Nguyên nhân và biện pháp giúp giảm tình trạng ngứa da đầu về đêm

Ngứa da đầu về đêm là một vấn đề thường gặp, gây khó khăn trong việc có được giấc ngủ ngon và làm giảm chất lượng cuộc sống. Tình trạng này không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ngày hôm sau mà còn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, nếu đây là vấn đề mãn tính, tác động của nó sẽ càng nghiêm trọng hơn.

Tại sao lại ngứa da đầu về đêm?

Ngứa là tình trạng da bị khó chịu và phải có tác động động cơ học như gãi da, cào da thì hiện tượng này mới thuyên giảm đi. Có thể xảy ra tình trạng này cấp tính (trong vài ngày hoặc vài tuần) hoặc mãn tính (ngứa kéo dài hơn sáu tuần). Trong đó, hiện tượng ngứa da đầu về đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số lý do phổ biến:

• Sự thay đổi hormone: Vào ban đêm, mức độ hormone chống viêm như corticosteroid giảm xuống, làm giảm khả năng chống lại các kích ứng và viêm nhiễm, từ đó làm tăng cảm giác ngứa.
• Đổ mồ hôi: Cơ thể tiết nhiều mồ hôi xuyên biểu bì hơn vào buổi tối, dẫn đến mất nước và khô da đầu, gây cảm giác ngứa.
• Phản ứng với các sản phẩm chăm sóc tóc: Các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, hoặc sản phẩm tạo kiểu tóc có thể gây kích ứng da đầu. Nếu không được rửa sạch hoàn toàn, chúng có thể gây ngứa, đặc biệt là khi da đầu tiếp xúc với gối trong khi ngủ.
• Bệnh lý da liễu: Các bệnh lý như viêm da tiết bã, vảy nến, hoặc eczema có thể trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm, làm tăng cảm giác ngứa.
• Chấy rận: Là một loại ký sinh trùng truyền nhiễm, thường gặp ở trẻ em trong độ tuổi đi học, có thể gây ra các triệu chứng ngứa nặng vào ban đêm khi chúng hoạt động nhiều hơn.

Các bệnh lý da liễu cụ thể gây nên ngứa da đầu

Như nội dung đã liệt kê ở phần trên, các bệnh da liễu cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng ngứa da đầu về đêm. Đối với nguyên nhân này, chúng ta cần tìm hiểu kỹ càng để có cách điều trị và ngăn chặn sự tiến triển của các bệnh da liễu. Một số bệnh lý da liễu phổ biến gây nên tình trạng ngứa khi ngủ là:

• Mề đay: Mề đay còn được gọi là mày đay, là những vết ngứa, nổi cục trên da có màu hồng, đỏ hoặc màu thịt, và đôi khi chúng có thể châm chích hoặc đau, thường do phản ứng dị ứng với thức ăn, thuốc hoặc chất kích ứng trong môi trường.
• Viêm da dị ứng (eczema): Là tình trạng viêm da mạn tính, thường gây ra các triệu chứng như da bị vảy, viêm và ngứa mạnh mẽ, đặc biệt là vào ban đêm khi da thường khô và dễ bị kích thích.
• Bệnh vẩy nến (psoriasis): Đây là một rối loạn tự miễn dịch, gây ra các mảng da bị viêm có vảy (mảng bám), thường đi kèm với ngứa nặng, đặc biệt là khi da khô và trong các điều kiện thay đổi nhiệt độ vào ban đêm.
• Viêm da tiết bã nhờn (gàu): Là tình trạng da đầu bị viêm, ngứa và bị bong tróc do phản ứng với nấm hoặc vi khuẩn, thường làm tăng mức độ ngứa vào ban đêm.

Các bệnh lý này có thể là nguyên nhân chính gây ngứa da đầu mãn tính vào ban đêm, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ và chất lượng cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Trong đó, ngứa da đầu về đêm do bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng là nguyên nhân phổ biến nhất. 

Nên làm gì để giảm ngứa?

Việc tự ý điều trị ngứa da đầu về đêm có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, đặc biệt là khi không biết chính xác nguyên nhân của tình trạng này. Điều quan trọng là phải tìm hiểu nguyên nhân của ngứa da thông qua sự khám bệnh chuyên môn và sau đó áp dụng liệu pháp điều trị phù hợp được chỉ định bởi các chuyên gia y tế. Dưới đây là những phương pháp gợi ý giúp giảm ngứa, tuy nhiên cần tham vấn từ bác sĩ trước khi áp dụng.

