Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.
Ứng dụng Nhà Thuốc Long Châu
Siêu ưu đãi, siêu trải nghiệm
Mặc định
Lớn hơn
Nước đậu đen rang có nhiều công dụng với sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không phải lúc nào uống nước đậu đen rang cũng tốt. Bạn đã biết nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào chưa?
Nước đậu đen rang hay nước đỗ đen rang được nhiều người uống hàng ngày để duy trì vóc dáng thon gọn hay hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh. Có những thời điểm chúng ta không nên uống nước đậu đen. Nhưng cũng có những thời điểm giúp loại nước này phát huy tối đa lợi ích. Trong bài viết này, Long Châu sẽ cùng bạn tìm hiểu nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào nhé!
Nước đậu đen và những lợi ích tuyệt vời của nó đã được nhiều người biết đến. Nếu uống đúng cách, đủ lượng, chúng ta sẽ nhận được những lợi ích về sức khỏe như:
Nước đậu đen rang có tính mát có tác dụng thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Những ai có cơ địa nóng trong, hay bị mụn nhọt, phát ban, mề đay do nóng trong uống loại nước này sẽ giảm đáng kể triệu chứng. Nhờ có tác dụng hỗ trợ đào thải độc tố nên loại nước này cũng rất tốt cho gan. Uống nước đậu đen rang thường xuyên sẽ giúp giảm mụn, sáng da trong trường hợp mụn do tích tụ độc tố bên trong cơ thể.
Từ xa xưa, phụ nữ ở nhiều nước trên thế giới đã dùng nước đậu đen rang để dưỡng nhan. Loại nước này có chứa đến hơn 10 loại acid amin khác nhau như: Lysine, polyphenol, tryptophan, methionine, valine, leucine, isoleucine... Những thành phần này có tác dụng kéo dài sự tươi trẻ của làn da, làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào, duy trì vẻ thanh xuân dài lâu.
Uống nước đậu đen giảm cân là bí quyết giảm cân thành công của nhiều người. Hai chất isoflavone và anthocyanin vừa có tác dụng tăng cường chuyển hóa các chất thành năng lượng, vừa ức chế hấp thu chất béo vào cơ thể. Không những giúp giảm cân, nước đậu đen rang còn giúp giảm mỡ máu, phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch.
Xem thêm: Uống nước đậu đen rang giảm cân như thế nào?
Trong nước đậu đen có chứa các thành phần như sắt, canxi, kẽm, phốt pho. Đây là những vi chất đặc biệt quan trọng trong việc duy trì cấu trúc xương, tăng cường độ đàn hồi và sức mạnh của xương khớp. Uống nước đậu đen đúng cách cũng là một cách để chăm sóc hệ xương khớp của bạn.
Với những bệnh nhân bị cao huyết áp, các bác sĩ thường khuyên ăn thực phẩm chứa ít natri. Nước đậu đen có hàm lượng natri tự nhiên thấp. Lại thêm các thành phần như kali, canxi, magie đều có tác dụng làm hạ huyết áp một cách an toàn. Đây là một thức uống cực có lợi cho người bị cao huyết áp mãn tính.
Dù tốt cho sức khỏe nhưng bạn nhất định phải biết nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào để phát huy tối đa tác dụng. Người xưa còn có câu một nắm đậu đen mỗi ngày tốt ngang thang thuốc bổ. Nếu uống đúng thời điểm, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Có 2 thời điểm được coi là “thời điểm vàng” để uống nước đậu đen là:
Ngoài tìm hiểu nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào, bạn cũng nên biết thời điểm nào nên tránh uống nước đậu đen. Theo các bác sĩ, bạn không nên hoặc cần tạm ngừng uống nước đậu đen rang khi:
Vậy nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào? Nếu không thuộc nhóm đối tượng nên kiêng nước đậu đen như đang mắc bệnh thận, đang bị cảm lạnh, đang điều trị bệnh, đang bị tiêu chảy... bạn hãy uống nước đậu đen đúng thời điểm và đủ lượng để chăm sóc sức khỏe của chính mình nhé!
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Dược sĩ Đại họcNgô Kim Thúy
Tốt nghiệp loại giỏi trường Đại học Y Dược Huế. Từng tham gia nghiên cứu khoa học đề tài về Dược liệu. Nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực Dược phẩm. Hiện đang là giảng viên cho Dược sĩ tại Nhà thuốc Long Châu.