nên kiểm tra đường huyết trước, sau bữa ăn và trước khi ngủ.

Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên kiểm tra đường huyết trước bữa ăn sáng và sau mỗi bữa ăn. Khi bị tiểu đường thai kỳ, bạn cần làm xét nghiệm tiểu đường thai kỳ với bác sĩ ít nhất một lần một tháng để kiểm soát chặt chẽ mức đường huyết.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Việc tập thể dục thường xuyên và đều đặn sẽ giúp các tế bào trong cơ thể tăng sử dụng lượng đường trong máu từ đó làm giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Các mẹ bầu nên tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng hoặc các bộ môn yoga, thiền giúp vận động nhẹ nhàng và không gây nhịp tim tăng lên quá cao. Mẹ bầu nên tập luyện 30 phút mỗi ngày, việc này sẽ giúp cơ thể tăng cường sử dụng đường, giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ.

Xây dựng lối sống lành mạnh

Xây dựng một chế độ ăn dinh dưỡng lành mạnh là một trong những biện pháp giúp điều trị tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Trong chế độ ăn của mẹ bầu nên bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo và ít calo như hoa quả, ngũ cốc và rau xanh. Không nên bỏ bữa cũng như quá hà khắc trong khẩu phần ăn.

Mẹ bầu cũng cần duy trì cân nặng của bản thân, không nên tăng cân quá nhanh và tăng trên 12 - 14 kg. Việc duy trì cân nặng cũng giúp mẹ bầu tự tin hơn và khỏe mạnh hơn trong thời kỳ mang thai.

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cũng nên nghỉ ngơi và hạn chế làm việc đồng thời luôn giữ một tinh thần thoải mái, vui vẻ tránh căng thẳng để giúp thai nhi khỏe mạnh.

Chỉ số tiểu đường thai kỳ là một chỉ số quan trọng mà mẹ bầu cần lưu ý trong suốt quá trình mang thai. Hy vọng qua bài viết trên, mẹ bầu đã có thêm kiến thức về tiểu đường thai kỳ để có kế hoạch mang thai khỏe mạnh.