Dùng dược liệu để giảm ngứa

Để giảm ngứa da đầu vào ban đêm, bạn có thể áp dụng một số biện pháp từ dược liệu tự nhiên sau đây, nhưng trước tiên nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn và phù hợp:

• Tinh dầu tràm trà (Tea tree oil): Tràm trà có tính kháng viêm và kháng khuẩn, có thể giúp làm giảm ngứa. Bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào dầu gội hoặc dầu dưỡng tóc, sau đó massage nhẹ nhàng lên da đầu và để trong vài phút trước khi gội đầu sạch.
• Dầu dừa (Coconut oil): Dầu dừa có tác dụng làm dịu và dưỡng ẩm cho da đầu khô và ngứa. Hãy áp dụng dầu dừa nguyên chất lên da đầu và massage nhẹ nhàng trong vài phút trước khi gội đầu.
• Dầu bạc hà (Peppermint oil): Dầu bạc hà có tính mát và làm dịu da, có thể giúp làm giảm ngứa và kích thích tuần hoàn máu. Hãy thêm vài giọt dầu bạc hà vào dầu gội hoặc dầu dưỡng tóc và massage lên da đầu, để trong vài phút trước khi gội đầu sạch.
• Nha đam (Aloe vera): Gel nha đam tự nhiên có tính làm dịu và làm mát, giúp làm giảm ngứa và khô da. Hãy sử dụng gel nha đam nguyên chất và thoa lên da đầu, để trong vài phút rồi gội đầu sạch.
• Cam thảo (Licorice): Chiết xuất từ cam thảo có tính chất chống viêm và làm dịu da, có thể giúp giảm ngứa và mẩn đỏ. Hãy tham khảo các sản phẩm chứa cam thảo để làm dịu da đầu.

Tuy nhiên mỗi người có thể phản ứng khác nhau với các liệu pháp từ dược liệu này, vì vậy luôn thực hiện kiểm tra bằng cách cho một giỏ nhỏ lên trên một vùng nhỏ của da đầu trước khi áp dụng rộng rãi và ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kích ứng.

Sử dụng biện pháp trị chấy, rận

Để giảm ngứa da đầu về đêm do chấy và rận, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chuyên biệt:

• Dầu gội trị chấy: Các loại dầu gội này chứa các thành phần có tác dụng tiêu diệt và ngăn chặn sự phát triển của chấy trên da đầu.
• Lược chải chấy: Sử dụng lược chải chấy để loại bỏ chấy và trứng chấy khỏi tóc. Lược chải này có thiết kế đặc biệt để kéo và giữ chấy khi chải qua tóc.

Tránh các tác nhân từ bên ngoài

Để giảm ngứa da đầu về đêm, việc duy trì vệ sinh nơi ngủ sạch sẽ và thông thoáng là rất quan trọng. Dưới đây là một số lời khuyên để bạn có thể áp dụng:

• Giặt chăn ga và ga trải giường thường xuyên: Chăn ga và ga trải giường thường tích nhiều bụi bẩn, mầm bệnh và dầu tự nhiên từ da. Giặt chúng ít nhất mỗi 1-2 tuần để giữ cho giường của bạn luôn sạch sẽ.
• Quét và lau sàn: Bụi bẩn và mảnh vụn có thể gây kích ứng da và gây ra các vấn đề về sức khỏe. Hãy quét sàn và lau sạch sẽ để giữ không gian ngủ luôn sạch và thoáng mát.
• Đảm bảo thông thoáng không gian ngủ: Điều hòa không khí hoặc quạt giúp giữ không khí trong phòng mát mẻ và thoải mái. Điều này cũng giúp làm giảm độ ẩm và ngăn ngừa sự phát triển của nấm và vi khuẩn.

Đảm bảo rằng bạn duy trì một không gian ngủ sạch sẽ và thoải mái có thể giúp giảm ngứa da đầu và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Khi gặp phải tình trạng ngứa da đầu về đêm, điều quan trọng là không nên tự tiến hành điều trị mà hãy tìm đến các cơ sở y tế để được các chuyên gia khám và tư vấn. Việc chẩn đoán chính xác sẽ giúp bạn nhận được liệu pháp điều trị hiệu quả, từ đó giảm thiểu sự khó chịu và nguy cơ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.