Những lầm tưởng "chết người" về bệnh cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp được đánh giá là một căn bệnh nguy hiểm, là “sát thủ thầm lặng” gây tử vong. Biểu hiện của bệnh thường không rõ rệt, chỉ đến khi tình trạng trở nặng thì bệnh nhân mới nhận biết được thì đã quá muộn. Việc tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp điều trị bệnh sẽ giúp bạn bảo vệ được sức khỏe của mình và người thân, bạn bè. Dưới đây là các lầm tưởng “chết người” về bệnh cao huyết áp mà nhiều người thường mắc phải.

Bệnh cao huyết áp có nguy hiểm không

Vì biểu hiện cao huyết áp không rõ ràng nên chúng ta thường không quan tâm và ỷ y rằng bệnh không có gì đáng lo ngại. Quan niệm rằng bệnh cao huyết áp không nguy hiểm là hoàn toàn sai lầm. Đây là một trong những nguyên nhân khiến việc điều trị bệnh gặp nhiều khó khăn, dẫn đến nhiều hệ lụy sau này. Căn bệnh này khi kéo dài quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt và tính mạng của người bệnh. 

Cao huyết áp được mệnh danh là “sát thủ giết người thầm lặng”.

Khi sức khỏe tốt, hệ tuần hoàn tim hoạt động bình thường, quá trình bơm máu đến các cơ quan sẽ diễn ra theo trôi chảy. Nhưng khi cao huyết áp, lưu lượng dòng chảy của máu áp lực lớn lên thành động mạch khiến chúng có thể bị vỡ hoặc tổn thương nghiêm trọng đến mạch máu, tim, thận, và những cơ quan sống khác trong cơ thể. Bệnh nhân mắc bệnh tim và đột quỵ thường có xuất phát điểm nhiều từ bệnh cao huyết áp. Quá trình chuyển bệnh từ nhẹ thành nặng rất khó nhận biết. Đó là lý do vì sao căn bệnh này lại được gọi tên là “sát thủ thầm lặng”.

Phòng tránh bệnh cao huyết áp rất khó

Có người nghĩ rằng bệnh cao huyết áp không nguy hiểm thì ngược lại một số người lại cho rằng đây là bệnh nan y, khó để điều trị. Tuy nhiên, một tin tốt dành cho bạn chính là bệnh này có thể ngăn chặn hoặc giảm tối đa mức độ nguy hiểm khi được điều trị đúng phương pháp và liệu trình. Đối với các bệnh nhân đã và đang trong quá trình điều trị bệnh, các bác sĩ khuyên họ nên giữ số cân hiện tại phù hợp, tránh tăng hoặc sụt cân quá nhiều. Để thực hiện tốt điều này, người bệnh cần xây dựng khẩu phần ăn khoa học theo chế độ DASH, nhiều rau xanh, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, calo. 

Phòng chống và điều trị bệnh cao huyết áp không hề khó.

Ngoài ta, bệnh nhân nên hạn chế ăn thực phẩm nhiều muối, chỉ nên ăn thanh đạm. Muối là một gia vị khiến huyết áp tăng cao khi ăn quá nhiều. Không hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích hoặc các thức uống có cồn như rượu, bia. Nếu bắt buộc phải uống, thì bạn nên hạn chế uống ít nhất có thể. 

Đồng thời bệnh nhân cao huyết áp nên thường xuyên tập thể dục thể thao mỗi ngày. Việc tập thể thao cần diễn ra ít nhất trong vòng 30 phút mỗi ngày và duy trì 5 ngày trong tuần. Tập thể thao không chỉ giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, hạn chế bệnh tật mà còn giảm stress hiệu quả, giữ tinh thần luôn thư thái và ổn định. Tuyệt đối không nên để cơ thể căng thẳng trong thời gian dài hoặc gặp áp lực quá lớn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến chỉ số huyết áp của người bệnh dễ tăng vọt hoặc hạ xuống thất thường.

Chỉ quan tâm đến huyết áp tâm thu

Nếu như để ý mỗi lần đo huyết áp thì bạn sẽ thấy chỉ số hiển thị kết quả thường sẽ có hai hàng. Hàng trên là huyết áp tâm thu và hàng dưới là huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu sẽ cho chúng ta biết được lực đẩy của máu đi tác động lên các mao mạch trong nhịp tim của bạn. Huyết áp tâm trương là chỉ số lực đẩy của máu tác động lên các mao mạch giữa những nhịp tim, lúc trái tim bạn đang nghỉ ngơi. Nhiều người thường chỉ quan tâm đến chỉ số huyết áp tâm thu mà quên mất chỉ số huyết áp tâm trương. Cả hai chỉ số huyết áp đều quan trọng. 

Huyết áp tâm thu bình thường khi có chỉ số dao động từ 120mmHg đến 150mmgH. Huyết áp tâm trương bình thường khi đo có chỉ số từ 79mmHg đến 90mmHg. Chỉ số huyết áp sẽ thay đổi theo hoạt động của bạn hoặc theo sự thay đổi của độ tuổi. Bạn càng lớn tuổi thì thì huyết áp tâm thu sẽ càng tăng, huyết áp tâm trương sẽ giảm. Nếu một trong hai chỉ số này cao hơn mức bình thường đã được nhắc đến ở trên nhiều lần thì bạn cần phải đến gặp bác sĩ để sớm điều trị.

Trang bị máy đo huyết áp tự động tại nhà để thường xuyên theo dõi chỉ số

Trong thực tế, nếu bạn làm việc với bác sĩ và lên một chương trình toàn diện nhằm kiểm soát bệnh cao huyết áp, thì kế hoạch đó có thể thành công. Để tăng tối đa hiệu quả kế hoạch của mình, hãy tuân theo các lời dặn dò của bác sĩ về việc kiểm tra định kỳ; ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn;...Bên cạnh đó, cần tự theo dõi chỉ số huyết áp thường xuyên tại nhà. Để thực hiện được điều này, bạn cần trang bị một chiếc máy đo huyết áp cổ tay Microlife W3 Comfort trong gia đình. 

Nên trang bị máy đo huyết áp cổ tay Microlife W3 Comfort trong nhà để sử dụng.

Dụng cụ này sẽ hỗ trợ bạn đo được chỉ số huyết áp hiện tại nhanh chóng, chính xác nhất. Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, dễ mang theo trong balo khi đi công tác hoặc du lịch, dễ dàng bảo quản trong tủ y tế tại nhà. Nhờ vào công nghệ IMT và PAD, cho phép bạn đo huyết áp nhanh và dễ dàng, đồng thời còn phát hiện sớm rối loạn nhịp tim và các vấn đề liên quan đến tim mạch. Hiện tại, sản phẩm được bày bán tại hệ thống nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc. Bạn có thể tìm mua được dễ dàng với mức giá chưa đến 750,000đ.

Bảo Vân

Nguồn: Hellobacsi