Một số cách trị thiếu máu não tại nhà mà bạn cần biết

Có nhiều phương pháp điều trị bệnh thiếu máu não khác nhau, trong đó có những phương pháp hiện đại được sử dụng tại các cơ sở y tế. Ngoài ra, bạn cũng có thể khuyến khích bệnh nhân thực hành một số cách trị thiếu máu não tại nhà để cải thiện sức khỏe và giảm triệu chứng.

Những triệu chứng của thiếu máu não

Thiếu máu não hay rối loạn tuần hoàn não là tình trạng lượng máu lên não không đủ khiến não không nhận đủ oxy, làm tổn thương các tế bào thần kinh và làm suy giảm chức năng bình thường. Tùy theo mức độ thiếu máu mà người bệnh sẽ có những triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, thiếu máu não mạn tính thường được đặc trưng bởi các triệu chứng sau: 

• Đau cổ và vai, đau dọc xương sườn và mệt mỏi.
• Giảm trí nhớ, khó tập trung, lú lẫn, hay quên.
• Tầm nhìn của mắt bị hạn chế và có thể xảy ra tình trạng mờ mắt.
• Hoa mắt chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai và đôi khi ngất xỉu có thể xảy ra.
• Mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ về đêm hoặc ngủ không sâu, ngủ không đều, thức giấc nhanh và khó quay lại giấc ngủ.
• Thường xuyên bị đau ở bàn tay và bàn chân, đặc biệt là tê ở ngón tay và ngón chân, cảm giác ngứa ran dưới da như kiến đang bò trên người.
• Đau đầu thường xuyên, dai dẳng và cảm thấy nặng nề. Cơn đau ban đầu khu trú ở một vùng nhỏ, sau đó lan ra khắp đầu và tăng dần khi thức dậy hoặc di chuyển.

Có thể điều trị khi bị bệnh thiếu máu não hay không?

Mặc dù hiện tại chưa có phương pháp chữa trị hoàn toàn bệnh thiếu máu não, nhưng việc điều trị tích cực kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống khoa học có thể giúp bệnh được kiểm soát tốt. Hiện nay, rất nhiều người đang mắc chứng thiếu máu não nhưng sự nguy hiểm của căn bệnh này vẫn chưa được nhận thức đầy đủ. Vì vậy, việc điều trị thiếu máu não chưa được quan tâm và thực hiện nghiêm túc. 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, thiếu máu não là nguyên nhân gây tử vong đứng thứ ba sau ung thư và bệnh tim mạch. Ngay cả khi các triệu chứng của bạn không tệ như đột quỵ, việc thiếu oxy lên não có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng não phải tiêu thụ khoảng 20% lượng oxy của cơ thể. Mô não bị ảnh hưởng xấu nếu không nhận đủ oxy từ máu trong khoảng 10 giây. Khi não bị thiếu oxy tới 4 phút, các tế bào thần kinh sẽ chết dần và không thể phục hồi. 

Các triệu chứng thiếu máu não không rõ ràng, có thể đơn giản là vấn đề về giấc ngủ, mỏi cổ và vai, chóng mặt hoặc đau đầu. Tuy nhiên, nếu bệnh không được kiểm soát đúng cách sẽ có thể trở nên nghiêm trọng. Khi bạn đọc điều này, có lẽ nhiều bệnh nhân đang thắc mắc phải làm gì nếu họ bị thiếu máu não. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu thiếu máu não nào, hãy đến khám tại các bệnh viện, cơ sở y tế uy tín. Từ đó, bác sĩ có thể xem xét và kê đơn điều trị phù hợp cho tình trạng thiếu máu não của bạn.

Một số cách trị thiếu máu não tại nhà

Thiếu máu não là có thể được cải thiện hiệu quả bằng cách duy trì chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và xây dựng thói quen sinh hoạt, lối sống lành mạnh.

Chế độ ăn uống khoa học

Một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể giúp tăng hiệu quả điều trị thiếu máu não và còn có thể giúp bệnh nhân kiểm soát các yếu tố nguy cơ gây thiếu máu não. Người bệnh nên bổ sung các nhóm thực phẩm chứa vitamin B12 và axit folic gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, đậu nành, súp lơ, sữa, nấm,… Bệnh nhân nên hấp thụ vitamin C từ nhiều loại thực phẩm, các loại trái cây tươi như cam, dưa hấu, dâu tây, kiwi, các loại rau xanh như bắp cải, cải xoong,... giúp giảm tình trạng thiếu máu não.

Bạn nên lựa chọn những thực phẩm bổ máu (thực phẩm giàu chất sắt) như các loại rau lá xanh đậm, các loại đậu, ngao hến, cá biển, thịt gà không da, bí đỏ. Người bệnh nên hạn chế thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa như thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, bánh ngọt, nội tạng động vật.

Người bệnh nên tránh sử dụng thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo, chất phụ gia, chất bảo quản, màu sắc, bột ngọt,... Tránh các chất kích thích như cà phê, tránh uống rượu, thuốc lá và hạn chế tiếp xúc với khói thuốc lá vì có hại cho mạch máu trong não.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt của bạn 

Trong bệnh thiếu máu não (lưu lượng máu lên não không đủ), lưu lượng máu lên não không đủ sẽ khiến não không nhận đủ oxy, làm tổn thương các tế bào thần kinh và làm suy giảm chức năng bình thường. Ngoài việc dùng thuốc theo toa và các thủ thuật phẫu thuật, người bệnh nên tận dụng những cách trị thiếu máu não tại nhà bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống dinh dưỡng và tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Một số thói quen sinh hoạt bạn cần lưu ý như sau:

• Quản lý công việc, học tập, hạn chế căng thẳng tinh thần và suy nghĩ quá mức.
• Cần thư giãn tâm trí và cho phép cơ thể nghỉ ngơi thông qua các hoạt động như đọc sách, giải trí, xem phim, trồng hoa, ngồi thiền,...
• Ngủ đủ giấc, trung bình 7-8 tiếng mỗi ngày để các tế bào thần kinh có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Người bệnh không nên ngủ sau 23 giờ.
• Tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày của bạn và cố gắng duy trì thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút. Hãy lựa chọn những môn thể thao phù hợp như tập yoga, thể dục nhịp điệu, thái cực quyền, đạp xe, đi bộ,… để thúc đẩy quá trình lưu thông máu lên não.

Hiện nay mọi người còn chủ quan về sức khỏe và không thăm khám tổng quát định kì, việc này sẽ khiến cho một số bệnh lý tiềm ẩn không được phát hiện và điều trị sớm. Khi xuất hiện các triệu chứng thiếu máu não như đã đề cập ở trên, bạn cần được tư vấn và điều trị bởi các bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, để cải thiện sức khỏe hiệu quả, bạn cần kết hợp giữa tuân thủ điều trị của bác sĩ với cách trị thiếu máu não tại nhà thông qua chế độ dinh dưỡng và lối sống, sinh hoạt.

Xem thêm: Dấu hiệu thiếu máu não ở người trẻ và cách phòng ngừa