Những nguy cơ tiềm ẩn của thói quen đeo tai nghe khi ngủ

Giờ đây, khi công nghệ thông tin ngày càng phát triển, các sản phẩm thiết bị điện tử thông minh đã dần là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người. Kéo theo đó là nhiều thói quen sử dụng các thiết bị điện tử, công nghệ, điển hình như thói quen đeo tai nghe khi ngủ. Đây là một thói quen khá thường thấy ở các bạn trẻ. Vậy đeo tai nghe khi ngủ có an toàn hay không? Hãy cùng chúng tôi khám phá những nguy cơ tiềm ẩn đối với thói quen đeo tai nghe khi ngủ thông qua bài viết này.

Thói quen đeo tai nghe khi ngủ của nhiều người

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen không còn xa lạ đối với nhiều người, nhất là khi giờ đây các sản phẩm tai nghe không dây, tai nghe bluetooth đang phát triển ngày một mạnh mẽ. Tai nghe đã trở thành vật bất ly thân của rất nhiều người. Cũng vì vậy mà thói quen đeo tai nghe khi ngủ lại càng trở nên phổ biến và thường gặp hơn. Dưới đây là một số nguyên nhân lý giải cho thói quen đeo tai nghe khi ngủ của nhiều người:

Giảm bớt tiếng ồn

Nhìn chung, rất nhiều người lựa chọn đeo tai nghe khi ngủ đó là bởi tai nghe có thể làm giảm tiếng ồn, giúp con người có thể đi vào giấc ngủ nhanh chóng và dễ dàng hơn. Nhờ vậy họ có thể tận hưởng giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen xấu của nhiều người

Thư giãn khi ngủ với âm nhạc

Khoa học đã chỉ ra rằng việc nghe nhạc sẽ giúp cơ thể và tinh thần của con người được thư giãn. Chính vì vậy nhiều người tin rằng nghe nhạc khi ngủ cũng sẽ giúp mình có được giấc ngủ ngon sâu hơn. Thậm chí họ coi đó như liều thuốc tiên để hồi phục sức khỏe sau một ngày dài làm việc căng thẳng và mệt mỏi.

Điều trị mất ngủ

Ngày nay rất nhiều người cho rằng đeo tai nghe khi ngủ sẽ giúp con người thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn. Đây cũng cách được rất nhiều người mất ngủ áp dụng để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình và trị chứng mất ngủ. 

Những tác hại của việc đeo tai nghe khi ngủ

Mặc dù những lý do đối với việc đeo tai nghe khi ngủ kể trên tương đối hợp lý và thậm chí còn giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ tuy nhiên không phải khi nào việc đeo tai nghe khi ngủ cũng tốt. Thậm chí nếu quá lạm dụng, thói quen này còn có thể gây hại cho tai và hệ thần kinh con người. Dưới đây là những tác hại không tưởng của việc đeo tai nghe khi ngủ mà các bạn nên cẩn trọng:

Làm tích tụ nhiều ráy tai

Tai nghe đeo khi ngủ, đặc biệt là các loại tai nghe nhét tai có phần thân trong dài sẽ dễ khiến cho ráy tai bị tích tụ sâu bên trong tai. Nguyên nhân chính là do tai nghe sẽ ngăn chặn sự lưu thông không khí xung quanh tai, khiến ráy tai bị đẩy sâu hơn vào màng nhĩ. Điều này sẽ khiến cho ráy tai khó lấy ra hơn và dễ bị tổn thương trong quá trình lấy ráy tai.

Đeo tai nghe khi ngủ làm tăng nguy cơ viêm tai

Tăng nguy cơ bị viêm tai

Một số trường hợp vùng da xung quanh tai của người dùng sẽ từ từ bị bào mòn do sử dụng tai nghe quá nhiều đặc biệt là trong thời gian dài. Điều này về lâu dài sẽ dẫn đến việc viêm tai giữa, viêm tai ngoài. Đặc biệt việc đeo tai nghe không đúng cách cũng sẽ gây áp lực lên màng nhĩ trong ống tai, lâu dần có thể dẫn tới hoại tử.

Ảnh hưởng tới thính lực

Nhiều người không biết rằng các thể loại âm nhạc khác nhau cũng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của tai. Đối với những người có xu hướng nghe các loại nhạc có nhịp độ nhanh, cao như nhạc rap, hiphop hay nhạc pop bằng tai nghe trong thời gian dài thì màng nhĩ có thể bị ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Ngược lại những người thường nghe các loại nhạc nhẹ ballad sẽ ít bị ảnh hưởng tới màng nhĩ hơn.

Không kịp phản ứng với những tình huống khẩn cấp

Một điều hết sức nguy hiểm là hậu quả của thói quen đeo tai nghe khi ngủ đó là con người không thể nghe được những âm thanh xung quanh. Điều này khiến họ không thể nhận thức được những vấn đề nguy hiểm bên ngoài, đặc biệt là những trong những trường hợp khẩn cấp như tiếng còi báo động, báo cháy hay âm thanh báo trộm…

Làm sao để đeo tai nghe khi ngủ an toàn?

Mặc dù tiềm ẩn rất tác hại nhưng cũng không thể phủ nhận rằng đeo tai nghe khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của người dùng. Vì vậy nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn bằng việc nghe nhạc trước, trong khi ngủ thì có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây:

Đeo tai nghe an toàn để bảo vệ bản thân

• Chuyển sang sử dụng loa nếu bạn khó ngủ và cần nghe âm thanh, nghe nhạc. Các sản phẩm loa ngoài sẽ ít gây ảnh hưởng đến tai hơn so với tai nghe.
• Sử dụng âm lượng vừa phải trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng tai nghe. Các bạn nên điều chỉnh âm lượng ở mức vừa phải, không quá to và tránh sử dụng tai nghe khi sạc điện thoại, các thiết bị điện tử khác để đảm bảo an toàn cho cơ thể.
• Hẹn giờ tắt nhạc nếu thích nghe nhạc bằng tai nghe hay bằng loa ngoài trước khi ngủ. Việc cài đặt giờ tự động tắt nhạc để âm nhạc sẽ giúp hạn chế ảnh hưởng xấu tới màng nhĩ. Đồng thời hãy lưu ý lựa chọn những bài hát có nhịp phù hợp với nhịp tim của bạn để có giấc ngủ ngon sâu hơn.

Đeo tai nghe khi ngủ là thói quen của rất nhiều người tuy nhiên thói quen này lại tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe. Hy vọng thông qua bài viết này của chúng tôi các bạn đã hiểu hơn về những ảnh hưởng của việc đeo tai nghe khi ngủ đối với sức khỏe con người.

Thu Hòa

Nguồn tham khảo: Tổng hợp