Người ăn chay nên uống gì để giải rượu?

Trải qua một cuộc vui bằng rượu bia, bạn sẽ phải đối mặt với những dư chứng sau đó. Đối với người ăn chay nên uống gì để giải rượu? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời.

Những triệu chứng say rượu

Dư chứng sau cơn say đến từ việc nạp quá nhiều đồ uống có chất cồn. Bạn có thể cảm thấy khó chịu, nôn nao về cả thể chất và tinh thần trong vài giờ. Các triệu chứng có thể khác nhau về cường độ, tùy thuộc vào mỗi người, liều lượng và loại thức uống mà bạn đã dùng.

Các triệu chứng say rượu bạn có thể gặp như: 

• Bồn chồn khó chịu hoặc cáu kỉnh;
• Khó đi vào giấc ngủ;
• Chóng mặt, mệt mỏi và suy nhược;
• Nhức đầu, đỏ mắt;
• Tăng mạch, tăng huyết áp, tim đập loạn nhịp;
• Đau nhức cơ thể và yếu cơ; 
• Buồn nôn, đau dạ dày; 
• Đổ mồ hôi và cảm thấy khát nước.

Đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ... là những triệu chứng thường của cơn say rượu.

Dư chứng của cơn say cũng có thể làm bạn gặp các vấn đề khác như giảm trí nhớ, mất tập trung và khả năng phối hợp. Nhìn chung, mức độ nghiêm trọng của những triệu chứng này còn phụ thuộc vào lượng rượu, thời gian uống và sức khỏe của bạn.

Nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi sau khi say

Uống quá nhiều ảnh hưởng đến cơ thể của bạn và để lại các dư chứng sau say rượu. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi, nhức đầu và buồn nôn sau khi say, nhưng phần lớn những điều này thường xuất phát do ảnh hưởng từ chất cồn, cụ thể như:

• Rượu bia làm cơ thể bị mất nước: Bia, rượu là một chất lợi tiểu. Chất cồn trong bia, rượu còn làm giảm việc giải phóng hormone vasopressin - là hormone cân bằng chất lỏng trong cơ thể từ thận. Uống quá nhiều bia, rượu sẽ khiến cơ thể mất nước. Từ đó gặp các triệu chứng như khát nước, mệt mỏi và đau đầu.
• Rượu gây ra kích ứng tại niêm mạc dạ dày và ruột: Rượu, bia làm chậm tốc độ tiêu hóa, tăng các chất béo ở trong gan, dạ dày và tuyến tụy. Những quá trình này sẽ dẫn đau bụng và buồn nôn.
• Làm tăng tình trạng viêm trên cơ thể: Việc này có thể khiến cho bạn bị nôn nao khó chịu.

Người ăn chay nên uống gì để giải rượu?

Nước dừa

Ở rượu làm chúng ta mất nước và trôi đi các chất điện giải cần thiết. Trong khi đó, nước dừa có nhiều vitamin, kali và khoáng chất đóng vai trò quan trọng để duy trì cân bằng nước trong cơ thể, nhất là những lúc bị đói và mất nước.

Nước ép trái cây

Nếu như cảm thấy nôn nao, khó chịu khi uống rượu bạn có thể uống bổ sung nước ép trái cây. Điển hình là nước ép cam có vitamin C, chất chống oxy hóa làm sạch các gốc tự do tàn phá cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể uống nước ép cà rốt, do uống rượu bia có thể tạo ra các gốc tự do tăng nguy cơ mắc bệnh. Còn Beta-carotene có trong cà rốt sẽ có thể khắc phục được điều này.

Gừng

Nước gừng ấm là một trong những cách giải rượu dân gian vô cùng hiệu quả. Thực tế, trong gừng chứa nhiều hoạt chất thực vật như là: Axit glutamic, glycine, serine, axit aspartic, aldehyde, zingiberol, chất cay zingeron, shogaol,… Gừng có tác dụng giã rượu rất tốt khi say và thúc đẩy việc lưu thông máu. Vì thế, nếu như bạn uống quá nhiều rượu, hãy pha một cốc trà gừng thêm một ít mật ong để giải rượu nhé.

Nước gừng ấm là một trong những cách giải rượu dân gian được nhiều người sử dụng

Chuối

Người ăn chay nên uống gì để giải rượu? Câu trả lời đó chính là chuối. Trong chuối có chứa các nguồn cung cấp kali và magie rất tốt, chúng có thể giúp bạn thoát khỏi cơn đau đầu do say rượu.

Dưa hấu

Trong dưa hấu có nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp bù nước và cung cấp lượng đường fructose tốt đối với những người say rượu.

Một số lầm tưởng khi giải rượu sai cách

Những phương pháp và thức uống giải rượu phù hợp sẽ có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn không áp dụng bất kỳ phương pháp nào để làm giảm độ cồn trong cơ thể nhanh chóng. Cách duy nhất để giải rượu đó chính là thời gian. Mặc dù vậy, vẫn tồn tại một số sai lầm về việc muốn nhanh chóng tỉnh táo và tỉnh rượu ngay, cụ thể như:

Uống cà phê để tỉnh rượu

Caffeine là một chất kích thích, có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi và tỉnh táo. Tuy nhiên, nó không làm tăng việc chuyển hóa của rượu. Trên thực tế, Trên thực tế, uống caffeine để giải rượu có thể gây nguy hiểm. Vì trạng thái tỉnh táo tức thì đánh lừa, khiến ta nghĩ rằng mình đủ tỉnh táo để lái xe.

Tắm nước lạnh để tỉnh táo

Tắm nước lạnh là một cách để bạn đánh thức bản thân vào buổi sáng. Tuy nhiên, việc này không giúp cơ thể bạn tỉnh rượu hay giảm nồng độ cồn mà còn có thể gây ra nguy hiểm nghiêm trọng.

Tắm nước lạnh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn sau cơn say rượu

Nôn mửa để tỉnh rượu

Khi bạn uống quá nhiều, bạn sẽ cảm thấy có thể buồn nôn và bạn sẽ không được thoải mái nếu nôn ra hết những gì còn ở trong bụng. Tuy nhiên, trên thực tế rượu hấp thụ vào máu rất nhanh do vậy việc bạn nôn ra cũng không có tác động nào làm giảm nồng độ cồn.

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp cho bạn có được thông tin hữu ích về việc người ăn chay nên uống gì để giải rượu. Nếu bạn uống quá nhiều rượu bia hãy áp dụng ngay một số phương pháp trên để cơ thể được thoải mái hơn.

Thùy Dung

Nguồn tham khảo: Hellobacsi