Nếp nhăn trên trán nói lên điều gì? Mẹo hạn chế nếp nhăn trên trán

Nếp nhăn trên trán là điều mà bất kỳ người phụ nữ hay đàn ông nào cũng phải đối mặt, đặc biệt khi đến một độ tuổi nhất định, nếp nhăn trên trán là điều khó tránh khỏi. Nhưng có một số người chưa đến tuổi đó mà những đường nhăn trên trán đã xuất hiện. Vậy nếp nhăn trên trán nói lên điều gì sẽ được giải thích trong bài viết này.

Nếp nhăn hình thành như thế nào?

Da là cơ quan có khối lượng lớn nhất của cơ thể, tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài; cho nên, làn da phải chống chọi cả các yếu tố lão hóa bên trong lẫn bên ngoài. Lão hóa da được đặc trưng bởi các đặc điểm như nếp nhăn, mất tính đàn hồi, lỏng lẻo và kết cấu thô ráp.

Trên thực tế, sự xuất hiện của nếp nhăn có liên quan chặt chẽ đến tình trạng mất nước và suy giảm lượng collagen của da. Trong da, các sợi collagen hoạt động như cấu trúc nâng đỡ cho da và giúp giữ cấu trúc này ổn định. Những sợi collagen này chủ yếu được tìm thấy ở lớp hạ bì của da và có nhiều loại khác nhau. Khi già đi hay gặp các tác nhân gây hại thì lượng nước và collagen bị suy giảm, không đủ để nâng đỡ cấu trúc da khiến da chảy xệ, da khô, hình thành nếp nhăn.

Nếp nhăn trên trán chủ yếu là nếp nhăn ngang, nếp nhăn dọc tương đối hiếm, sự xuất hiện của nếp nhăn không thể tách rời khỏi nét mặt và quá trình lão hóa tự nhiên của da, vì vậy nếp nhăn trán có thể được chia thành nếp nhăn động (do chuyển độ cơ) và nếp nhăn tĩnh (không do chuyển động cơ).

Nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên trán

Yếu tố bên trong

Lão hóa nội tại là một quá trình sinh lý không thể tránh khỏi, dẫn đến da khô, mỏng, nếp nhăn nhỏ và teo da dần dần.

Yếu tố bên ngoài

Lão hóa bên ngoài là do các yếu tố môi trường bên ngoài như ô nhiễm không khí, hút thuốc, dinh dưỡng kém, chăm sóc da và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đáng chú ý, việc tiếp xúc lâu dài với bức xạ tia cực tím (UV) của mặt trời là yếu tố chính gây lão hóa da bên ngoài và được gọi là lão hóa do ánh sáng.

Nếp nhăn trên trán nói lên điều gì?

Đối với người đến độ tuổi lão hóa

Nếp nhăn trên trán nói lên điều gì khi bạn ở độ tuổi lão hóa? Độ tuổi từ 25 trở đi, da bắt đầu xảy ra tình trạng lão hóa nhưng có thể chưa đủ để nhìn thấy bằng mắt thường. Từ 30 tuổi trở đi, bạn có thể thấy nếp nhăn dần xuất hiện trên trán, đuôi mắt, má,... Đây là các nếp nhăn hình thành một cách tự nhiên trên trán khi chúng ta già đi và không thể tránh khỏi.

Đối với người chưa đến độ tuổi lão hóa

Nếp nhăn trên trán nói lên điều gì khi bạn chưa đến độ tuổi lão hóa? Khi dưới 25 tuổi mà nếp nhăn trên trán đã hình thành có thể đang báo hiệu cho bạn thông tin sức khỏe của cơ thể, bao gồm:

Thiếu ngủ lâu dài

Giấc ngủ đêm giúp thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào và tăng cường sức sống cho tế bào. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ và bỏ lỡ thời điểm vàng để chăm sóc da thì làn da sẽ bị giảm sút và nếp nhăn sẽ dễ dàng xuất hiện. Ngoài ra, thức khuya còn các các tác hại khôn lường như suy giảm trí nhớ, suy giảm hệ miễn dịch, rối loạn nội tiết,...

Chế độ ăn không hợp lý

Nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của chúng ta có thể làm tăng nếp nhăn trên trán, đặc biệt là thực phẩm nhiều đường, chiên rán, chế biến sẵn, sản phẩm hết hạn,...

Căng thẳng nhiều

Do áp lực công việc hàng ngày khiến bạn bị stress, không thể giải tỏa. Điều này khiến nếp nhăn dễ xuất hiện và làm bạn trông già đi rất nhiều.

Tiếp xúc nhiều với tia UV

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương và mất đi độ đàn hồi, không chỉ dễ hình thành vết nám mà còn có thể khiến da bị giãn, hình thành nếp nhăn.

Thói quen nhướn mày

Nhướn mày chỉ là một số thói quen nhỏ có thể vô ý hay cố ý và tất nhiên tác dụng của nó ở mỗi người là khác nhau. Thói quen này vô tình làm bạn dễ xuất hiện nếp nhăn ở trán hơn. Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát số lần nhướn mày để hạn chế hình thành nếp nhăn trên trán.

Sụp mí

Khi mí bị sụp, bạn thường hay dùng cơ trán để nâng mắt, vì vậy, việc nhướn mày để nâng trán sẽ khiến các đường trán trở nên sâu hơn rõ rệt.

Làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn trên trán?

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên có lợi cho việc cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch, giúp da nhận được nhiều chất dinh dưỡng và oxy trong máu hơn.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau quả để bổ sung chất xơ cho làn da mịn màng. Tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn và ăn ít đường, thay vào đó là ăn nhiều đồ hấp, ít đồ chiên.

Học cách giải tỏa

Khi bạn căng thẳng, cơ thể bạn sẽ giải phóng cortisol vào máu, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Tập yoga, viết nhật ký, ca hát, đi bộ và thiền định đều là những cách tốt để giảm bớt căng thẳng.

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da

Khi làn da của chúng ta bị mất nước sẽ gây ra tình trạng khô, thô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Do đó, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm cấp ẩm cho da uy tín và chăm sóc da toàn diện, đừng bỏ qua vùng trán.

Che chắn da khi ra ngoài

Khi làm việc ngoài trời, bạn nên sử dụng kem chống nắng bôi da thường xuyên (2 giờ thoa lại một lần) và/hoặc thuốc uống chống nắng kết hợp với đội nón để hạn chế nếp nhăn trên trán.

Không thức suốt đêm

Bạn nên đi ngủ trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Điều này giúp làn da có thể phục hồi đầy đủ nhất.

Nếp nhăn trên trán nói lên điều gì đã được giải đáp ở trên. Nếp nhăn là điều không thể tránh khỏi của sự lão hóa. Cho nên, bạn có thể hạn chế nếp nhăn trên trán bằng cách loại bỏ các thói quen xấu, tập thể dục thường xuyên và cung cấp đủ nước cho cơ thể.